피해자의 마음: 심리적 굴레에서 벗어나기

피해자 심리, 심리적 회복, 자아 존중감, 트라우마, 자기 인식, 감정 관리, 대인 관계, 마음챙김, 긍정적 사고, 자기계발, 의존성, 자기 연민, 정서적 지지, 회복탄력성, 자기 효능감, 스트레스 관리,

씨익북스 편집부 2팀 지음

타우루스 2025년 04월 16일 출간

작품소개

책소개

"피해자의 마음: 심리적 굴레에서 벗어나기는 피해 경험을 겪은 이들이 심리적 회복과 자아 존중감을 되찾을 수 있도록 돕는 실용적인 가이드입니다. 이 책은 피해자의 심리를 깊이 이해하고, 어떻게 하면 그들의 마음이 치유될 수 있는지를 탐구합니다. 트라우마는 개인의 삶에 깊은 상처를 남기고, 이를 극복하기 위해서는 진정한 자기 인식과 감정 관리가 필수적입니다.

저자는 다양한 심리적 기법과 마음챙김 연습을 통해 독자들이 자기 계발의 길로 나아갈 수 있도록 안내합니다. 긍정적 사고를 기반으로 한 회복탄력성을 키우고, 자기 효능감을 증진시키는 방법을 제시합니다. 또한, 대인 관계에서의 소통의 중요성을 강조하며, 정서적 지지를 받을 수 있는 환경을 조성하는 방법에 대해서도 다룹니다.

이 책을 통해 독자들은 의존성과 자기 연민의 굴레에서 벗어나, 건강한 자아 정체성을 확립할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 스트레스 관리와 감정 조절 능력을 향상시키며, 자신을 더욱 사랑할 수 있는 방법을 배우게 될 것입니다. 피해 경험은 결코 지워지지 않지만, 그것을 통해 성장할 수 있는 길은 분명히 존재합니다.

피해자의 마음은 단순한 치유를 넘어, 새로운 시작을 위한 사다리 역할을 합니다. 이 책을 통해 독자들은 고통을 극복하고, 더 나은 미래를 향해 나아갈 수 있는 힘을 얻을 것입니다. 심리적 굴레에서 벗어나 자신을 다시 발견하고, 삶의 주체로서 당당하게 서는 여정을 함께해 보세요.

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다."

목차

"피해자의 마음: 심리적 굴레에서 벗어나기 소제목
피해자 심리의 이해
트라우마의 영향과 치유
자아 존중감의 중요성
심리적 회복의 과정
자기 인식의 시작
감정 관리 기술
대인 관계에서의 소통
마음챙김의 실천
긍정적 사고의 힘
자기계발의 길
의존성의 극복
자기 연민과 회복
정서적 지지의 필요성
회복탄력성이란 무엇인가
자기 효능감의 증진
스트레스 관리 방법
감정의 언어 배우기
건강한 경계 설정
자신과의 대화
내면의 힘 발견하기
상처를 통한 성장
과거와의 화해
자기 사랑의 실천
감정적 안전 찾기
회복의 여정
상실과 슬픔의 이해
대처 전략 개발하기
자신의 목소리 찾기
주변의 지지 활용하기
자기 표현의 중요성
변화에 대한 긍정적 수용
마음의 평화 찾기
도움 요청하기
자기 비판의 극복
감정의 흐름 이해하기
소중한 나의 가치
자신을 위한 시간 만들기
부정적 패턴 인식하기
자아 성장의 기회
감정의 균형 잡기
자신감 회복하기
소통의 기술 배우기
자기 목표 설정하기
일상의 소소한 기쁨
건강한 관계 맺기
자기 회복력 키우기
감정적 유연성 기르기
삶의 긍정적 변화 만들기
내면의 목소리 듣기
균형 잡힌 삶의 추구
자신의 감정 존중하기
시작하는 용기 찾기
자신에게 친절하기
긍정적 사고의 연습
마음의 상처 치유하기"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.