생각이 빨라지는 뇌 최적화 전략

빠르고 명쾌한 사고력을 위한 뇌 활용 실천법

렛베일북스AI 지음

작가와 2025년 06월 12일 출간

작품소개

책소개

"혹시 당신의 뇌가 점점 느려지고 있는 건 아닐까?"
중요한 순간, 머리가 멈추고 판단이 흐려지는 경험은 누구에게나 있다. 하지만 뇌는 타고나는 것이 아니라, 최적화가 가능하다! 글로벌 CEO부터 기억력 챔피언까지 검증된 전략으로 당신의 사고 속도를 2배로 올리는 법을 공개한다. 이제 머리가 나쁘다는 변명은 끝이다. 이 책 한 권이면, 남들보다 빠르게 생각하고 명쾌하게 판단하는 뇌를 가질 수 있다!

목차

서문: 빠르고 명확한 사고력의 힘

1장: 뇌 최적화의 과학적 원리

뇌는 변한다: 신경가소성의 힘

인지 능력 향상법: 두뇌 근육 키우기

2장: 글로벌 리더들의 뇌 최적화 기법과 기업 활용법

팀 쿡의 새벽 루틴

일론 머스크의 극단적 집중법

기업의 뇌 최적화 사례

3장: 직장인이 실천하는 일상 속 뇌 최적화 전략

멀티태스킹 대신 몰입하기

뇌에 좋은 식습관과 운동 습관

수면과 휴식 전략

스트레스 관리법

4장: 기억력·집중력 향상 훈련법 – 7일 집중 프로그램

연상법과 마인드맵 활용하기

마음챙김 명상 훈련법

숫자와 이름 기억하기 전략

5장: 뇌 기능에 해로운 5가지 습관과 개선법

수면 부족

운동 부족

만성 스트레스

잘못된 식습관과 흡연·과음

디지털 과부하

결론: 기록으로 인생을 바꿔라

책 속으로

이 책은 최신 뇌과학 연구를 기반으로 현대 직장인과 자기계발 독자들이 명확하고 빠른 사고력을 가질 수 있도록 구체적인 전략을 제시한다. 글로벌 CEO들의 뇌 관리 습관, 기억력 챔피언들의 비법, 일상 속 실전 팁을 통해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 뇌 최적화 방법을 안내한다.

"뇌는 사용하지 않으면 퇴화한다."

"잠을 줄이는 것은 효율이 아니라 손실이다."

"뇌 최적화는 선택이 아닌 필수다."

작가정보

저자(글) 렛베일북스AI

렛베일북스(RhettValeBooks)는 최신 트렌드와 철저한 데이터 분석을 기반으로 독자들이 가장 필요로 하는 콘텐츠를 기획하고 출간하는 혁신적인 콘텐츠 기업입니다. 복잡한 정보를 쉽고 빠르게 전달하는 명확한 메시지, 초보자도 바로 실행 가능한 실용성, 그리고 철저히 검증된 신뢰성을 원칙으로, 독자들의 경제적 자유와 삶의 질 향상에 기여하는 것을 목표로 합니다.