쓰기 습관

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 09일 출간

작품소개

책소개

이 책은 단순히 글을 쓰는 습관을 넘어서, 인생을 설계하고 내면을 성장시키는 가장 강력한 도구로서의 쓰기를 다룬다. 성공한 사람들, 위대한 사상가, 창조적 혁신가들의 공통점은 하나다. 바로 쓴다는 것이다. 《쓰기 습관: 적는 사람이 세상을 바꾼다》는 독자에게 매일의 글쓰기 습관이 어떻게 자신을 객관화시키고, 감정을 정리하며, 목표를 실현시키는지를 구체적이고 실천적인 방식으로 안내한다. 이 책은 글쓰기를 통해 자신과 대화하고, 방향을 정립하고, 궁극적으로 삶을 리드하는 힘을 발견하게 해주는 진정한 자기계발 바이블이다.

목차

판권 페이지
1장: 왜 우리는 써야 하는가?
1-1. 쓰기의 본능: 기록하는 인간의 본질
1-2. 생각을 정리하는 도구, 쓰기
1-3. 내면을 마주하는 기술
1-4. 자기계발과 쓰기의 연결 고리
2장: 쓰는 사람이 가진 힘
2-1. 글로 자기를 설계하는 사람들
2-2. 명확한 목표를 만드는 일기와 플래너
2-3. 창조적 문제 해결자로 거듭나는 쓰기 습관
2-4. 불안을 이겨내는 감정 기록의 힘
3장: 매일 쓰는 사람의 삶
3-1. 루틴으로 삶을 디자인하다
3-2. 10분 저널링의 기적
3-3. 감사일기의 과학
3-4. 글쓰기와 시간 관리의 시너지
4장: 생각을 현실로 만드는 글쓰기 전략
4-1. 목표 설정 글쓰기의 기술
4-2. 비전 선언문 쓰기
4-3. 행동계획을 문장으로 옮기기
4-4. 자기 암시 글쓰기의 힘
5장: 글쓰기와 자기정체성의 통합
5-1. 나는 누구인가를 묻는 글쓰기
5-2. 삶의 내러티브를 다시 쓰는 연습
5-3. 감정의 언어를 배우는 자기표현 글쓰기
5-4. 일기, 자아의 경계를 넓히는 도구
6장: 집중력과 창조성을 깨우는 글쓰기
6-1. 쓰기 전 뇌를 깨우는 루틴
6-2. 몰입 상태로 진입하는 글쓰기 환경 만들기
6-3. 분산된 집중을 회복하는 글쓰기 훈련
6-4. 영감을 되살리는 ‘질문형 글쓰기’ 훈련
7장: 자기 확장을 위한 실천적 글쓰기
7-1. 습관이 되는 글쓰기, 일상에 스며드는 기술
7-2. 목표를 현실로 만드는 루틴 글쓰기
7-3. 작심삼일을 넘어서게 하는 ''''회복 탄력 글쓰기''''
7-4. 성장을 기록하는 자기 증명의 글쓰기
8장: 쓰는 삶의 궁극적 가치
8-1. 글로 남기는 존재의 증명
8-2. 쓰는 자만이 발견하는 자기 인식의 깊이
8-3. 고독과 마주하는 글쓰기의 힘
8-4. 마지막 한 문장으로 완성되는 삶의 서사

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.