생각노트

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 06월 05일 출간

작품소개

책소개

『생각노트』는 머릿속에 스쳐 지나가는 생각들을 ‘기록’이라는 도구를 통해 구체적인 아이디어로 발전시키는 실전 가이드입니다. 단순한 메모를 넘어, 창의성과 실행력을 동시에 이끌어내는 구조적인 기록법을 소개하며, 누구나 아이디어 뱅크가 될 수 있다는 희망을 줍니다. 일상 속 번뜩이는 생각을 놓치지 않고, 그것을 가치 있는 결과물로 전환하고자 하는 이들에게 최고의 기록 습관을 제시합니다.

목차

판권 페이지
1장: 왜 우리는 생각을 기록해야 하는가?
1-1. 기록은 기억을 이긴다
1-2. 아이디어는 날아가고 기록은 남는다
1-3. 창의성은 습관에서 자란다
1-4. 기록이 만드는 자기혁신의 루프
2장: 생각노트의 구조 - 단순하지만 강력한 프레임
2-1. 생각을 붙잡는 프레임
2-2. 한 문장의 힘, 제목처럼 적어라
2-3. 흐름을 잡아주는 구조화의 기술
2-4. 연결과 통합 사고의 네트워킹
3장: 일상에서 아이디어를 낚아채는 기술
3-1. 호기심을 메모로 바꾸는 훈련
3-2. 인사이트 수집을 위한 관찰력 키우기
3-3. 틈새시간을 창조의 시간으로
3-4. 즉흥과 즉시성 바로 적는 습관
4장: 사고 확장을 위한 질문노트
4-1. 좋은 질문이 좋은 생각을 만든다
4-2. WHY를 다섯 번 반복하라
4-3. 반대의 시선으로 바라보는 기술
4-4. 스스로에게 질문하는 사람은 멈추지 않는다
5장: 생각을 실행으로 바꾸는 기술
5-1. 기록된 생각은 행동의 설계도가 된다
5-2. 작은 실천이 사고를 현실로 이끈다
5-3. 실천의 흐름을 만드는 사고 루틴
5-4. 마감이 사고에 불을 붙인다
6장: 자기 인식의 힘 생각노트로 나를 이해하다
6-1. 기록된 생각은 거울이 된다
6-2. 감정의 흐름을 기록하면 삶이 선명해진다
6-3. 무의식을 의식 위로 끌어올리는 메모의 기술
6-4. 자기 대화의 언어를 바꾸면 삶의 결이 달라진다
7장: 창의성을 키우는 생각의 놀이터
7-1. 연결은 새로운 생각을 낳는다
7-2. 낯선 조합이 생각을 확장시킨다
7-3. 관찰은 창의적 사고의 출발점이다
7-4. 상상은 훈련된다
8장: 생각노트, 삶을 바꾸는 습관
8-1. 하루 한 줄이 인생을 바꾼다
8-2. 기록의 축적은 삶의 맥락을 만든다
8-3. 나만의 문장이 쌓일 때, 나다움이 완성된다
8-4. 끝까지 쓰는 사람만이 새로운 시작을 만든다

작가정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.