시간의 마스터: 하루를 장악하는 방법

꿈꾸리 지음

책팜 2025년 06월 03일 출간

작품소개

책소개

오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 시간은 가장 소중한 자원 중 하나이지만, 종종 그 시간이 부족하다는 느낌을 받습니다. 우리는 업무, 가족, 개인 목표 등 여러 책임을 동시에 처리하면서, 균형과 만족감을 유지하려고 애씁니다. 하지만 시간을 관리하고 나아가 삶을 통제할 수 있다면 어떨까요?
이 책, 균형 잡힌 삶을 위한 시간 관리 마스터하기는 효과적인 시간 관리 원칙을 이해하고, 적용하며 마스터하는 데 도움을 주는 종합적인 가이드입니다. 이 책은 생산성을 높일 뿐만 아니라, 당신의 가치와 포부에 부합하는 삶을 창조하는 데 도움을 줄 것입니다.
이 책의 각 장에서는 시간 관리 향상에 입증된 다양한 전략과 도구를 탐구합니다. 시간 인식의 심리학을 이해하는 것부터 포모도로 기법과 시간 블로킹과 같은 최신 기법을 활용하는 것까지, 삶의 모든 영역에서 시간을 효과적으로 관리하는 방법을 배우게 될 것입니다.
이 책은 스트레스를 줄이고 효율성을 높이려는 바쁜 직장인, 학업과 개인 생활의 균형을 맞추려는 학생, 또는 열정과 인간관계에 더 많은 시간을 할애하려는 사람들에게 실용적인 조언과 실행 가능한 단계를 제공합니다.
이 책에서 기대할 수 있는 내용은 다음과 같습니다:
· 기본 개념: 시간 관리 원칙에 대한 깊은 이해와 오늘날 바쁜 세상에서 그 원칙이 왜 더 중요한지 알아봅니다.
· 실용적인 기술: 미루는 습관을 극복하고, 방해 요소를 관리하며, 집중력을 유지하는 실행 가능한 전략을 배웁니다.
· 균형 잡힌 생활: 일, 생활, 개인 시간을 조화롭게 배분하는 방법을 발견하여, 단순히 생산적인 것뿐만 아니라 만족스러운 삶을 누릴 수 있습니다.
· 도구와 리소스: 시간을 추적하고, 작업을 정리하며, 생산성을 최적화할 수 있는 최고의 디지털 도구와 방법을 탐구합니다.
· 사고방식 변화: 지속적인 개선과 평생 학습의 사고방식을 수용하여, 삶이 발전함에 따라 적응하고 번영할 수 있습니다.
이 책을 다 읽고 나면, 시간 관리를 마스터하고 더 균형 잡히고, 의도적이며, 충.....

목차

판권지
책소개
목차
1. 서론: 시간 관리의 중요성
Chapter 06
1.1 왜 시간 관리는 그 어느 때보다 중요한가
1.2 흔한 시간 관리의 어려움
1.3 책의 개요
2. 시간과의 관계 이해하기
Chapter 11
2.1 현재 시간 관리 습관 평가하기
2.2 시간 인식의 심리학
2.3 시간을 낭비하는 요인 파악하기
3. 명확한 목표와 우선순위 설정하기
Chapter 16
3.1 목표 설정의 힘
3.2 우선순위 설정 기법
3.3 목표와 시간을 맞추기
4. 성공을 위한 하루 계획하기
Chapter 21
4.1 일일 계획 전략
4.2 일상과 의식의 역할
4.3 일, 삶, 개인 시간을 균형 있게 관리하기
5. 미루기와 산만함 극복하기
Chapter 26
5.1 미루기의 근본 원인 이해하기
5.2 집중력을 유지하는 기술
5.3 디지털 방해 요소 관리하기
6. 시간 관리 도구와 기법
Chapter 31
6.1 시간 추적 및 생산성 향상을 위한 디지털 도구
6.2 타임 블로킹, 포모도로 기법 등
6.3 자신에게 맞는 도구 맞춤화하기
7. 생산적인 사고방식 개발하기
Chapter 36
7.1 자기 훈련의 중요성
7.2 장기적인 성공을 위한 습관 형성
7.3 마음챙김과 시간 인식
8. 균형 유지와 번아웃 피하기
Chapter 41
8.1 번아웃 징후 인식하기
8.2 일과 삶의 균형 유지 전략
8.3 시간 관리에서 휴식과 회복의 역할
9. 변화에 적응하고 유연성 유지하기
Chapter 46
9.1 위기 상황에서의 시간 관리
9.2 새로운 일정과 인생 변화에 적응하기
9.3 회복력과 유연성 유지하기
10. 결론: 시간을 장악하면, 삶을 장악한다
Chapter 51
10.1 시간 관리 여정을 돌아보기
10.2 지속적인 개선과 평생 학습
10.3 최종 생각과 격려
저자 소개: 꿈꾸리

작가정보

저자(글) 꿈꾸리

어려서부터 넉넉지 않은 환경에서 자라온 꿈꾸리는 절약과 실용을 삶의 중심 가치로 삼으며 성장했습니다. 그는 한정된 자원 속에서도 더 나은 삶을 만들기 위해 스스로 선택하고 노력하는 법을 배웠습니다.
외동딸로 자란 그는 혼자 있는 시간이 많았고, 자연스럽게 독서에 빠져들었습니다. 책은 그에게 새로운 세상을 열어주었고, 지식을 통해 성장할 수 있다는 믿음을 심어주었습니다. 다양한 분야의 책을 탐독하며 그는 시간, 생산성, 목표 달성에 대한 깊은 관심을 갖게 되었습니다.
삶에서 가장 중요한 자원이 ‘시간’임을 깨달은 그는, 효율적으로 하루를 활용하는 방법을 연구하기 시작했습니다. 어떻게 하면 한정된 시간 안에서 더 많은 것을 성취할 수 있을까? 어떻게 하면 삶을 낭비하지 않고 온전히 활용할 수 있을까? 이러한 고민이 그를 ‘시간의 마스터’로 성장하게 했습니다.
단순한 이론이 아닌, 직접 실천하고 효과를 본 방법들을 연구하고 정리해왔습니다. 그리고 그 경험과 깨달음을 더 많은 사람들과 나누고자 이 책을 집필했습니다.
그의 철학은 단순합니다. "시간을 지배하는 사람이 인생을 지배한다." 바쁜 일상 속에서 끊임없이 시간을 허비하고 후회하는 삶이 아니라, 주도적으로 하루를 설계하고 원하는 삶을 만들어가는 것.
이 책은 그의 오랜 연구와 실천의 결과물입니다. 시간 관리에 어려움을 겪는 사람들, 늘 바쁘지만 정작 중요한 일에 집중하지 못하는 사람들, 그리고 자신의 하루를 장악하고 싶은 모든 이들에게 실용적인 가이드를 제공합니다.
이 책을 통해 독자들에게 시간의 가치를 다시금 일깨우고, 하루를 효과적으로 사용하는 전략을 전수하고자 합니다. 그의 이야기가 여러분의 삶에도 긍정적인 변화를 불러일으키기를 바랍니다.