안나 프로이트의 지혜를 통해 배우는 35가지 삶의 법칙

오경석 지음

루미너리북스 2025년 05월 21일 출간

작품소개

책소개

인간의 영혼을 들여다보는 정신분석학의 거인 지그문트 프로이트의 딸이자, 독자적인 자아심리학과 아동 정신분석의 개척자로 우뚝 선 안나 프로이트. 그녀가 평생 연구한 인간 심리의 심연에서 건져 올린 35가지 삶의 지혜를 한 권에 담았습니다. 방어기제, 내면의 그림자, 유년기 상처의 영향 등 복잡한 심리학 개념을 일상의 언어로 풀어내며, 독자 스스로 자신의 마음을 들여다볼 수 있는 안전한 통로를 제공합니다.

우리는 왜 같은 실수를 반복하는지, 억압된 감정이 어떻게 삶을 왜곡시키는지, 타인에 대한 판단이 어떻게 자신의 그림자를 반영하는지를 안나 프로이트의 통찰력 있는 관점으로 살펴봅니다. 특히 '자아방어가 높을수록 두려움은 깊어진다', '말 못한 진실은 몸이 대신 말한다', '분노 뒤에는 상처 입은 마음이 있다' 등의 챕터는 현대인의 심리적 고통에 대한 근원적 이해와 치유의 길을 제시합니다.

이 책은 단순한 심리학 이론서가 아닙니다. 완벽주의의 함정에서 벗어나는 법, 내면의 상처 입은 아이를 돌보는 지혜, 건강한 자아 경계를 통해 관계의 질을 높이는 방법 등 실질적인 삶의 지침을 제공합니다. 안나 프로이트가 평생 축적한 임상 경험과 통찰을 바탕으로, 자기 이해에서 시작하여 타인과의 진정한 연결로 나아가는 심리적 성숙의 여정을 안내합니다.

"성숙은 모순된 감정을 품는 능력이다", "상처 난 곳에서 가장 강해진다" - 이러한 안나 프로이트의 지혜는 우리 시대의 불안과 고통 속에서도 의미와 성장을 발견할 수 있는 통찰력을 선사합니다. 과거에 묶인 마음을 풀어주고, 현재를 온전히 살며, 자신과 타인을 더 깊이 이해하고자 하는 모든 이에게 이 책은 심리적 자유와 풍요로움을 향한 안내서가 될 것입니다.

목차

1. 마음의 깊이를 들여다본 선구자
2. 자아방어가 높을수록 두려움은 깊어진다
3. 어린 시절 상처는 어른의 그림자가 된다
4. 미운 감정도 마음속에 자리를 허하라
5. 불안은 마음의 적색 경보다
6. 아이를 키우는 건 자신을 키우는 것이다
7. 욕망을 억누르면 왜곡되어 돌아온다
8. 말 못한 진실은 몸이 대신 말한다
9. 자신을 돌아볼 용기가 변화의 시작이다
10. 완벽함을 추구하면 행복은 멀어진다
11. 과거에 묶인 마음은 현재를 살지 못한다
12. 나의 그림자와 화해하는 법
13. 상처 입은 내면 아이를 돌보는 지혜
14. 타인의 기대에 맞추면 자신을 잃는다
15. 위기는 성장의 문을 여는 열쇠다
16. 감정 억압의 대가는 생명력이다
17. 고통 없는 성장은 없다
18. 진정한 성숙은 타인을 이해하는 것이다
19. 과거를 이해하면 현재가 달라진다
20. 실수와 실패도 삶의 스승이다
21. 진정한 사랑은 자유와 독립성을 허락한다
22. 현실을 부정하면 더 큰 고통을 부른다
23. 상처는 이해를 통해 치유된다
24. 나를 사랑해야 타인도 사랑할 수 있다
25. 분노 뒤에는 상처 입은 마음이 있다
26. 타인 판단은 자신을 비추는 거울이다
27. 변화는 인정에서 시작된다
28. 어려운 감정도 나를 가르치는 스승이다
29. 자녀에게 주는 것은 부모가 받은 것이다
30. 침묵은 때로 최고의 방어가 된다
31. 성숙은 모순된 감정을 품는 능력이다
32. 자아 경계가 건강한 관계를 만든다
33. 희생은 사랑이 아니라 자기 파괴다
34. 상처 난 곳에서 가장 강해진다
35. 자기 이해가 타인 이해의 문을 연다

작가정보

저자(글) 오경석

복잡한 심리학 이론과 철학적 사상을 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 풀어내는 작업에 전념하는 작가로, 다양한 분야의 인물들이 남긴 지혜를 현대적 관점에서 재해석하여 교양서적 집필에 힘쓰고 있다. 깊이 있는 분석력으로 이론과 실제를 연결하며, 독자들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 삶을 설계할 수 있는 실천적 방법론과 성장 전략을 제시하고 있다.