머레이 보웬의 지혜를 통해 배우는 27가지 삶의 법칙

윤재호 지음

루미너리북스 2025년 05월 21일 출간

작품소개

책소개

가족 체계의 심연에서 나를 찾아가는 여정, 머레이 보웬의 혁명적 통찰이 담긴 이 책은 심리학의 영역을 넘어 삶의 지혜로 승화된 27가지 법칙을 전합니다. 정신분석의 패러다임을 뒤바꾼 보웬의 가족체계이론은 우리가 무의식적으로 대물림해온 감정의 패턴과 관계의 굴레를 벗어나 진정한 자아를 회복하는 길을 제시합니다. 마치 거대한 나무의 뿌리처럼 우리의 정서적 DNA는 조상으로부터 이어져 현재의 관계 방식을 형성하고 있음을 깨닫게 해주는 통찰의 여정입니다.

불안과 갈등이 가득한 관계의 미로에서 길을 잃은 현대인에게 이 책은 '자기분화'라는 나침반을 건넵니다. 타인의 감정에 휩쓸리지 않고 자신의 생각과 감정을 명확히 구분하며, 삼각관계의 함정에서 벗어나 건강한 경계를 설정하는 지혜는 단순한 심리 기술이 아닌 삶의 철학이 됩니다. 밀물과 썰물처럼 다가왔다 멀어지는 관계의 파도 속에서도 자신의 중심을 잃지 않는 단단함, 그것이 보웬이 말하는 정서적 성숙의 본질입니다.

과거의 상처가 현재를 지배하고, 가족의 그림자가 우리의 선택을 좌우하는 순간들에서 벗어나는 법을 알려주는 이 책은 세대를 넘어 전해지는 정서적 패턴을 인식하고 변화시키는 구체적 방법을 담고 있습니다. '심은 대로 거두리라'의 법칙은 우리가 무심코 물려받은 관계의 씨앗을 어떻게 건강한 열매로 가꿀 수 있는지 보여줍니다. 가족의 역사를 객관적으로 바라보는 가계도 작업부터 일상에서 자기분화 수준을 높이는 실천적 지혜까지, 머레이 보웬의 통찰은 이론을 넘어 삶의 변화로 이어집니다.

디지털 시대의 단절된 관계 속에서도 여전히 유효한 보웬의 지혜는 '변화의 바람은 자신에게서 불어온다'는 핵심 원칙을 끊임없이 상기시킵니다. 타인을 변화시키려는 시도에서 벗어나 자신의 반응에 책임지는 삶, 가까이 다가가되 녹아들지 않는 균형 잡힌 관계, 위기를 성장의 기회로 전환하는 회복탄력성은 현대 사회의 복잡한 인간관계를 헤쳐나가는 등불이 됩니다. 당신이 가진 관계의 고통이 새로운 지혜의 씨앗이 되는 순간, 머레이 보웬의 27가지 법칙은 당신의 삶에 깊은 울림으로 다가올 것입니다.

목차

1. 밀물과 썰물처럼 흐르는 삶의 지혜
2. 가지 많은 나무 바람 잘 날 없다
3. 뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다
4. 감정의 바다에서 이성의 배를 저어라
5. 삼각관계의 함정에 빠지지 마라
6. 강물은 흘러도 산은 그대로다
7. 남의 숟가락으로 밥 먹지 마라
8. 부모의 그림자에서 벗어나는 길
9. 심은 대로 거두리라
10. 자신의 산을 오르되 남과 비교말라
11. 침묵의 폭풍보다 솔직한 비가 낫다
12. 상처 난 곳에서 지혜가 자란다
13. 가까이 다가가되 녹아들지 마라
14. 마음의 거울을 닦아야 세상이 맑다
15. 불안의 파도를 지혜의 배로 건너라
16. 뿌린 씨앗은 세대를 넘어 자란다
17. 한 배를 탔다고 노를 함께 저을 필요 없다
18. 갈등의 바다에서 평화의 섬 만들기
19. 내 마음의 정원은 내가 가꾼다
20. 과거의 그림자가 현재를 덮지 못하게
21. 감정의 춤은 혼자 추지 않는다
22. 마음의 날씨는 스스로 조절하라
23. 단단한 뿌리가 흔들리지 않는 나무를 만든다
24. 한걸음 물러서면 전체가 보인다
25. 변화의 바람은 자신에게서 불어온다
26. 위기는 성장의 씨앗을 품고 있다
27. 지혜의 등불로 미래를 밝히다

작가정보

저자(글) 윤재호

복잡한 심리학 이론과 철학적 사상을 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 풀어내는 작업에 전념하는 작가로, 다양한 분야의 인물들이 남긴 지혜를 현대적 관점에서 재해석하여 교양서적 집필에 힘쓰고 있다. 깊이 있는 분석력으로 이론과 실제를 연결하며, 독자들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 삶을 설계할 수 있는 실천적 방법론과 성장 전략을 제시하고 있다.