작은 습관이 큰 변화를 만든다

성공을 위한 가장 작은 출발점

영엘라 지음

작가와 2025년 06월 05일 출간

작품소개

책소개

『작은 습관이 큰 변화를 만든다』는 거창한 목표보다 작고 반복 가능한 실천이 인생을 바꾼다는 메시지를 전하는 루틴 실천 안내서입니다. 누구나 따라할 수 있는 하루 1분 루틴부터 시작해, 꾸준함과 회복력을 키우는 방법을 뇌과학과 심리학 기반으로 설명합니다. 부담 없이 실천 가능한 구조와 예시를 통해 작은 습관의 위력을 직접 체감하게 합니다.

목차

1. 거창한 목표보다 ‘작은 습관’이 중요한 이유
2. 반복의 힘: 어떻게 습관은 뇌에 새겨지는가
3. 작지만 강력한 습관 5가지
4. 습관이 무너질 때, 다시 시작하는 법
5. 나만의 루틴을 만드는 구체적 방법
6. 결국, 작은 습관이 인생을 바꾼다

책 속으로

매일 1%씩 달라지는 작은 실천은 결국 인생의 방향을 바꿉니다. 이 책은 실패하지 않을 만큼 작은 루틴을 통해 지속 가능성을 높이고, 삶의 흐름을 바꾸는 실질적인 방법을 안내합니다. 뇌과학 기반의 반복 설계, 감정 회복, 실천 장치까지 폭넓게 담아낸 습관 안내서입니다.

작가정보

저자(글) 영엘라

습관 설계와 루틴 실행을 통해 더 나은 일상을 만드는 콘텐츠 기획자. 작고 현실적인 실천을 통해 삶의 방향을 바꾸는 루틴을 전하고 있다.