덜어낼수록 선명해지는 마음

김헌기 지음

유페이퍼 2025년 06월 03일 출간

작품소개

책소개

**《덜어낼수록 선명해지는 마음》**은 바쁘고 소란한 일상 속에서 자주 자신을 놓치고 마는 독자분께, 다시 ‘나’라는 중심으로 돌아오는 길을 조심스레 안내해드리는 감성 에세이입니다.
복잡한 생각과 과한 감정들로 마음이 무거울 때, 이 책은 그 무게를 조용히 덜어내는 법을 이야기합니다. 불필요한 것을 놓아보는 연습, 타인의 시선보다 스스로를 향한 시선을 먼저 마주하는 법, 그리고 마음 안의 고요한 결을 다시 회복하는 시간.
이기주 작가의 문체를 오롯이 따라 단정하고도 유려하게 풀어낸 21개의 챕터는 독자님의 일상에 따뜻한 쉼표가 되어드립니다.
무엇을 더 얻을까보다, 무엇을 놓을 수 있을까를 고민하는 당신께.
이 책은 말합니다.
지금, 나를 가장 먼저 챙겨야 할 시간이라고.

목차

판권 페이지
프롤로그+프리뷰
목차
1부. 마음의 무게를 자각하는 순간
1장. 감정에도 유통기한이 있다
2장. 설명하지 않아도 괜찮은 관계
3장. 마음을 정리할 때 가장 먼저 해야 할 일
4장. 혼자 있는 시간이 나를 지킨다
5장. 잘 지내야 한다는 말의 무게
6장. 말 없는 위로가 필요한 순간들
7장. 나를 소모하지 않기 위해 덜어야 할 것들
2부. 덜어내는 연습, 다시 나로 돌아가는 길
8장. 멀어지는 것도 나쁜 일이 아니다
9장. 내가 책임지지 않아도 되는 타인의 감정
10장. 말하지 않아도 전해지는 마음이 있다
11장. ‘내가 나일 수 있는 자리’를 지키기 위해
12장. 마음의 거리를 존중하는 법
13장. 익숙함이라는 이름의 무게
14장. 침묵의 틈을 견뎌주는 사람
3부. 고요함 속에서 단단해지는 나
15장. 그리움에도 자리를 내어줄 줄 아는 마음
16장. 혼자 있는 시간에 익숙해질수록 삶이 단단해진다
17장. 덜어낸 만큼 나를 더 사랑할 수 있었다
18장. 조용히 멀어지는 것을 허락할 때 마음이 단단해진다
19장. 내 마음의 평온을 가장 먼저 지켜야 할 이유
20장. 지금 이 순간에 머무는 연습
21장. 나를 사랑하는 일은 결국, 천천히 단단해지는 것
에필로그

작가정보

저자(글) 김헌기

**《버릴수록 선명해지는 하루》**로 많은 독자님들의 마음에 긴 여운을 남긴 감성 에세이스트.
복잡하고 빠르게 흘러가는 세상 속에서 자신을 잃지 않고 살아가는 법을 조용하지만 단단한 언어로 전해온 저자는, 이번 신작 **《덜어낼수록 선명해지는 마음》**을 통해 ‘나에게 다정해지는 삶’에 대해 이야기합니다.
무언가를 끊임없이 채우기보다 가만히 비워내는 연습, 타인을 이해하기에 앞서 내 마음부터 살펴보는 감정의 태도, 그리고 그 모든 과정을 담백하고 진심 어린 문장으로 풀어내며 독자님의 마음 가까이에 따뜻하게 닿고자 합니다.
오늘도 글을 쓰며 자신을 돌보고, 삶을 천천히 되새기는 시간을 살아가는 중입니다.