인슐린저항성 - 혈액건강

김동오 지음

유페이퍼 2025년 05월 29일 출간

작품소개

책소개

건강한 삶을 설계하는 데 있어 우리는 늘 “무엇을, 어떻게 먹을 것인가”라는 근본적인 질문 앞에 서게 됩니다.

현대인의 식습관과 생활환경은 그 어느 때보다 복잡해졌고, 이에 따라 만성질환과 면역저하, 대사질환이 급증하고 있습니다.

본 전자책은 단순한 다이어트나 식이요법을 넘어, 면역 건강과 인슐린 저항성, 그리고 당화혈색소의 기전을 깊이 있게 분석하고, 그로 인한 부작용과 해결책을 제시합니다.

여기서 다루는 면역해독 다이어트는 해독·영양·면역이라는 세 가지 축을 유기적으로 통합하여, 요요 없는 건강한 다이어트를 실현할 수 있도록 돕습니다.

특히 오메가3, 식이섬유, 트랜스퍼팩터 등 최신 영양학적 접근과 실제 임상 사례를 통해, 독자 여러분이 스스로의 건강을 주도적으로 관리할 수 있는 구체적이고 실질적인 전략을 제공합니다.

이 책은 단순한 건강 상식이 아닌, 우리 몸의 근본 원인에 접근하는 실용적 지침서입니다. 여러분의 건강한 미래를 위한 필수 가이드로서, 꼭 필요한 책이 될 것임을 자신 있게 약속드립니다.

목차

책표지
인슐린저항성 - 혈액건강 목록
1. 혈액건강- 인슐린저항성 이란
2. 인슐린 저항성과 당화혈 색소의 기전
3. 비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨의 연결고리
4. 인슐린 저항성과 당화혈 색소: 대사질환의 뿌리
5장. 콜레스테롤, 염증, 혈관 건강
6장. 만성 염증과 면역의 균 형
7장. 트랜스퍼팩터: 면역 균 형의 열쇠
8. 오메가3, 식이섬유, 트랜 스퍼팩터: 혈액 건강의 핵심 3요소
9. 면역 다이어트란 무엇인 가?
10. 면역해독 다이어트의 실 천법
11. 노화와 질병의 관계
12. 노화의 원인
13. 독소 축적의 영향
14. 면역디톡스란 무엇인가?
15. 면역디톡스의 정의
16. 노화란 무엇인가?
17. 면역디톡스의 필요성.
18. 면역디톡스의 효과
19. 면역디톡스 방법
20. 디톡스를 위한 유익한 정보제공 코너
21. 면역디톡스의 성공사례
22. 면역디톡스의 실패사례
23. 면역건강의 건강한 여정
현대인의 식생활
에필로그

작가정보

저자(글) 김동오

이 책은 단순한 건강 상식이 아닌, 임상적 경험과 최신 의학적 근거에 기반한 실용적 지침서입니다.
면역 건강과 인슐린 저항성, 당화혈색소의 기전과 부작용, 그리고 오메가3·식이섬유·트랜스퍼팩터를 활용한 면역해독 다이어트는 만성질환의 악순환을 끊고, 요요 없는 건강한 다이어트를 실현할 수 있는 가장 효과적이고 과학적인 방법입니다.

지금까지의 건강법이 일시적이고 표면적이었다면, 이 책은 근본적이고 지속 가능한 건강 전략을 제시합니다.
여러분이 이 책을 통해 건강의 본질을 이해하고, 실천 가능한 작은 변화부터 시작해 삶의 질을 높여가길 바랍니다.

이 책은 여러분의 건강한 미래를 위한 필수 지침서가 될 것입니다.
이제, 내 몸을 위한 최고의 투자를 시작하십시오.