그래, 쉬어가도 괜찮아

서윤희 지음

무드라출판사 2025년 06월 02일 출간

작품소개

책소개

잠깐! 멈추세요.

당신의 호흡에 주목해보세요. 들이마시고, 내쉬는 그 순간의 고요함을 느껴보세요. 이 책은 바로 그 순간, 그 숨결의 깊이를 탐험하는 여정입니다.

우리는 끊임없이 움직이고, 달리고, 생각하며 살아갑니다. 때로는 그 속도에 압도되어 자신의 내면을 잊어버리곤 합니다. 하지만 진정한 평화와 깨달음은 멈춤에 있습니다. 침묵 속에서, 호흡 속에서, 바로 지금 이 순간에 있습니다.

이 책은 당신에게 잠시 멈출 수 있는 초대장입니다. 복잡한 명상 기술이나 추상적인 철학이 아닌, 있는 그대로의 당신을 만나는 순수한 여정을 제안합니다. 20년간의 명상 경험이 말해주는 것은, 진정한 평화는 어렵지 않다는 것입니다. 그저 현재에 머무르는 것, 그것이 전부입니다.

목차

들어가며
작가소개

1장 사찰 가는 길

갑사로 가는 길
여주 신륵사
산사의 밤 그리고 아침

2장 그래, 쉬어가도 괜찮아

침묵이 전하는 울림
그래, 잠시 멈춰도 괜찮아
그래, 말하지 않아도 괜찮아
그래, 완벽하지 않아도 괜찮아
그래, 돌아가도 괜찮아

작가정보

저자(글) 서윤희

저는 평범한 프리랜서이자, 20년간 명상의 길을 걸어온 탐험가입니다.

조용한 침묵 명상을 통해 내면의 깊이를 탐구해온 제 여정은 화려하지 않지만, 꾸준하고 진실된 여정이었습니다.

현재는 명상 관련 책의 번역과 개인적인 명상 에세이 집필에 전념하고 있습니다. 복잡한 이론보다는 일상 속 작은 기록들, 호흡 하나에 담긴 깨달음들을 나누고 싶습니다.

이 책은 제가 걸어온 명상의 길에서 만난 작은 지혜들을 담았습니다. 거창한 깨달음이 아닌, 일상의 순간들이 선사하는 작은 평화와 깨달음을 함께 나누고 싶었습니다.

당신도 지금 이 순간, 잠시 멈추어 보세요. 그리고 숨을 느껴보세요.