너무 맞는 말이라 기분이 나쁘다

국창민 지음 | 국창민 그림

어반전략컨설팅 2025년 06월 09일 출간

작품소개

책소개

읽고 나면 기분 나빠지는 책
– 좋은 약은 입에 쓰다

"왜 이리 기분이 나쁜데, 틀린 말은 하나도 없어."
이 책은 그런 문장들로 가득하다.
사람 사이에서 상처받고도 계속 '좋은 사람'을 연기하며 살아온 이들에게
처방처럼 내리는 한 권의 에세이.

관계를 정리하는 것이 이기적인 일이 아니라,
오히려 나를 지키는 ‘선한 거리두기’라는 사실을
저자는 냉정하고도 단단한 문장으로 전한다.

"착한 척 하다 실지 마."
"관계에도 유효기간이 있다."
"죽은 사람 폴더를 만들라."

에세이 곳곳에는 삶에서 직접 경험한 인간관계의 법칙들이
자기 고백처럼, 때로는 일침처럼 등장한다.
읽는 동안 불편할 수 있다.
그러나 그 불편함은 새로운 인생을 위한 가장 건강한 통증이다.

목차

1. 프롤로그 8

2. 나는 왜 관계를 정리하기로 했는가 12
가. 관계를 ‘유지하는 것’이 전부는 아니다 12
나. 불편한 관계를 붙잡느라 정작 소중한 사람을 잃는다 15
다. 착한 사람이 관계에 더 많이 다친다 18
라. 감정노동을 멈추는 첫걸음, 정리의 기술 21
마. 삶을 단단하게 만드는 ‘관계 단절의 결심’ 24

3. ‘시절인연’이라는 이름의 거리두기 27
가. 불교의 지혜: 인연은 흐르고, 흘러간다 27
나. ‘죽은 사람 폴더’의 철학: 정리된 관계는 다시 보지 않는다 30
다. 추억은 박제하면 짐이 된다 34
라. 억지로 연결하는 관계는 관계가 아니다 37
마. 떠난 사람을 다시 부르지 않는 용기 41

4. 모든 관계를 유지해야 한다는 착각 45
가. 관계에도 필터링이 필요하다 45
나. 나를 갉아먹는 사람들: 무례한 친밀감의 문제 49
다. ‘좋은 사람 콤플렉스’의 함정 53
라. 연락이 끊겼다면 그 이유를 곱씹을 필요는 없다 56
마. ‘좋았던 사이’는 지금 나를 해치지 않아야 한다 59

5. 정리의 기술: 단절이 아닌 선택 62
가. 멀어진 관계에 다시 다가가지 않는 이유 62
나. 거리두기는 관계의 실패가 아니라 전략이다 65
다. 무례하지 않게 끊는 법 68
라. 연락처를 삭제하지 않고 분류하는 이유 71
마. 나를 위한 ‘정중한 퇴장’의 기술 74

6. 지나간 관계보다 중요한 현재와 미래 77
가. 관계는 살아 있는 것, 고정된 것이 아니다 77
나. 현재를 위한 관계 정비, 미래를 위한 인간관계 투자 80
다. 때로는 ‘추억’이면 충분한 인연들 — 첫사랑처럼 83
라. 영원한 관계는 없다, 그래서 더 아름다울 수 있다 86
마. 스스로를 위한 관계 재정비 루틴 89

7. 건강한 거리두기는 관계를 더 단단하게 만든다 93
가. 정리할 줄 알아야, 더 좋은 관계를 만들 수 있다 93
나. ‘끊는 기술’이 ‘맺는 기술’보다 더 중요하다 96
다. 상처받지 않고, 상처 주지 않는 방법 99
라. 관계의 밀도를 높이는 최소주의 인간관계 102
마. 결국 나를 단단하게 만드는 것은 ‘버릴 줄 아는 용기’ 105

8. 에필로그 108

책 속으로

“죽은 사람 폴더에 넣는다. 다시 꺼내지 않는다.
그게 나를 지키는 가장 조용한 결심이다.”

“나는 더 이상 연락하지 않는다.
관계는 끊겨야 할 때가 있고, 멈춰야 할 때가 있다.”

“나를 아끼기로 했다.
그리고 그 시작은, 더는 나를 소진시키는 관계를 붙잡지 않는 것에서 출발했다.”

출판사 서평

읽고 나면 기분 나빠진다. 하지만 생각은 멈추지 않는다.

모두가 “관계를 넓혀야 한다”고 말할 때
이 책은 "그만 끊어도 된다"고 말한다.

누구나 인간관계에서의 상처가 있다.
그러나 대부분의 책은 '좋은 관계를 맺는 법'만 가르친다.
이 책은 정반대다.
'어떻게 관계를 끊을 것인가',
'어떻게 부담을 내려놓고 나를 회복할 것인가'에 집중한다.

이 책을 읽고 나면, 연락처를 정리하고 싶어지고
그동안 억지로 붙잡아온 관계들이 선명히 떠오를 것이다.
불편하지만, 그래서 더 정확하고 필요한 조언이다.

좋은 말은 아니지만, 정말 도움이 되는 말들.
《읽고 나면 기분 나빠지는 책》은
우리 모두의 삶에 한 줄의 경계선을 그어줄 것이다.

작가정보

저자(글) 국창민

현재 어반전략컨설팅 대표이자 대학교수.

《AI 입찰전략》《문화로 살아나는 도시》《기후위기 시대 지역 먹거리와 축제의 생존 전략》 등
다수의 공공 기획, 문화콘텐츠, 홍보 전략 도서를 집필했다.

20년간 정부·지자체·공공기관과 일하며 경쟁과 평가, 설득과 전략의 최전선에 서 있었다.

『이제 역전되리라』라는 첫 에세이에서
“경쟁을 통해 앞서가는 것보다, 나를 회복하는 것이 진짜 역전”임을 전했고,

이 책은 그 후속작으로, 인간관계라는 이름의 고통에서 회복하는 법을 정리한 기록이다.

누구보다 냉정한 평가자가, 가장 솔직한 회복자가 되어 쓴 한 남자의 인생 철학이 담긴 책이다.

그림/만화 국창민