아침형 인간 10분의 기적

바쁜 직장인의 하루를 바꾸는 초간단 아침 습관

권도경(Rhett Vale) 지음

작가와 2025년 05월 29일 출간

작품소개

책소개

알람을 끄고 다시 잠들길 반복하는 당신에게, 하루 10분으로 인생이 달라질 수 있다면 믿으시겠습니까? 대한민국 직장인의 95%는 아침마다 피로와 싸우며 하루를 시작합니다. 하지만 하루 단 10분의 작은 습관으로 당신의 아침과 하루, 그리고 인생 전체가 놀랍도록 바뀔 수 있습니다. 출근이 기다려지는 기적 같은 아침을 만나보세요!

목차

들어가면서: 알람과의 전쟁, 이제 끝낼 때입니다!

서문: 바쁜 삶 속, 아침 10분의 놀라운 변화

제1장: 아침이 만드는 생산성과 건강의 기적

제2장: 아침 습관을 막는 현실적 장애물과 극복 전략

제3장: 하루 10분이면 충분한 초간단 아침 루틴 실천법

제4장: 아침 습관 30일 챌린지 - 단계별 실천 가이드

제5장: 습관을 평생 자산으로 만드는 유지 전략과 성공 사례

결론: 하루의 첫 10분으로 시작되는 인생의 기적

책 속으로

매일 아침 피곤에 찌들어 회사에 끌려다니고 있진 않으신가요?
이 책은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 하루 10분의 초간단 아침 루틴으로, 만성 피로에서 벗어나 활력 있는 아침형 인간으로 거듭나는 비결을 알려줍니다. 아침 습관이 만들어낸 놀라운 변화의 실제 사례와 구체적인 실천법을 통해, 당신의 하루와 인생을 활기차게 재설계하세요!

작가정보

저자(글) 권도경(Rhett Vale)

하루 단 10분의 초간단 습관으로 삶의 효율을 극대화하는 자기계발 저술가.
『하루 한 번 종가매매, 사실 별거 아닙니다!』 등 다수의 베스트셀러 저자로,
현재는 렛발리북스를 통해 바쁜 직장인을 위한 실용적이고 현실적인 자기계발 콘텐츠를 꾸준히 출간하고 있다.