스마트폰 정리의 기적

바쁜 직장인도 가능한 초간단 자기계발 시리즈 002

Rhett Vale(권도경) 지음

작가와 2025년 05월 29일 출간

작품소개

책소개

스마트폰 화면 속에서 길을 잃은 당신을 위한 단 하나의 해법!
스마트폰 사용 습관을 근본적으로 바꿔 인생의 효율과 행복도를 획기적으로 높이는 방법을 소개합니다. "딱 30일만 따라 하면 누구나 삶의 주도성을 회복할 수 있다!" 스마트폰을 정리하고 삶의 여백을 되찾는 디지털 미니멀리즘 여정에 당신을 초대합니다.

목차

서문: 스마트폰 중독에서 벗어난 저자의 이야기

제1장: 디지털 과부하와 스마트폰 중독

제2장: 디지털 미니멀리즘의 개념과 원칙

제3장: 30일 스마트폰 정리 실천 가이드

제4장: 심리적 장벽과 극복 전략

제5장: 디지털 미니멀리즘의 긍정적 효과와 장기 유지 전략

책 속으로

하루 평균 5시간, 스마트폰에 낭비되는 당신의 시간과 집중력.
『스마트폰 정리의 기적』은 누구나 쉽게 실천 가능한 30일의 단계적 가이드를 통해 스마트폰 중독을 끊고 디지털 미니멀리스트로 거듭나는 방법을 알려줍니다. 정신건강 개선, 집중력 향상, 인간관계 회복 등 삶 전반에 놀라운 변화를 선물하는 마법 같은 30일 여정이 이 책 안에 담겨 있습니다. 단순히 스마트폰을 끊는 것이 아니라, 내 삶에서 진짜 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와드립니다.

작가정보

저자(글) Rhett Vale(권도경)

하루 단 10분의 초간단 습관으로 삶의 효율을 극대화하는 자기계발 저술가.
『하루 한 번 종가매매, 사실 별거 아닙니다!』 등 다수의 베스트셀러 저자로,
현재는 렛발리북스를 통해 바쁜 직장인을 위한 실용적이고 현실적인 자기계발 콘텐츠를 꾸준히 출간하고 있다.