하루 5분, 50대를 위한 인생 명언집

다시 나를 사랑하게 되는 문장들

영엘라 지음

작가와 2025년 05월 20일 출간

작품소개

책소개

『하루 5분, 50대를 위한 인생 명언집』은
삶의 전환점에 선 50대가 다시 자기 자신을 마주하고
회복의 루틴을 시작할 수 있도록 돕는 자기계발 전자책입니다.

이 책은 감정 조절, 자존감 회복, 관계 회복, 루틴 습관화 등
중년의 마음 건강을 위한 실제적인 주제를 중심으로 구성되어 있습니다.

각 장마다 50대 독자들이 공감할 수 있는 인생 문장 20개와
‘오늘의 확언’을 담아, 짧지만 강력한 메시지로 일상의 중심을 다시 세워줍니다.

무너졌던 자존감을 회복하고 싶은 분, 감정 기복에 지친 분,
루틴을 통해 마음을 단단하게 만들고 싶은 분께
이 책은 하루 5분의 투자만으로도 깊은 울림을 전해줄 것입니다.

50대를 위한 현실적인 위로와 회복의 언어가 필요하다면,
지금 이 책이 그 시작이 되어줄 것입니다.

목차

목차
Chapter 1. 지나온 시간을 돌아보며
Chapter 2. 새로운 시작을 준비하기
Chapter 3. 지혜로 단단해지기
Chapter 4. 진정한 나로 살아가기
Chapter 5. 후회 없는 삶 설계하기
Chapter 6. 마음의 평화를 지키는 법
Chapter 7. 관계의 깊이를 더하기
Chapter 8. 변화를 받아들이는 용기
Chapter 9. 나만의 유산을 남기기
Chapter 10. 지금 이 순간을 소중히

책 속으로

이 책은 50대를 위한 감정 루틴 명언집입니다.
불안, 관계, 중심, 후회, 자존감 등 중년 이후 삶에서 중요한 주제를 매일 한 문장씩 다루며, 감정을 회복하고 삶의 중심을 다시 세우는 데 도움을 줍니다.
각 장은 ‘나를 지키는 연습’, ‘감정에 휘둘리지 않기’, ‘관계에서 나를 잃지 않기’처럼 50대에게 꼭 필요한 주제들로 구성되었으며,
매 장 마지막에는 ‘하루의 확언’이 실려 있어 스스로에게 다정하게 말을 건네며 하루를 마무리할 수 있습니다.

작가정보

저자(글) 영엘라

영엘라
피부와 마음, 루틴을 연결하는 뷰티 & 자기관리 콘텐츠 크리에이터.
삶의 균형과 자존감을 키우는 일상의 습관을 전자책과 콘텐츠로 전하고 있다.
직접 경험한 변화와 회복의 과정을 바탕으로 누구나 따라할 수 있는 루틴, 생각, 확언을 기록해왔다.
현재는 20대부터 50대까지 폭넓은 독자와 소통하며, “매일의 작은 루틴이 인생을 바꾼다”는 메시지를
다국어 콘텐츠로 확장 중이다. 지금 이 책은, 그 시작을 함께 걷는 여정의 첫 페이지다.