하루 5분, 40대를 위한 인생 명언집

흔들리지 않는 나를 만드는 하루 한문장

영엘라 지음

작가와 2025년 05월 20일 출간

작품소개

책소개

『하루 5분, 40대를 위한 인생 명언집』은 인생의 중심에서 다시 자신을 회복하고 싶은 이들을 위한 루틴형 자기계발 전자책입니다. 책임, 감정, 관계, 후회 등 40대가 마주하는 다양한 감정과 상황에 맞춰 하루 한 문장을 선물합니다. 독자들은 매일 5분간 이 책을 통해 감정과 중심을 회복하고, 자기다운 삶으로 걸어갈 힘을 얻게 됩니다.

목차

Chapter 1. 나를 지키는 연습

Chapter 2. 불안한 마음 다독이기

Chapter 3. 다시 중심을 잡는 하루

Chapter 4. 타인의 시선에서 벗어나기

Chapter 5. 후회하지 않는 선택

Chapter 6. 단단한 멘탈을 만드는 법

Chapter 7. 감정에 휘둘리지 않는 연습

Chapter 8. 관계에서 나를 잃지 않기

Chapter 9. 흔들림 속에서 찾은 균형

Chapter 10. 내 삶의 기준을 세우다

책 속으로

『하루 5분, 40대를 위한 인생 명언집』은 책임, 감정, 관계, 후회 등 40대가 마주하는 다양한 감정과 상황 속에서 흔들리지 않도록 돕는 200개의 문장을 수록한 루틴형 전자책입니다. 각 장은 ‘나를 지키는 연습’, ‘감정에 휘둘리지 않기’, ‘관계에서 나를 잃지 않기’처럼 40대에게 꼭 필요한 주제를 중심으로 구성되었으며, 하루 한 문장씩 마음을 다잡고 중심을 회복할 수 있도록 설계되었습니다. 마지막에는 ‘하루의 확언’이 실려 있어 독자 스스로 오늘 하루를 따뜻하게 마무리할 수 있도록 도와줍니다.

작가정보

저자(글) 영엘라

피부와 마음, 루틴을 연결하는 뷰티 & 자기관리 콘텐츠 크리에이터. 삶의 균형과 자존감을 키우는 일상의 습관을 전자책과 콘텐츠로 전하고 있다. 직접 경험한 변화와 회복의 과정을 바탕으로 누구나 따라할 수 있는 루틴, 생각, 확언을 기록해왔다. 현재는 20대부터 50대까지 폭넓은 독자와 소통하며, “매일의 작은 루틴이 인생을 바꾼다”는 메시지를 다국어 콘텐츠로 확장 중이다.