격노의 심리학

감정, 분노, 스트레스, 심리치료, 감정조절, 인간관계, 뇌과학, 자아, 정신건강, 사회적 갈등, 동기, 행동, 분노 관리, 심리적 원인, 신경전달물질, 인지행동치료, 감정 표현, 대인관계, 자기 인식, 폭력, 치유,

씨익북스 편집부 2팀 지음

리브라북 2025년 04월 03일 출간

작품소개

책소개

"『격노의 심리학』은 현대 사회에서 필수적으로 이해해야 할 감정, 특히 분노에 대한 깊이 있는 통찰을 제공하는 책입니다. 우리 모두는 일상에서 스트레스와 갈등을 경험하며, 때로는 이러한 감정이 폭력적인 행동으로 이어지기도 합니다. 이 책은 그러한 격노의 원인과 그로 인해 발생하는 심리적 및 사회적 갈등을 분석하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 제시합니다.

저자는 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과를 바탕으로, 감정이 뇌에서 어떻게 처리되는지, 그리고 분노가 우리의 행동에 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다. 또한, 분노의 심리적 원인과 함께 다양한 신경전달물질의 역할을 탐구하여, 감정 조절의 중요성을 강조합니다. 이를 통해 독자는 자신을 더 깊이 이해하고, 자신의 감정을 효과적으로 표현할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

특히 이 책은 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료 기법을 활용하여 감정을 조절하고 대인관계를 개선하는 구체적인 전략을 제공합니다. 독자는 자기 인식의 중요성을 깨닫고, 갈등 상황에서 보다 건강한 방법으로 자신의 감정을 표현하며, 폭력적인 반응을 피하는 방법을 익힐 수 있습니다.

『격노의 심리학』은 단순히 감정을 이해하는 것을 넘어, 인간관계의 질을 향상시키고 정신 건강을 증진시키기 위한 실질적인 가이드를 제공합니다. 스트레스 관리, 감정 표현, 그리고 감정 조절을 통해 독자는 보다 평화롭고 만족스러운 삶을 영위할 수 있는 길을 찾을 수 있을 것입니다. 격노를 이해하고 치유의 과정을 통해 새로운 자신을 발견해보세요. 이 책은 여러분의 내면의 평화를 찾는 여정에 강력한 동반자가 되어줄 것입니다.

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다."

목차

"감정의 이해와 분노의 기원
스트레스와 그 영향
심리치료의 필요성
감정 조절의 기술
인간관계에서의 갈등
뇌과학과 감정의 연결
자아와 감정의 상관관계
정신건강과 분노 관리
사회적 갈등의 심리적 요인
행동의 동기와 감정
분노의 생리적 반응
신경전달물질과 감정
인지행동치료의 원리
감정 표현의 중요성
대인관계에서의 분노
자기 인식과 감정의 역할
폭력의 심리적 기초
치유의 과정과 방법
스트레스 관리 전략
감정의 문화적 차이
분노를 통한 자기 발견
감정과 기억의 관계
스트레스가 뇌에 미치는 영향
감정 표현과 사회적 관계
행동 변화의 심리적 과정
감정의 진화적 의미
자기 조절과 감정 관리
분노의 다양한 형태
스트레스의 심리적 원인
감정과 의사소통
대인 갈등 해결의 심리학
분노와 사회적 규범
정신적 치유와 분노
감정의 생리학적 기초
분노와 자아 정체성
심리적 원인과 행동의 연관
감정의 인지적 재구성
스트레스와 신경계의 관계
감정의 발달 과정
사회적 지지와 감정 조절
감정의 표현 방식
자기 이해와 감정 관리
행동의 심리적 동기
분노의 치료적 접근
감정의 사회적 기능
스트레스와 건강의 관계
분노의 긍정적 측면
심리적 회복력과 감정
감정과 윤리적 판단
사회적 상호작용과 감정"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.