평범인의 반란

정은진 지음

책다름 2025년 06월 01일 출간

작품소개

책소개

현대 사회를 살아가는 많은 이들이 더 나은 삶을 갈망하면서도 변화의 첫걸음을 내딛지 못하는 이유는 무엇인가? 《평범인의 반란》은 특별한 재능이나 타고난 능력 없이도 《실행력》만으로 자신의 삶을 획기적으로 변화시킬 수 있는 구체적인 방법을 제시한다. 변명의 무덤에서 탈출하여 하루 20분의 미세습관으로 놀라운 변화를 만들어내는 과정, 자기자비의 심리학을 통해 실패를 성장의 기회로 전환하는 방법, 그리고 관계의 힘을 활용해 주변 사람들이 깜짝 놀랄 정도의 변신을 이루는 전략까지 단계적으로 안내한다. 저자는 노스탤지어 전략, GOOD 모델, 영웅의 여정 등 심리학과 행동경제학의 최신 연구 결과를 바탕으로 《평범함의 함정》에서 벗어나 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 실용적인 길을 제시한다. 단순한 자기계발서가 아닌 과학적 근거에 기반한 체계적인 접근법으로, 독자들은 자신의 평범한 일상에서 시작하여 놀라운 변화를 경험할 수 있을 것이다.

목차

약표제지
표제지
들어가며
1부. 변명 무덤에서 탈출하기, 실행력의 첫걸음
당신이 아직도 변명하는 진짜 이유
하루 20분이 인생을 바꾸는 마법의 시간
실패해도 괜찮아, 자기자비의 심리학
생각만으로는 아무것도 바뀌지 않는 이유
나를 움직이는 동기부여의 숨겨진 비밀
5초 룰, 망설임을 이기는 단 하나의 법칙
2부. 미세습관이 만드는 인생의 대전환
습관의 힘, 크레이프 케이크 효과
이프덴 플래닝, 자동화된 습관 만들기
작은 성공의 연쇄반응 만들기
방해요소 제거하기, 환경 디자인의 기술
건강한 거절의 기술, 경계 설정하기
시간 도둑 찾아 제거하기
3부. 관계의 힘, 주변인들이 놀라게 만들기
내가 만난 사람이 내 인생을 결정한다
인기 많은 사람들의 3가지 공통점
신뢰의 심리학, 내 말에 힘을 실어주는 법
갈등을 기회로, 대화의 기술
거짓말 탐지의 심리학, 진실 찾아내기
인생의 멘토를 찾고 활용하는 법
4부. 자신만의 프로젝트, 변신의 완성
노스탤지어 전략, 과거의 힘을 빌리기
GOOD 모델, 목표 달성의 체계적 접근
미래 자아와 대화하기, 타임라인 여행
네 인생은 영웅의 여정이다
디지털 시대의 집중력 지키기
변화는 영원하다, 지속 가능한 성장 시스템
마무리하며
판권 페이지

작가정보

저자(글) 정은진

평범한 일상의 틀을 깨고 자신만의 변화를 추구해온 《실행력의 심리학》 전문가. 《그냥 해보는 용기》를 전파하며 수많은 사람들의 잠재력을 일깨우는 일에 헌신해 왔다. 동남아 여행에서 얻은 삶의 통찰과 현대인의 일상적 고민에 대한 깊은 이해를 바탕으로 변화와 성장의 실질적 방법론을 제시한다. 다양한 문화권의 사람들을 관찰하며 발견한 실행력의 보편적 가치를 자신만의 언어로 풀어내는 재능을 가졌다.