자기신뢰 수업

에머슨과 함께한 12일, 혼자서도 단단해지는 연습

랄프 왈도 에머슨 지음

그린랜드북 2025년 05월 14일 출간

작품소개

책소개

“오늘도 남의 기준에 맞춰 살아가고 있진 않으신가요?”

그 질문 하나에서 시작된, 단단한 내면을 세우는 12일간의 연습.

자기신뢰 수업은 미국 철학자 랄프 왈도 에머슨의 고전 『Self-Reliance』를 바탕으로,
우리 삶에 꼭 필요한 자기 확신의 철학을 오늘의 언어로 풀어낸
실천형 자기계발서입니다.

“스스로를 믿어라. 그 안에 진리가 있다.”

에머슨이 남긴 이 문장은, 시대를 넘어 여전히 강력한 메시지를 전합니다.
이 책은 그 문장을 지금 우리의 삶에 적용할 수 있도록,
질문과 실천이라는 구체적 도구로 구성되어 있습니다.

하루 10분, 단 두 가지 과제.

하나는 나 자신에게 던지는 질문,
다른 하나는 그 질문을 삶으로 연결하는 사색입니다.

12일 동안 이 루틴을 따라가다 보면,
당신은 더 이상 흔들리지 않고, 스스로를 신뢰하는 법을 배우게 됩니다.

<자기신뢰 수업>은 고전 철학을 바탕으로 구성된
현대적 성장 훈련서이자, 내면의 나침반을 다시 손에 쥐는
깊이 있는 자기계발 수업입니다.

지금, 당신에게 가장 필요한 변화는
이미 당신 안에 있다는 걸 알게 될 것입니다.

목차

- 프롤로그 / 지금 당신은 누구의 기준에 맞춰 살아가고 있나요?

- Day 1: 당신의 빛은 이미 시작되었습니다
실천과제 1 - 모닝페이지
실천과제2 - 자기확언

- Day 2: 비교 대신, 진짜 나를 선택하세요
실천과제 1 - 타인 비교 멈춤 실험
실천과제2 – 손으로 내 기준 그리기

- Day 3: 처음처럼 다시, 세상을 믿어도 괜찮습니다
실천과제 1 – 감각 관찰 연습
실천과제2 – 본심 대화 연습

- Day 4: 당신의 삶은 누구의 기준입니까?
실천과제 1 – 일관성 벗기
실천과제2 – 오해 선언문 쓰기

- Day 5: 남의 시선은 당신의 방향을 알 수 없습니다
실천과제 1 – 무대 선언문
실천과제2 – 해명 중단 연습

- Day 6: 세상은 당신의 한 걸음에서 시작됩니다
실천과제 1 – 깨어 있는 선택
실천과제2 – 무대 리허설

- Day 7: 과거는 당신의 새로운 문장으로 다시 쓰일 수 있습니다
실천과제 1 – 연대기 한 줄 쓰기
실천과제2 – 나의 원형 회고

- Day 8: 오해받을 용기, 진심은 그 너머에 있습니다
실천과제 1 – 오해 선언문 쓰기
실천과제2 – 이해 유예 선언

- Day 9: 고요한 당신이 가장 깊은 당신입니다
실천과제 1 – 아무 말 대화
실천과제2 – 비성과의 하루

- Day 10: 지금, 당신의 선택이 당신의 삶을 만들고 있습니다
실천과제 1 – 지금 카드 쓰기
실천과제2 – 3초의 현재 리허설

- Day 11: 지금, 당신이 필요합니다
실천과제 1 – 고요 타이머
실천과제2 – 혼자 있는 나에게 편지 쓰기

- Day 12: 가장 위대한 힘은 이미 당신 안에 있습니다
실천과제 1 – 고요 관찰 일지
실천과제2 – 고요한 공간 설계

- 에필로그 / 끝까지 믿은 사람만이, 끝까지 간다

책 속으로

“당신이 외면한 그 생각이, 당신을 바꿀 첫 문장입니다.”
“당신 안에 있는 힘은, 이 세상에 처음 등장하는 것입니다.”
“자연 그대로의 당신이, 세상에서 가장 강력한 진실입니다.”
“위대하다는 것은 곧 오해받는 것이라는 뜻입니다.”
“지금의 선택이 당신을 증명합니다.”
“세상은 당신이 깨어나기를 기다리는 무대입니다.”
“지금 당신이 걷는 길이, 당신의 연대기가 됩니다.”
“오해를 받는다는 건, 진심이 세상에 들어오는 방식입니다.”
“당신은 지금, 아무런 증명 없이도 충분한 존재입니다.”
"지금이라는 순간만이 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.”
“혼자 있을 수 있을 때, 당신은 어디서도 흔들리지 않습니다.”
“고요함 속에서 우리는 진정한 자신과 마주합니다.”

출판사 서평

사람들은 가끔 멈춰 서서 묻습니다.

“지금 내가 걷고 있는 이 길, 정말 나의 것일까?”

《자기신뢰 수업》은 그 질문에서 시작된 여정입니다.

‘스스로를 믿는다’는 말이 낯설게 느껴지는 시대.
우리는 다시, 본래 가지고 있던 내면의 중심으로 돌아가야 합니다.

이 책은 미국 사상가 랄프 왈도 에머슨이 남긴 한 문장 위에 쌓아 올려졌습니다.

“스스로를 믿어라. 그 안에 진리가 있다.”

그 오래된 말은 오늘을 살아가는 우리에게도 여전히 유효합니다.

하루 10분, 두 가지 과제.
하나는 나에게 던지는 질문,
다른 하나는 그 질문을 삶으로 연결하는 작은 실천입니다.

12일 동안 반복되는 이 리듬은
타인의 기대에 맞춰 살아가던 삶에서
나답게 살아가는 방향으로 중심을 이동시켜 줍니다.

《자기신뢰 수업》은 정답을 주는 책이 아닙니다.
대신, 당신이 외면해왔던 ‘내면의 목소리’를 다시 듣게 만듭니다.

빠르게 흘러가는 일상.
SNS에 둘러싸인 감정.
남과 나를 끊임없이 비교하게 만드는 세상.

그 모든 소음을 멈추고,
내 안의 기준으로 돌아가는 시간.
그것이 이 책이 당신에게 전하고 싶은 단 하나의 메시지입니다.

끝까지 믿는다는 것.

그건 결국, 나를 살아낸다는 뜻입니다.

작가정보

저자(글) 랄프 왈도 에머슨

1803년 미국 보스턴에서 태어난 철학자이자 시인.
‘스스로를 믿어라’는 문장 하나로, 시대를 바꾸고 삶을 흔들었다.
그는 제도와 기준보다 자기 안의 직관을 따르라 말했고,
그 생각은 지금도 여전히 많은 이들의 나침반이 되고 있다.
『자기신뢰』는 그가 남긴 가장 강한 문장이며,
지금 우리 삶에 조용히 말을 거는 고전이다.