잘 쉬는 사람이 성장한다

지친 당신에게 건네는 쉼의 문장들

송승호 지음

이페이지 2025년 05월 15일 출간

작품소개

책소개

당신은 오늘도 잘 쉬고 있나요?
바쁘게 흘러가는 일상 속에서 '쉼'은 늘 뒷전이 됩니다.
하지만 진짜 성장은, 멈춰 서는 그 순간부터 시작됩니다.

『잘 쉬는 사람이 성장한다』는 지친 하루 끝에서 스스로를 다독이는 쉼의 문장들을 담고 있습니다.
삶을 무겁게 느끼는 이들에게 ‘쉬어도 괜찮다’고, ‘멈춰도 늦지 않았다’고 말해주는 다정한 책입니다.
휴식이 단순한 게으름이 아닌, 나를 회복시키는 힘이라는 것을 이야기하며
걷기, 글쓰기, 차 한 잔, 명상 같은 소소한 실천을 통해 나만의 리듬을 찾아가도록 안내합니다.

이 책을 통해
잠시 멈추어 숨을 고르고,
삶을 돌아보고,
무너지지 않고 천천히 다시 걸어 나가는 용기를 얻을 수 있기를 바랍니다목화길
삶의 무게에 눌릴 때마다 책을 펼치고, 조용히 글을 씁니다.
잘 쉬는 법을 배우는 과정 속에서 자신을 돌보는 힘을 깨달았고,
그 쉼의 경험을 글로 나누기 시작했습니다.
‘쉬는 사람도 성장할 수 있다’는 믿음으로
하루하루 자신만의 리듬을 만들어가며 살아가고 있습니다.
『잘 쉬는 사람이 성장한다』는
그렇게 쉼을 통해 다시 삶의 방향을 찾고 싶은 사람에게
조용히 건네는 응원과 위로의 문장입니다.

목차

프롤로그
1. 쉼이 있는 삶, 진짜 휴식이란
2. 나만의 힐링 취미 찾기
3. 멈춤이 필요한 당신에게
4. 잠시 멈춤, 놀라운 집중의 시작
5. 나는 정말 쉬고 있는 걸까
6. 쉼도 배워야 하는 삶의 진리
7. 글은 조용한 쉼이었다
8. 진짜 멈춤을 배우는 시간
9. 내 마음을 돌보는 시간
10. 쉼을 통한 성장
11. 쉼이 알려준 삶의 방향
12. 작은 변화들이 모여 삶을 바꾸다
13. 나는 지금도 잘 가고 있다
14. 내 마음에도 계절이 있다
15. 조용히 자라나는 힘
16. 남들보다 느려도 나답게 가는 중
17. 나만의 리듬으로 걷는 삶
18. 쉼이 만든 생활 속 작은 변화
19. 쉼 속에서 피어나는 성장의 기회
20. 쉼이 가져온 성장의 첫걸음
21. 쉼이 이끈 뜻밖의 변화
22. 쉼이 관계를 바꿨다
23. 쉼이 만든 관계의 회복
24. 흔들려도 중심을 잃지 않겠다는 다짐
25. 쉼이 알려준 ‘진짜 나’
26. 나를 위한 선택의 연습
27. 마음이 편안해지는 하루 루틴
28. 불안한 날의 나를 대하는 법
29. 잘 쉬는 사람이 결국 성장한다
30. 쉼을 실천하는 삶이 남긴 것들
31. 쉼, 나를 존중하는 연습
32. 쉼이 길러준 감정 근육
33. 쉼은 나에게 집중하게 한다
34. 멈춤을 허락하는 시간
35. 쉼이 이끈 자기 성찰
36. 쉼을 지속하기 위한 나만의 방법들
37. 아무것도 하지 않아도 괜찮아
38. 나를 바라보는 연습
39. 관계 안에서의 쉼의 힘
40. 쉼의 언어를 배우다
41. 느린 하루가 주는 선물
42. 고요함이 들려주는 말
43. 멈춘다는 용기
44. 혼자인 시간이 나를 돌본다
45. 자연에 머물면 마음이 풀린다
46. 기록은 마음의 쉼터가 된다
47. 작은 루틴이 마음을 지킨다
48. 쉼은 나를 다시 사랑하게 한다
49. 쉼은 나를 더 깊게 만든다
50. 결국, 쉼이 삶이 된다
에필로그

작가정보

저자(글) 송승호

목화길(필명)
삶의 무게에 눌릴 때마다 책을 펼치고, 조용히 글을 씁니다.
잘 쉬는 법을 배우는 과정 속에서 자신을 돌보는 힘을 깨달았고,
그 쉼의 경험을 글로 나누기 시작했습니다.
‘쉬는 사람도 성장할 수 있다’는 믿음으로
하루하루 자신만의 리듬을 만들어가며 살아가고 있습니다.
『잘 쉬는 사람이 성장한다』는
그렇게 쉼을 통해 다시 삶의 방향을 찾고 싶은 사람에게
조용히 건네는 응원과 위로의 문장입니다.