냄새에 아픈 사람들

숨겨진 고통, 화학 물질 과민증과 환경성 질환을 넘어 치유로

김안진 지음

작가와 2025년 05월 01일 출간

작품소개

책소개

향기로운 일상이 고통이 된 당신을 위한 치유와 공감의 안내서

“세탁 후 은은하게 남은 섬유유연제 냄새 때문에 하루 종일 머리가 깨질 듯한 고통에 시달리거나, 스쳐 지나가는 사람의 강한 향수 냄새에 숨 막힐 듯 괴로웠던 적 있으신가요? 일상 속 평범한 향기가 당신에게만 견딜 수 없는 고통으로 다가올 때, 병원에서는 늘 ‘신경성’이라는 말만 되풀이할 뿐이었을지도 모릅니다.”
더 이상 ‘예민하다’는 말로 당신의 고통을 설명할 수 없었습니다. 냄새에 민감한 몸은 단순한 짜증이나 불편함이 아닌, 우리 몸이 보내는 정직한 생리적 신호이자, 감각 과부하로 인해 균형을 잃은 자율신경계의 구조적인 경고입니다.
이 책은 오랫동안 냄새 민감성으로 고통받아온 당신, 그리고 당신 곁에서 어떻게 도움을 주어야 할지 몰라 답답했던 가족, 친구, 동료, 그리고 환자들을 마주하는 의료인과 교육자를 위한 간절한 안내서입니다.
기존의 검사로는 보이지 않던 당신의 고통스러운 증상을 기능의학적 관점에서 새롭게 해석하고, 뇌-장-면역 축의 긴밀한 연결성을 통해 그 근본적인 원인을 명확하게 밝힙니다.
일상 속에서 즉시 실천할 수 있는 무향 환경 조성 노하우부터, 손상된 감각 시스템의 회복을 돕는 맞춤형 생활 루틴, 안전하게 사용할 수 있는 제품 선택 가이드, 감각 균형을 위한 단계별 훈련법, 그리고 가족, 친구들과의 효과적인 소통 전략까지, 막막했던 당신의 일상에 실질적인 변화를 가져올 구체적인 해법들을 제시합니다.
더 이상 혼자만의 고통 속에 갇혀 있지 마세요. 당신의 민감함은 결코 당신의 잘못이 아닙니다. 이 책은 당신의 아픔을 깊이 이해하고 공감하며, 회복의 길을 함께 걸어갈 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. ‘예민한 사람’이 아닌, 남들보다 먼저 세상을 감지하는 섬세한 감각 능력을 지닌 당신을 위한 치유와 희망의 여정이 바로 이 책 속에 담겨 있습니다.

목차

추천사

서문_ 그녀의 고통이 나의 공부가 되었다

1부 예민함, 감각을 넘어 생존의 신호

1. 후각, 뇌, 몸은 어떻게 연결되는가
　: 향기에 반응하는 예민한 뇌, 그리고 우리 몸의 숨은 대화

2. 냄새에 민감한 사람들이 겪는 증상들
　: 향기로 흔들리는 삶, 그 안의 조용한 고통들

3. 생활 속 독소, 그리고 보이지 않는 적들
　: 향기 뒤에 숨어 있는 정체불명의 위협들

4. 왜 나는 이렇게 민감할까?
　: 냄새에 과민하게 반응하는 몸의 숨은 이유들

5. 민감성을 스스로 확인하고 진단하는 법
　: 수치로는 보이지 않지만, 분명히 존재하는 몸의 신호들


2부 시스템의 사각지대

6. 의료 시스템은 왜 이 고통을 놓칠까?
　: 진단명 없는 고통, 설명되지 않은 몸의 신호들

7. ‘무향 공간’을 만드는 실전 전략
　: 내 몸이 안심할 수 있는 첫 번째 장소 만들기


3부 몸과 마음을 회복하는 치유 전략

8. 몸속 해독과 디톡스 전략
　: 민감한 몸이 다시 숨 쉬기 시작하는 길

9. 신경계를 재조율하는 훈련들
　: 과민 반응을 낮추는 뇌 훈련과 감각 안정법

10. 민감한 사람을 위한 하루 루틴
　: 일상, 외출, 만남을 위한 감각 친화적 생활 전략

11. 가족 중 누군가 예민하다면
　: 이해, 대화, 함께 살아가는 법

12. 예민함, 약점이 아니라 통찰이다
　: 민감함이 가진 감각의 지혜와 삶의 가능성


마무리하며_ 온전한 나를 위한 섬세한 기록

부록_ 실생활 가이드- 제품, 일지, 쇼핑 리스트

참고문헌

작가정보

저자(글) 김안진

한의사 김안진

사랑하는 아내가 향기 하나에도 숨이 막히고, 머리가 아파하고, 피로로 주저앉는 모습을 지켜보며 기존의 진단과 치료만으로는 설명되지 않는 ‘민감한 몸’의 고통을 처음 마주하게 되었다.
그 고통을 이해하고 돕기 위해 한의학과 기능의학을 넘나들며 공부했고, 그 과정에서 냄새에 민감한 사람들이 세상에 얼마나 많은지, 그리고 그들이 얼마나 오랫동안 침묵 속에 살아왔는지를 알게 되었다.
현재는 곰팡이 독소, 장-뇌-면역축, 해독 시스템, 자율신경계 불균형 등 냄새 민감성과 관련된 다양한 기능의학 기반 접근을 임상에 적용하고 있으며, ‘예민함은 나약함이 아니라 몸이 보내는 정직한 신호’임을 전하고자 이 책을 집필했다.

주요 이력
현) 에스한방병원 대표원장
전) 배곧에스한의원 대표원장
전) 전주에스한의원 진료원장
대한한의학회 회원
대한통합암학회 회원
대한동의방약학회 회원
한의기능영양학회 회원
저서: <몸이 우울한 거야>