수행하는 마음, 행복한 삶

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2025년 04월 05일 출간

작품소개

책소개

바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없는 경쟁과 욕망 속에서 살아간다. 하지만 더 많이 소유하고, 더 높은 목표를 이루는 것이 정말 행복을 보장하는가? 이 책은 복잡한 삶 속에서 마음의 평온과 진정한 행복을 찾는 방법을 안내하는 책이다.
독자는 이 책을 통해 불필요한 걱정과 번뇌에서 벗어나, 현재 순간을 충만하게 살아가는 법을 배울 수 있다. 작은 실천 하나가 인생을 바꾸는 힘이 될 수 있음을 깨닫고, 지금 이 순간을 감사하며 살아가는 것이야말로 행복의 열쇠임을 발견할 것이다.

목차

판권 페이지
1장:수행하는 마음: 삶의 본질을 찾아서
1-1. 수행이란 무엇인가? 현대인의 수행적 삶
1-2. 욕망을 내려놓는 연습 비움과 단순함의 힘
1-3. 수행하는 삶이 주는 행복 내면의 평화
2장:단순한 삶의 철학
2-1. 단순함은 왜 중요한가? 행복과 단순함의 상관관계
2-2. 불필요한 것을 덜어내는 기술 미니멀리즘과 수행
2-3. 단순함 속에서 찾는 자유 심리적 해방
3장:내려놓음의 기술
3-1. 집착에서 벗어나기 욕망과 집착의 메커니즘
3-2. 내면의 소음을 잠재우는 법 명상과 수행의 효과
3-3. 진정한 자유란 무엇인가? 삶을 가볍게 사는 법
4장:현재에 머무는 연습
4-1. 지금 이 순간을 사는 힘 마인드풀니스와 수행
4-2. 순간순간을 충만하게 일상에서의 명상적 태도
4-3. 시간을 다르게 쓰는 법 삶의 우선순위 정하기
5장:관계 속에서 수행하기
5-1. 관계에서 자유로워지는 법 집착 없는 사랑
5-2. 갈등을 다루는 지혜 수행자의 대인관계
5-3. 함께 수행하는 삶 가족과 공동체 속의 성장
6장:물질과 거리 두기
6-1. 돈과 수행 소비의 심리와 돈의 본질
6-2. 소유에서 존재로 물질보다 중요한 것들
6-3. 나누는 삶의 가치 베풂과 수행의 의미
7장:몸과 마음의 조화
7-1. 몸과 마음은 하나 수행적인 건강 관리의 의미
7-2. 자연과 함께하는 삶 수행적인 환경 만들기
7-3. 생활 속 수행 일상을 명상으로 만드는 법
8장:삶과 죽음의 균형
8-1. 두려움 없이 사는 법 죽음에 대한 새로운 시각
8-2. 죽음을 넘어서는 삶 유한한 인생을 의미 있게 사는 법
8-3. 영원한 것에 집중하기 수행의 궁극적인 의미

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.