달라이 라마의 지혜를 통해 배우는 25가지 삶의 법칙

윤재호 지음

루미너리북스 2025년 04월 17일 출간

작품소개

책소개

눈보라 속에서도 고요히 빛나는 연꽃처럼, 달라이 라마의 지혜는 우리의 혼란스러운 일상에 고요한 빛을 비춥니다. 『달라이 라마의 지혜를 통해 배우는 25가지 삶의 법칙』은 티베트의 영적 지도자가 세상에 전하는 통찰을 현대인의 언어로 풀어낸 지혜의 안내서입니다. 분노를 다스리는 법부터 고통을 이해하는 방법까지, 이 책은 우리 삶의 복잡한 감정과 상황을 다루는 실질적인 지침을 담고 있습니다. 마치 평온한 호수처럼 내면의 균형을 찾고자 하는 모든 이에게, 이 책은 일상에서 실천할 수 있는 명확한 길을 제시합니다.

분노는 독배, 웃음은 치유제, 고통은 스승이라는 달라이 라마의 가르침은 현대 사회의 스트레스와 불안을 다루는 지혜의 등불이 됩니다. 집착에서 벗어나 자유로워지는 법, 적대감을 관용으로 변화시키는 방법, 작은 친절이 가져오는 큰 행복을 발견하는 과정을 섬세하게 안내합니다. 특히 '분주함의 폭풍 속에서도 내면의 고요함을 지키는 법'과 '타인의 비판을 성장의 기회로 전환하는 방법'은 경쟁과 평가로 지친 현대인들에게 필수적인 지혜입니다. 이 책은 복잡한 철학적 개념을 쉽고 친근한 이야기로 풀어내어, 누구나 달라이 라마의 가르침을 일상에 적용할 수 있도록 도와줍니다.

우리는 흔히 지식과 정보를 쌓는 데 열중하지만, 진정한 행복은 내면의 지혜에서 비롯됩니다. 이 책은 명상의 실천법, 현재에 온전히 머무르는 마음챙김의 기술, 죽음을 통해 삶을 더 풍요롭게 바라보는 시각 등을 통해 '앎'을 '삶'으로 전환하는 방법을 알려줍니다. 저자는 달라이 라마의 티베트 불교 가르침을 현대 심리학과 뇌과학의 발견과 조화롭게 연결하여, 동양의 고대 지혜가 현대 사회에서도 여전히 유효하고 실용적임을 보여줍니다. 침묵 속에서 내면의 목소리를 듣는 법, 욕망의 불꽃을 다스리는 법, 자비의 물결을 일으키는 방법 등은 물질적 풍요 속에서도 정신적 빈곤을 느끼는 현대인에게 새로운 삶의 방향을 제시합니다.

한 방울의 물이 대양을 이루듯, 개인의 작은 변화가 세상을 바꿉니다. 이 책의 마지막 장은 달라이 라마가 강조하는 '자신의 등불이 되어 걷는 법'과 '개인의 변화가 세상에 미치는 영향'에 초점을 맞춥니다. 매 순간이 스승이 되고, 모든 경험이 가르침이 되는 깨어있는 삶의 태도를 통해, 우리는 단지 세상을 살아가는 것이 아니라 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 기여할 수 있습니다. 『달라이 라마의 지혜를 통해 배우는 25가지 삶의 법칙』은 단순한 자기계발서가 아닌, 내면의 평화와 세상의 조화를 함께 추구하는 지혜의 여정으로 독자를 초대합니다. 이 책의 페이지를 넘길 때마다, 당신의 마음속에도 작지만 강력한 변화의 씨앗이 심어질 것입니다.

목차

1. 눈 속의 연꽃, 세상 속의 지혜
2. 분노는 독배, 관용은 해독제
3. 오늘의 웃음이 내일의 힘이다
4. 마음은 바다, 생각은 파도
5. 고통의 강에서 배우는 헤엄
6. 적을 스승으로 삼는 묘약
7. 작은 친절, 큰 행복의 씨앗
8. 침묵 속에 깃든 지혜의 소리
9. 욕망의 불꽃, 만족의 빗물
10. 절망의 겨울, 희망의 봄
11. 마음의 거울, 자비의 물결
12. 집착의 밧줄을 끊는 날개
13. 매 순간이 스승이다
14. 분별심의 벽, 하나됨의 다리
15. 걱정의 쇠사슬, 현재의 열쇠
16. 버림이 얻음이 되는 역설
17. 비난의 화살, 이해의 방패
18. 명상의 바늘, 마음의 천
19. 죽음을 알면 삶이 보인다
20. 지식은 촛불, 지혜는 태양
21. 분주함의 폭풍, 고요함의 눈
22. 무심한 듯 모든 것을 담다
23. 화해의 다리를 놓는 대화
24. 자신의 등불이 되어 걷다
25. 작은 물방울, 넓은 바다

작가정보

저자(글) 윤재호

복잡한 심리학 이론과 철학적 사상을 일반 독자들이 이해하기 쉽도록 풀어내는 작업에 전념하는 작가로, 다양한 분야의 위인들이 남긴 지혜를 현대적 관점에서 재해석하여 교양서적 집필에 힘쓰고 있다. 깊이 있는 분석력으로 이론과 실제를 연결하며, 독자들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 더 나은 삶을 설계할 수 있는 실천적 방법론과 성장 전략을 제시하고 있다.