꿈을 현실로 만드는 실행력

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2025년 04월 01일 출간

작품소개

책소개

이 책은 단지 하고 싶다는 열망을 이뤄냈다는 성취로 바꾸는 사람들의 비밀을 파헤칩니다. 단단한 계획, 지속적인 실행력, 무너지지 않는 멘탈을 어떻게 구축할 수 있는지 구체적인 전략으로 안내합니다. 꿈을 품는 건 누구나 하지만, 끝까지 해내는 사람은 드뭅니다. 이 책은 ‘왜 나는 늘 중간에 포기할까?’라는 질문에서 시작해, ‘어떻게 끝까지 해낼 수 있을까?’에 대한 해답을 명확하게 제시합니다. 이 책은 당신을 ‘시작하는 사람’에서 ‘완성하는 사람’으로 바꿔줄 것입니다.

목차

판권 페이지
1장. 실행력의 본질: 왜 우리는 행동하지 못하는가?
1-1. 실행력의 심리학: 뇌는 어떻게 결정을 미루는가
1-2. 당신이 실행하지 못하는 진짜 이유들
1-3. 실행력을 방해하는 내면의 적들
2장. 끝까지 해내는 사람들의 사고방식
2-1. 성공하는 사람들의 마인드셋은 무엇이 다른가
2-2. 자기 효능감을 키우는 사고 훈련
2-3. 감정과 동기를 다루는 뇌의 전략
3장. 행동을 설계하는 기술
3-1. 목표 설정을 넘어서, 실행 가능한 계획 세우기
3-2. 습관의 힘: 작지만 강력한 반복의 구조 만들기
3-3. 실패하지 않는 일정 관리와 루틴 시스템
4장. 지속하는 힘: 동기보다 강한 ''''환경의 힘''''
4-1. 당신을 이끄는 환경 만들기
4-2. 당신을 무너뜨리는 환경 차단하기
4-3. 동기 없이도 움직이게 만드는 구조화 전략
5장. 집중력과 몰입의 심리학
5-1. 분산된 주의력을 되돌리는 기술
5-2. 몰입을 방해하는 요소 제거하기
5-3. 몰입 상태를 만드는 실전 루틴과 훈련법
6장. 지속하는 사람들의 숨겨진 전략
6-1. 작심삼일을 이기는 지속성의 심리학
6-2. 의욕이 사라져도 꾸준히 움직이는 법
6-3. 매일 반복할 수 있는 자기 강화 루틴 만들기
7장. 멈추지 않고 성장하는 사람들의 사고 전략
7-1. 한계의 벽을 넘는 사고 방식
7-2. 실패를 피드백으로 바꾸는 사고 전환 훈련
7-3. 실행력을 폭발시키는 질문의 기술
8장. 끝까지 해내는 사람들의 내면 전략
8-1. 목표보다 강력한 ‘방향성’의 힘
8-2. 나만의 실행 철학을 만드는 방법
8-3. 끝까지 해내는 사람들의 마지막 선택

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.