자연 속에서 느끼는 자유

도시를 떠나 마음을 되찾다, 숲과 함께하는 치유의 여정

조수미 지음

언바운더(unbounder) 2025년 04월 01일 출간

작품소개

책소개

★ ★ ★ ★ ★ "콘크리트 미로에 갇힌 현대인을 위한 자연 회복 매뉴얼"
★ ★ ★ ★ ★ "계절의 숨결과 함께 춤추는 삶의 기술을 배우다"

이 책은 도시의 경직된 일상에서 벗어나 자연과 공명하는 법을 체계적으로 안내하는 현대인 필독서입니다. 산책로의 새싹부터 별빛 아래 캠핑장까지, 조수미 저자는 구체적인 자연 체험을 통해 독자들이 진정한 자유를 찾아가는 여정을 펼쳐냅니다. 계절별로 변화하는 풍경을 배경으로 한 각 장은 단순한 취미 설명을 넘어 삶의 리듬을 재정립하는 철학적 성찰을 제공합니다.

봄의 새싹에서 겨울 설원까지 사계절의 지혜를 담은 이 책은 등산과 낚시 같은 전통적인 활동부터 자연음 작곡, 제로 웨이스트 하이킹 같은 창의적인 실험까지 다채로운 접근법을 제시합니다. 특히 '별 관측' 장에서는 도시 불빛에 가려진 우주의 신비를, '강물에게 듣는 인생 상담' 편에서는 유연한 삶의 태도를 배우는 법을 독특한 시각으로 풀어냅니다.

단순한 자연 체험기보다는 문명과 야생의 경계에서 균형을 찾는 법을 탐구하는 이 책은, 도시 공원 산책에서부터 베란다 정원 가꾸기까지 일상 속 실천 가능한 방법들을 제시하며 지속 가능한 삶에 대한 통찰을 선사합니다. 마지막 장 '친환경 에너지 체험'에서는 자연과 공존하는 미래 사회의 청사진을 상상하게 하는 계기를 마련합니다.

"이 책을 덮을 때쯤이면 창밖에 보이는 나뭇가지 하나에도 우주가 깃들어 있음을 깨닫게 될 것입니다."

목차

판권 (Copyright)
글쓴이 (About the author)
이 책에 대하여 (About the book)
프롤로그 (Prologue)
목차 (Contents)
1. 자연과의 조우
- 도시 탈출: 콘크리트 정글에서 벗어나기
- 첫 산행의 설렘: 새로운 세계로의 첫걸음
- 별빛 아래 캠핑: 밤하늘과 나누는 은밀한 대화
- 해변에서의 명상: 파도 소리에 몸을 맡기다
2. 계절의 변주곡
- 봄의 속삭임: 새싹과 함께 깨어나는 희망
- 여름 계곡의 시원함: 자연이 선사하는 청량감
- 가을 단풍 속 산책: 색채의 향연에 취하다
- 겨울 설원의 고요: 백색 세상에서 찾는 평화
3. 자연 속 활동과 자아 발견
- 등산의 철학: 정상에서 만나는 진정한 나
- 낚시의 묘미: 기다림 속에서 배우는 인내
- 들꽃 사진 찍기: 렌즈로 담는 작은 우주
- 숲속 요가: 자연과 하나 되는 몸과 마음
4. 일상 속 자연 찾기
- 도시 공원 산책: 콘크리트 틈새의 녹색 쉼터
- 베란다 정원 가꾸기: 작은 공간의 큰 기쁨
- 새소리 명상: 도시의 소음을 잠재우는 자연의 노래
- 별 관측: 도시 불빛 너머 우주의 신비 엿보기
5. 자연에서 배우는 삶의 지혜
- 나무의 인생 철학: 뿌리 깊은 삶의 비결
- 강물에게 듣는 인생 상담: 흐름에 맡기는 삶의 미학
- 꽃의 일생: 찰나의 아름다움과 영원한 순환
- 동물의 생존 전략: 자연 속 삶의 지혜
6. 자연과 예술의 융합
- 자연 속 시 쓰기: 나뭇잎에 새기는 감성
- 풍경 스케치: 자연을 화폭에 담는 즐거움
- 자연음 작곡: 숲속 협주곡 만들기
- 나뭇가지 공예: 자연이 선물한 재료로 만드는 예술
7. 생태 보존과 공존의 길
- 제로 웨이스트 하이킹: 흔적 없는 여행의 실천
- 멸종 위기종 관찰: 생태계 균형의 중요성 깨닫기
- 친환경 에너지 체험: 자연과 조화로운 삶 상상하기
- 숲 치유 프로그램: 자연이 주는 힐링의 시간
8. 함께하는 자연, 나누는 자유
- 친구들과의 별자리 여행: 우주의 신비를 함께 나누는 밤
에필로그 (Epilogue)
출판사 리뷰 (Review)
세상의 언바운더들에게 (To Unbounder)

책 속으로

"당신의 발아래 펼쳐진 우주를 발견하라"
어느 날 아침, 창문 너머로 들려오는 참새 소리에 갑자기 눈물이 나던 순간이 있었습니다. 도시의 매연에 찌들어 있던 제 가슴이, 그 작은 생명의 울음소리에 구멍이 뚫리며 빛이 스며들기 시작했죠. 이 책은 그날의 충격에서 시작되었습니다. 우리가 잃어버린 것의 무게를 재기 위해, 콘크리트 틈새로 스며드는 자연의 신호들을 기록하는 여정이었습니다.

산책로 갓 밝아오는 새싹을 보며 '성장'이란 단어를 다시 정의하게 된 계절, 캠핑장 텐트 위로 쏟아지는 은하수를 보며 '영원'이라는 개념을 재해석한 밤, 해변 모래알 사이로 스며드는 파도 소리에 '순간'의 가치를 깨달은 새벽들이 차곡차곡 쌓여 이 책이 되었습니다. 당신을 기다리는 것은 단순한 취미 설명이 아니라, 자신의 존재감을 자연의 리듬에 녹여내는 법에 대한 성찰입니다.

봄의 흙냄새를 코 끝에 머금고 산책할 때, 여름 계곡에서 발가락을 적시며 웃을 때, 가을 숲속에서 나뭇잎이 내리는 소리를 들을 때, 겨울 설원의 침묵 속에서 자신의 심장소리를 들을 때 – 우리는 비로소 '자유'라는 단어의 진정한 의미를 만나게 됩니다. 이 책은 그런 발견의 순간들을 체계적으로 안내하는 나침반이자, 때로는 길을 잃어도 괜찮다는 위로의 편지입니다.
"이 페이지들 사이에 자연과의 대화를 시작하는 열쇠가 놓여 있습니다."

출판사 서평

★ ★ ★ ★ ★ "자연 속에서 잃어버린 나를 다시 만나는 치유의 여정"
★ ★ ★ ★ ★ "도시와 자연, 그 사이에서 균형을 찾는 삶의 안내서"
조수미 작가의 신작 ‘자연 속에서 느끼는 자유’는 단순한 자연 체험 안내서를 넘어, 현대인의 삶에 깊은 울림을 전하는 철학적 메시지를 담고 있습니다. 이 책은 도시 생활에 지친 독자들에게 자연이 주는 위로와 자유를 체험할 수 있는 구체적인 방법을 제안하며, 동시에 자연과의 교감을 통해 내면의 평화를 되찾는 길을 보여줍니다.
각 장마다 펼쳐지는 이야기는 계절의 흐름과 함께 자연 속에서 누릴 수 있는 다양한 경험들로 가득합니다. 첫 산행에서 느끼는 설렘, 밤하늘 아래 캠핑장에서의 고요한 대화, 해변에서 파도 소리에 몸을 맡기는 명상 등은 독자들에게 마치 그 순간을 직접 체험하는 듯한 생생함을 선사합니다. 또한 '제로 웨이스트 하이킹'이나 '숲 치유 프로그램'과 같은 장에서는 환경과 조화를 이루며 살아가는 방법까지 배울 수 있습니다.
<자연 속에서 느끼는 자유>는 바쁜 일상 속에서도 자연과 연결될 수 있는 방법을 찾고 싶은 모든 이들에게 완벽한 동반자가 될 것입니다. 이 책은 당신에게 자연이 주는 작은 기쁨들을 발견하게 하고, 그 기쁨이 삶 전체를 어떻게 변화시킬 수 있는지 보여줍니다.
"이 책은 당신의 삶에 녹색 숨결을 불어넣고, 잊고 있던 자유와 평화를 되찾게 해줄 것입니다."

작가정보

저자(글) 조수미

조수미
조수미는 자연과 예술의 경계를 넘나드는 다재다능한 창작자이자 삶의 철학가입니다. 음악, 글쓰기, 예술 활동을 통해 인간과 자연의 조화를 탐구하는 그녀는 도시의 소음 속에서도 자연의 리듬을 발견하는 독특한 감각으로 주목받고 있습니다.

자연 속에서의 체험을 인간 내면의 성찰과 연결시키는 데 특별한 관심을 가진 그녀는 산행, 캠핑, 정원 가꾸기 등 다양한 야외 활동을 창작의 원천으로 삼습니다. 특히 계절별로 변하는 풍경에서 영감을 받아 시와 에세이를 쓰며, 이번 책에서는 도시 생활에 지친 현대인들이 자연과 교감하는 구체적인 방법을 제시합니다.

조수미는 예술적 성취를 넘어 교육과 환경 운동에도 적극 참여하며, 지속 가능한 삶의 방식을 실천하는 데 앞장서고 있습니다. 자연 속에서 찾은 평화를 일상으로 확장하는 법을 연구하는 그녀는 독자들에게 단순한 정보 제공이 아닌, 몸과 마음으로 체험하는 진정한 자유의 의미를 전달하고자 합니다.