자기혐오 극복하기

누구도 알려주지 않았던

주오 지음

부크크 2025년 04월 01일 출간

작품소개

책소개

하루라도 '나'답게 살아가고 싶은 분들

상담은 안 받아도 된다고 느끼지만 스스로에게 지치신 분들

무력감 속에서도 스스로 달라져야 한다고 느끼시는 분들에게 추천드립니다.

목차

1. 프롤로그
2. 왜 ‘자기혐오 극복하기’ 인가
3. 자기혐오 그 시작
4. 자기혐오의 끝
5. 시도, 달라져볼까.
6. ‘나를 사랑해야지’라는 말의 오류
7. 그럼에도 불구하고
8. STEP 1 시작
9. STEP 2 써야 한다 반드시.
10. STEP 3 행복해지길
11. STEP 4 뭐 어쩌겠어. 이게 나야!
12. STEP 5 가벼워지기
13. STEP 6 그럼에도 불구하고 해야 한다. 계속
14. 에필로그

책 속으로

= 왜 ‘자기혐오 극복하기’ 인가 (본문 내용 중)

나는 평생 자기혐오와 싸워왔다. ‘싸움’이라는 표현이 과격하지 않을까 했지만 사실 이보다 정확한 표현은 없다는 생각이 든다. 나는 지금껏 나 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 날이 오길 꿈꾸었다. 꿈이라고 이야기 할 만큼 나에게 ‘나 자신을 사랑하는 일’은 너무나 힘든 일이었고, 믿기지 않지만 진심으로 소망하는 일이기도 했다.

난 자존감 회복하기, 나 자신을 사랑하기, 나답게 살아가기 등 시중에 파는 에세이, 자기계발 서적들을 끊임없이 읽어왔다. 그리고 읽은 책 중 단 한 권도 단 하루라도 나로서 사는 게 싫지 않아지는 법, 단 하루라도 아침을 맞이하는 게 덜 겁나는 법, 거울 보는 게 싫지 않아지는 법을 알려주는 책은 없었다.

미쳐 내가 그 좋은 책들이 말하는 좋은 방법들을 받아들일 준비가, 상태가 안되어 있던 것이다. 아직 그 다양한 솔루션들을 받아들일 준비가 안되어 있었던 것이다. 내 시작점이 어디인지 모르는 채로 끊임없이 읽고 좌절하다 나에게 맞는 시작점을 찾아서 거기서부터 새롭게 시작해야겠다는 생각이 들었다. 그 시작이 바로 늘 내 발목을 잡는 ‘자기혐오를 극복하는 일’이었다.

작가정보

저자(글) 주오

제가 그러했듯 무력감 속에서도 스스로 달라져야 한다고 느끼시는 분들에게 힘이 되고 싶은 '주오'입니다.