성공을 위한 마인드셋 트레이닝

성장형 사고방식으로 한계를 돌파하라, 멘탈 강화 실전 훈련법, 목표 설정부터 실행까지 지속가능한 성과 만들기

남상현 지음

언바운더(unbounder) 2025년 03월 01일 출간

작품소개

책소개

★ ★ ★ ★ ★ 성공을 위한 첫걸음, 당신의 마인드셋을 바꾸는 강력한 가이드
★ ★ ★ ★ ★ 고정관념을 깨고, 도전을 받아들이며, 지속 가능한 성장을 이루는 법

이 책은 성공적인 삶을 위한 마인드셋 개발 방법을 체계적으로 제시합니다. 저자 남상현은 고정관념을 깨는 법, 실패를 성장의 기회로 활용하는 법, 뇌의 가소성을 통해 잠재력을 극대화하는 법 등 다양한 주제를 통해 독자들이 자신의 한계를 넘어설 수 있도록 돕습니다.

이 책은 구체적인 사례와 실용적인 훈련 방법을 포함하고 있어, 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있습니다. 예를 들어, "아직"의 마법을 통해 고정관념을 깨는 법부터, SMART 목표 설정, 시간 관리, 습관 형성, 내적 동기 부여 등 성공을 위한 필수 요소를 단계적으로 설명합니다. 또한, 감정 지능 향상, 스트레스 해소, 회복탄력성 키우기 등 심리적 안정을 유지하는 방법도 다룹니다.

이 책은 단순한 이론서가 아닌, 독자들이 실제로 변화를 경험할 수 있는 실천적 가이드입니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 내면을 들여다보고, 새로운 도전을 받아들이며, 궁극적으로 성공적인 삶을 설계하는 방법을 배우게 될 것입니다.

목차

판권 (Copyright)
글쓴이 (About the author)
이 책에 대하여 (About the book)
프롤로그 (Prologue)
목차 (Contents)
1. 성장 마인드셋의 기초
- "아직"의 마법: 고정 관념을 깨는 한 단어의 힘
- 실패를 재정의하라: 성장의 징검다리로 활용하기
- 뇌의 가소성: 당신의 잠재력은 무한하다
- 도전을 환영하는 태도: comfort zone을 벗어나는 용기
2. 자기 인식과 감정 관리
- 내면의 대화 개선하기: 자기 비하에서 자기 격려로
- 감정 지능(EQ) 향상: 자신과 타인의 감정을 이해하고 조절하는 기술
- 스트레스 해소 마스터: 일상에서 실천하는 5분 명상법
- 회복탄력성 키우기: 역경을 기회로 바꾸는 마인드셋
3. 목표 설정과 실행
- SMART 목표 설정: 구체적이고 측정 가능한 목표 만들기
- 큰 꿈을 작은 단계로: 목표 달성을 위한 액션 플랜 수립하기
- 시간 관리의 마법: 우선순위 설정으로 생산성 극대화하기
- 습관의 힘: 21일 동안 새로운 습관 만들기 챌린지
4. 자신감과 자기 효능감
- 내적 동기 부여: 외부 보상에 의존하지 않는 자기 동기 부여 기술
- 긍정적 자기 암시: "나는 할 수 있다"는 믿음의 힘 키우기
- 성공 시각화: 목표 달성을 위한 멘탈 리허설 기법
- 자기 효능감 높이기: 작은 성공들로 자신감 쌓기
5. 창의성과 문제 해결
- 고정관념 깨기: 창의적 사고를 위한 발상의 전환
- 브레인스토밍의 기술: 혁신적 아이디어 생성하기
- 실패를 혁신의 기회로: 실패 사례에서 배우는 창의적 해결책
- 호기심 키우기: 평생 학습자의 마인드셋 갖추기
6. 관계와 커뮤니케이션
- 적극적 경청: 타인의 말에 귀 기울이는 습관으로 신뢰 쌓기
- 공감 능력 향상: 타인의 입장에서 생각하는 훈련
- 갈등 해결의 지혜: 윈-윈 전략으로 문제 해결하기
- 네트워킹의 기술: 인맥을 넓히고 깊이 있는 관계 만들기
7. 리더십과 영향력
- 셀프 리더십: 자신을 이끄는 리더가 되는 법
- 영감을 주는 리더: 타인에게 동기를 부여하는 리더십 스킬
- 변화를 주도하는 리더: 조직의 혁신을 이끄는 마인드셋
- 멘토링의 기술: 배우고 가르치며 함께 성장하기
8. 지속 가능한 성공을 위한 마인드셋
- 균형 잡힌 삶: 일과 삶의 조화를 위한 마인드셋
- 지속 가능한 성장: 평생 발전하는 마인드셋 유지하기
에필로그 (Epilogue)
출판사 리뷰 (Review)
세상의 언바운더들에게 (To Unbounder)

책 속으로

성공은 단순히 운이나 재능의 결과가 아닙니다. 그것은 마음가짐, 즉 마인드셋에서 시작됩니다. 우리는 종종 자신의 한계를 스스로 설정하고, 실패를 두려워하며, 도전을 피하는 경향이 있습니다. 하지만 진정한 성공은 이러한 고정관념을 깨고, 실패를 배움의 기회로 삼으며, 도전을 적극적으로 받아들이는 데서 비롯됩니다.

이 책은 당신이 그런 변화를 이루는 데 도움을 주기 위해 쓰였습니다. 저자는 다양한 연구와 실제 사례를 바탕으로, 성공적인 삶을 위한 마인드셋 개발 방법을 체계적으로 제시합니다. 각 장은 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 실용적인 훈련과 팁으로 가득 차 있습니다.

당신은 이 책을 통해 자신의 잠재력을 깨닫고, 새로운 도전을 받아들이며, 궁극적으로 성공적인 삶을 설계하는 방법을 배우게 될 것입니다. 이 책은 단순한 이론서가 아닌, 당신이 실제로 변화를 경험할 수 있는 실천적 가이드입니다.

성공으로 가는 길은 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 올바른 마인드셋을 가지고 있다면, 그 길은 분명히 당신에게 열릴 것입니다. 이 책이 그 여정에서 든든한 동반자가 되어 줄 것을 약속합니다.

출판사 서평

★ ★ ★ ★ ★ 성공으로 가는 길, 마인드셋이 열어준 새로운 가능성
★ ★ ★ ★ ★ 고정관념을 깨고, 도전을 받아들이며, 지속 가능한 성장을 이루는 법

이 책은 구체적인 사례와 실용적인 훈련 방법을 포함하고 있어, 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있습니다. 예를 들어, "아직"의 마법을 통해 고정관념을 깨는 법부터, SMART 목표 설정, 시간 관리, 습관 형성, 내적 동기 부여 등 성공을 위한 필수 요소를 단계적으로 설명합니다. 또한, 감정 지능 향상, 스트레스 해소, 회복탄력성 키우기 등 심리적 안정을 유지하는 방법도 다룹니다.

이 책은 단순한 이론서가 아닌, 독자들이 실제로 변화를 경험할 수 있는 실천적 가이드입니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 내면을 들여다보고, 새로운 도전을 받아들이며, 궁극적으로 성공적인 삶을 설계하는 방법을 배우게 될 것입니다.

작가정보

저자(글) 남상현

남상현
남상현은 성공적인 삶을 위한 마인드셋 개발에 대한 연구를 하는 작가입니다. 그는 인간의 잠재력을 극대화하고, 개인의 성장과 발전을 돕는 방법에 대해 깊이 연구해왔습니다. 그의 저서는 독자들이 고정관념을 깨고, 도전을 받아들이며, 지속 가능한 성장을 이루는 데 실질적인 도움을 주는 데 초점을 맞추고 있습니다.

남상현은 다양한 분야에서의 경험을 바탕으로 마인드셋 트레이닝의 중요성을 강조합니다. 그는 특히 뇌의 가소성, 감정 지능, 회복탄력성, 그리고 자기 효능감과 같은 주제를 깊이 탐구하여 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 실용적인 방법을 제시합니다. 그의 접근 방식은 이론과 실천의 조화를 이루며, 독자들이 단순히 지식을 습득하는 것을 넘어 실제 삶에서 변화를 이끌어내는 데 중점을 둡니다.