어린이를 위한 교양 스포츠 의학

루미너리북스 인문교양 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 03월 21일 출간

작품소개

책소개

뛰어노는 아이들의 세계에 숨겨진 과학이 있다면 어떨까요? 「교양 한 스푼: 어린이를 위한 교양 스포츠 의학」은 놀이터에서 운동장까지, 우리 몸이 움직이는 신비로운 원리를 어린이의 눈높이에서 풀어냅니다. 심장은 어떻게 건강의 엔진이 되는지, 삐끗한 발목은 어떻게 스스로 치유되는지, 음식이 어떻게 에너지로 바뀌는지 등 스포츠 의학의 기본 개념을 재미있는 비유와 사례를 통해 쉽게 설명합니다. 특히 학교 체육시간에서 볼 수 있는 스포츠 의학의 다양한 예시는 아이들이 일상에서 과학을 발견하는 즐거움을 선사합니다.

달리기를 할 때 심장이 더 빨리 뛰는 이유, 운동 후 근육통이 생기는 원리, RICE 응급처치법의 단계별 효과까지! 이 책은 단순히 스포츠 의학 지식을 전달하는 것을 넘어 아이들이 자신의 몸을 이해하고 소중히 여기도록 돕습니다. 운동선수들의 놀라운 신체 능력 사례와 부상 극복 이야기를 통해 아이들은 자신의 한계를 뛰어넘는 인간 신체의 잠재력을 배우게 됩니다. 또한 뼈와 근육이 협력해 움직임을 만들어내는 원리를 문의 경첩이나 고무줄 같은 친숙한 물건에 비유해 설명하여 복잡한 개념도 쉽게 이해할 수 있습니다.

스포츠는 단순한 신체 활동이 아닌 행복한 마음의 원천이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 이 책은 운동이 뇌에서 행복 호르몬을 분비하게 하는 과정과 팀 스포츠가 협동심과 사회성을 기르는 방법을 설명합니다. 아이들은 운동을 통해 자신감과 성취감을 얻고, 패배와 실패를 이겨내는 정신력을 키울 수 있습니다. 성장기 어린이에게 적합한 스포츠와 운동량, 키 성장과 운동의 관계에 대한 과학적 사실을 통해 부모님들도 자녀의 건강한 성장을 위한 가이드를 얻을 수 있습니다.

최신 스마트 워치로 운동 데이터를 측정하는 원리부터 3D 프린팅으로 만드는 맞춤형 보호장비, 가상현실(VR)을 활용한 새로운 훈련 방법까지! 「교양 한 스푼」은 미래의 스포츠 의학 기술도 흥미롭게 소개합니다. 이 책을 통해 아이들은 자신의 몸에서 일어나는 과학적 현상을 이해하고, 더 건강하고 안전하게 스포츠를 즐기는 방법을 배울 수 있습니다. 운동이 단순한 체력 단련을 넘어 면역력 강화, 집중력 향상, 학습 능력 증진에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실은 아이들에게 스포츠의 새로운 가치를 일깨워줄 것입니다.

목차

1. 스포츠 의학이란 무엇일까
2. 움직이는 우리 몸의 비밀
3. 삐끗했어요! 스포츠 부상 알기
4. 심장은 건강의 엔진
5. 숨쉬기의 과학
6. 에너지 충전소, 음식과 물
7. 튼튼한 뼈와 관절 만들기
8. 근육이 자라는 원리
9. 스포츠와 뇌의 대화
10. 성장과 운동의 관계
11. 부상에서 회복되는 마법
12. 운동과 면역력의 비밀
13. 행복한 마음을 만드는 운동
14. 미래의 스포츠 의학

작가정보

저자(글) 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀

루미너리북스의 인문교양 에디팅 팀은 깊이 있는 인문학적 통찰과 현대적 감각을 조화롭게 담아내는 전문 편집진입니다. 인문, 철학, 예술, 과학 등 다양한 분야의 지식을 독자들에게 친근하고 새로운 관점으로 전달하는 것을 목표로 합니다.