삶을 바꾸는 100가지 인생 법칙

신홍규 지음

유페이퍼 2025년 03월 20일 출간

작품소개

책소개

삶을 바꾸는 선택은 지금부터 시작된다 !

"내 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을까?"
많은 사람들이 이 질문을 마음속에 품고 살아갑니다. 그러나 우리는 종종 현실의 벽 앞에서 좌절하거나, 변화를 꿈꾸지만 막연한 두려움과 방법을 몰라 행동으로 옮기지 못합니다. 이 책은 바로 그런 질문에 대한 해답을 제공합니다.
NLP(Neuro-Linguistic Programming)는 삶의 변화를 원하는 이들에게 강력한 도구와 새로운 시각을 선사합니다. NLP는 단순히 심리학적 기법이 아니라, 우리의 신념과 행동, 감정을 새롭게 설계하여 목표를 달성하고 행복한 삶을 만들어가는 방법론입니다.
NLP의 전제는 간단합니다.
· "모든 행동은 긍정적인 의도를 가진다."
· "실패는 없다, 단지 피드백이 있을 뿐이다."
· "모든 인간은 필요한 자원을 이미 내재하고 있다."
이처럼 우리의 사고와 행동, 그리고 주변 환경에 대한 새로운 관점을 가질 때, 변화는 더 이상 두려움이 아닌 기회로 다가옵니다.
당신의 삶을 바꾸는 100가지 법칙
이 책에서 소개하는 NLP 100가지 전제는 삶의 모든 영역에서 변화를 이끌어낼 수 있는 원리와 실천 방법으로 구성되어 있습니다. 단순한 이론이 아니라, 삶을 바꾸는 실질적인 도구로서 여러분이 지금 당장 적용할 수 있도록 설계되었습니다.
· 이 전제들은 자신의 행동을 이해하고, 긍정적인 변화를 시작하는 데 필요한 통찰을 제공합니다.
· 나아가, 인간관계, 목표 설정, 스트레스 관리, 자기 성장 등 삶의 다양한 영역에서 실천 가능한 전략을 제시합니다.
삶의 설계자가 되는 여정
우리는 각자 자신만의 인생을 설계할 힘을 가지고 있습니다. 중요한 것은 그 힘을 믿고, 스스로 삶의 주체가 되는 것입니다. 지금의 선택이 미래를 설계하고, 작은 변화가 큰 성과로 이어집니다. 이 책은 당신이 그 여정을 시작할 수 있도록 안내할 것입니다.
이 책에서 다룰 내용들은 단순히 "성공하기 위한 방법"에 그치지 않습니다. 이 책은 당신이 자신.....

목차

프롤로그: 삶을 바꾸는 선택은 지금부터 시작된다.
제1부: 인간의 행동과 신념에 대한 이해 1장: 행동의 긍정적 의도를 발견하다
2장: 행동에는 항상 대안이 있다
3장: 신념과 경험이 삶을 결정한다
4장: 내 안의 자원과 변화를 발견하다
제2부: 인간의 감각과 의사소통 5장: 감각적 경험을 통한 세상 이해
6장: 효과적인 의사소통의 핵심
7장: 질문의 힘과 성장 가능성
8장: 신뢰와 소통의 기초, 라포(Rapport)
9장: 언어와 현실의 연결
10장: 문제의 해답을 찾는 방법
제3부: 환경과 행동의 관계 11장: 환경이 행동과 감정에 미치는 영향
12장: 내적 지도와 행동의 연관성
13장: 환경을 재구성하여 변화를 시작하다
14장: 행동은 상황에 따라 달라질 수 있다
15장: 신체와 감정의 상호작용
16장: 환경 설계와 변화의 연결고리
17장: 명확한 목표의 힘
18장: 목표와 행동의 연결
19장: 목표를 세분화하고 달성하는 방법
20장: 성장 마인드셋과 실패의 디딤돌
21장: 긍정적 자원의 활용과 유연한 목표 설정
22장: 변화는 선택에서 시작된다
23장: 무의식의 힘과 자원의 발견
24장: 작은 습관의 변화로 큰 변화를 만들기
25장: 피드백과 자기 성찰을 통한 변화
26장: 변화는 현재에서 시작된다
제6부: 관계와 공감 27장: 자신과 타인을 이해하는 힘
28장: 공감과 신뢰로 관계를 강화하다
29장: 관계의 상호작용과 개선
30장: 소통과 갈등 해결
31장: 신뢰와 긍정적 관계
제7부: 의식적 삶의 설계 32장: 삶의 설계와 선택의 힘
33장: 현재 행동과 미래 설계의 연결
34장: 계획과 행동의 연결
35장: 삶의 균형과 조화
36장: 선택과 성장
제8부: 긍정적 변화와 행복 37장: 긍정적 사고의 힘
38장: 경험을 통한 학습과 성장
39장: 행복은 현재의 선택에서 시작된다
40장: 감사와 긍정적 감정의 연결
41장: 삶의 질과 감사의 중요성
제9부: 실천과 행동 강.....

작가정보

저자(글) 신홍규

저자 소개

신홍규 (shin hong kyu): 해병대 대령 예편 E-Mail [e-mail]
해군사관학교 전자공학 학사
수원대학교 행정대학원 정책학 석사
서울벤처대학원대학교 가족상담학 박사
브라질 육군지휘참모대 2년 유학

KPC 한국코치협회 프로코치
PCC ICF국제코치연맹 프로코치
ABNLP 트레이너:신경,언어,프로그램
최면심리상담 1급
내면아아치료 전문가
인지,정서,행동상담 1급
TA교류분석 상담,교육 전문가

전)해병대리더십센터장 역임
전)단국대학교 초빙교수
전)동신대학교 초빙교수
현)광신대학교 대학원 코칭심리학과 주임교수
현)아시아코칭심리협회 대표
현)한국코치협회 광주 지부장
현)한국교류분석상담학회 이사,광신대 학회장
현)사)한국청소년상담교육협회 호남지부장
박사학위 논문:NLP집단상담프로그램이 신세대 군복무 부적응 병사의 내적통제성,대인관계,군 복무적응에 미치는 영향

주요 저서

작은 상처,큰 영향:일상의 작은 트라우마가 우리 삶에 미치는 숨겨진힘
하루15분으로 이루는 내면의 변화:최면 및 심리훈련 가이드
100일 멘탈 첼린지:행복을 향한 멘탈훈련 실천가이드
멘탈트레이닝:스트레스성 심인성 질환 극복을 위한 종합가이드북
멘탈매직:마음의힘을 극대화 하는기술
마음의 혁신:교류분석과 멘탈 트레이닝의 통합
꿈을 현실로:멘탈트레이닝과 생애설계의 비밀
엘리트 스포츠 지도자와 선수를 위한 멘탈훈련코칭 매뉴얼