동맥경화, 되돌릴 수 있어요.

김성국 , 이경실 , 김수연 , 최승녕 지음

케이에스헬스링크연구소 2025년 03월 14일 출간 국내도서 : 2025년 03월 14일 출간

작품소개

책소개

“건강하게 오래 살고 싶으신가요? 그 답은 혈관에 있습니다!”

우리는 100세 시대를 살아가고 있습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것만으로 충분할까요? 《동맥경화, 되돌릴 수 있어요》는 건강한 장수의 필수 조건인 혈관 건강을 회복하는 실질적이고 과학적인 방법을 제시하는 책입니다.
고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등으로 인해 혈관이 서서히 망가지는 과정과 이를 되돌리기 위한 최신 의학적 접근을 소개합니다. 특히, 꾸준한 관리로 동맥경화의 진행을 늦추고 심지어 되돌릴 수도 있다는 희망적인 메시지를 전달합니다.

목차

서문

핵심보기
1부 건강한 장수의 필수 조건, 혈관 건강
1장 장수 시대, 혈관이 중요한 이유
2장 혈관 건강의 숨은 주역: 내피세포
3장 내 혈관 상태 확인하는 방법
2부 내 혈관을 힘들게 하는 만성질환과 습관들
4장 동맥경화의 5가지 주범
5장 내피세포를 망치는 생활습관
3부 동맥경화 되돌리기
6장 혈중 나쁜 지질 줄이기
7장 스트레스 관리로 내피세포 염증 줄이기
8장 내피세포의 회복 촉진
9장 내피세포 회복을 위한 EECP
4부 동맥경화 되돌리는 음식
10장 혈관에 도움이 되는 올바른 식습관이란?
11장 항염증 및 항산화 식품의 힘
12장 혈당 조절을 위한 탄수화물 관리
5부 동맥경화를 되돌린 사람들 이야기

참고 문헌

출판사 서평

혈관 건강을 지키는 과학적 해법과 실천 가이드
현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요인은 바로 혈관 질환입니다. 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨와 같은 질환의 근본적인 원인은 동맥경화에서 비롯됩니다. 하지만 많은 사람들이 혈관 건강을 유지하는 방법을 제대로 알지 못하고, 동맥경화는 불가역적인 질환이라는 오해를 하고있습니다.
《동맥경화, 되돌릴 수 있어요》는 이러한 기존의 통념을 깨고, 혈관 건강을 회복할 수 있다는 희망적인 메시지를 전달하는 책입니다. 순환기내과·가정의학과·마취통증의학과 전문의들이 공동 집필한 이 책은 과학적 근거와 최신 의학 정보를 바탕으로, 혈관 건강을 지키고 되돌리는 실천 가능한 방법을 제시합니다.

혈관 건강, 과연 되돌릴 수 있을까?
이 책은 기존의 “한 번 망가진 혈관은 되돌릴 수 없다”는 인식을 뒤집습니다. 최근 연구들은 적절한 생활습관 개선과 최신 치료법을 활용하면 혈관 기능이 회복될 수 있다는 가능성을 보여주고 있습니다. 저자들은 동맥경화의 원인부터 예방, 치료, 회복 과정까지 단계별로 설명하며, 누구나 따라 할 수 있는 실천 가이드를 제시합니다.
특히, 체외 역박동술(EECP)과 같은 최신 치료법을 소개하여, 기존의 약물 치료나 수술적 방법 외에도 비수술적인 혈관 건강 회복 방법이 존재한다는 점을 강조합니다. EECP는 미국 FDA에서도 승인된 치료법으로, 혈류를 증가시켜 혈관 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 이를 통해 혈관 건강이 더 이상 나빠지기만 하는 것이 아니라, 개선될 수 있음을 독자들에게 알리고 있습니다.

실천 가능한 혈관 건강 관리법
이 책은 단순히 의학적인 정보만 나열하는 것이 아니라, 일상에서 바로 실천할 수 있는 혈관 건강 관리법을 구체적으로 제시합니다.
식습관 개선: 혈관을 깨끗하게 유지하는 항산화·항염증 식품 소개 및 올바른 영양 섭취법
운동 전략: 혈류를 원활하게 하고 내피세포 기능을 활성화하는 운동 루틴과 실천법
스트레스 관리: 만성 염증과 스트레스가 혈관에 미치는 영향을 설명하고, 이를 줄이기 위한 실용적인 방법 제공
혈관 건강을 되찾은 실제 사례 소개: 다양한 연령대의 사람들이 혈관 건강을 되찾은 사례를 통해 독자들이 직접적인 동기 부여를 받을 수 있도록 구성
저자들은 환자들을 진료하면서 느낀 실제 경험과 연구 결과를 토대로, 현실적인 해결책을 제시합니다. 단순히 "건강에 좋은 음식"을 나열하는 것이 아니라, 어떤 기전으로 혈관 건강에 영향을 미치는지 과학적으로 설명하며, 실천 가능한 방법을 제공합니다.

누가 이 책을 읽어야 할까?
심혈관 질환을 예방하고 싶은 사람 - 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 관리하고 싶은 모든 사람
이미 혈관 건강이 악화되었지만, 되돌릴 방법을 찾는 사람 - 동맥경화 진단을 받았거나 혈관 건강을 개선하고 싶은 독자
건강한 노후를 준비하고 싶은 사람 - 40대 이후, 건강한 장수를 꿈꾸는 모든 사람
과학적으로 검증된 혈관 건강 정보를 찾는 사람 - 최신 연구와 임상 치료법이 궁금한 독자

작가정보

저자(글) 김성국

(순환기내과 전문의) - 서울대학교 의과대학 졸업, 심혈관 건강 분야 전문가

저자(글) 이경실

(가정의학과 전문의, 의학박사) - 서울대학교 식품영양 석사, 서울대학교 의학전문대학원 졸업, 가정의학과 전문의, 저서 《우리가족 위암에서 구해내기》, 《내몸리셋》

저자(글) 김수연

(가정의학과 전문의) - 서울대학교 의학전문대학원 졸업, 만성질환 예방 및 관리 전문가

저자(글) 최승녕

(마취통증의학과 전문의) - 서울대학교 의과대학 졸업, 통증 전문가