민주쌤의 육아 코칭 백과

성장 발달부터 생활습관까지 0~6세 육아 실전 가이드

이민주 지음

카시오페아 2025년 03월 13일 출간 국내도서 : 2025년 02월 27일 출간

작품소개

책소개

★ 0~6세 발달 단계별 맞춤 가이드
★ 아이의 기질별 육아 솔루션 제시
★ 자아존중감 척도 검사 등 진단 도구 수록
★ 생생한 현장 밀착 Q&A 수록
★ 육아 브이로그 QR코드 수록

30만 부모들의 마음을 사로잡은 ‘진짜 육아 멘토’ 이민주 저자가 0~6세 부모를 위한 맞춤형 육아 솔루션을 한 권에 담아냈다. 오랜 세월 교육 현장에서 직접 부딪히며 얻은 생생한 통찰과 노하우를 그대로 녹여낸 이 책은 ‘이론’이 아닌 ‘실전’에 초점을 맞췄다. 특히 아이 키우는 법을 어디서도 배우지 못한 채 실전에 뛰어든 초보 엄마, 아빠의 실질적 고민을 섬세하게 포착해 77가지 맞춤형 해결책을 제시한다.
“발달의 흐름을 읽는 순간, 육아가 달라집니다.”라고 강조하는 저자는 언뜻 문제 행동으로 보일 수 있는 영유아기의 많은 행동들이 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 현상이라고 설명한다. 예를 들어 두 돌 무렵 아이들이 보이는 ‘물건 던지기’는 단순한 장난이 아닌 물리적 현상에 대한 호기심과 인지 발달의 표현이며, 거짓말 역시 상상력과 현실을 구분하는 과정에서 나타나는 자연스러운 발달 단계의 하나다. 이러한 발달 관점의 이해는 불필요한 훈육을 줄이고 적절한 자극을 제공하는 데 큰 도움이 된다.
특히 눈길을 끄는 건 아이의 기질별 맞춤 육아법이다. 아이의 기질에 따라 부모들의 고민도 다양하다. “우리 아이가 새로운 놀이터만 가면 구석에 숨어버려요.” 하는 부모가 있는가 하면, “아이가 너무 활발해서 위험한 행동을 자주 해서 걱정이에요.” 하는 부모들도 많다. 첫 번째는 전형적인 ‘위험회피’ 기질이다. 이런 기질을 가진 아이에겐 “한번 해봐!”가 아닌 “엄마랑 같이 해보자!”는 식의 접근이 필요하다. 두 번째는 ‘자극추구’ 기질로, 안전한 규칙 안에서 충분한 도전을 할 수 있도록 환경을 조성해 주어야 한다. 아이마다 타고난 기질이 다르듯, 육아도 맞춤형이어야 하는 것이다.
저자는 육아에 지친 부모들의 마음도 꼼꼼히 챙긴다. 육아의 질은 부모의 스트레스 관리에 달려 있기 때문이다. “독박육아를 하다 보니 자주 우울해지고 갑자기 화가 나요.”, “육아로 인한 피로감에 어떻게 대처해야 할지 모르겠어요.” 등 육아 스트레스로 지친 부모들에게 지금 육아 스트레스를 어느 정도 받고 있는지 먼저 객관적으로 확인해 보는 방법과 육아 번아웃을 예방하고 극복하는 현실적인 방법을 명쾌하게 풀어낸다.
《민주쌤의 육아 코칭 백과》는 초보 부모도 쉽게 이해하고 적용할 수 있도록 따뜻한 일러스트와 한눈에 들어오는 도표 등 다양한 시각 자료를 담았다. 특히 책 곳곳에 담긴 QR코드는 육아 현장의 생생한 목소리를 담은 저자의 브이로그로 연결되어 글로는 전달하기 어려운 실전 육아 팁을 더욱 쉽고 친근하게 영상으로 보여준다.
여기에 육아 스트레스 체크리스트, 자아존중감 척도 검사, 우리 아이 기질 파악하기 등 다양한 진단 도구를 통해 아이와 부모 자신을 더 깊이 이해할 수 있도록 돕는다.
검증되지 않은 육아 정보에 휘둘리지 않고, 넘쳐나는 육아 정보 속에서 길을 잃지 않도록 하려는 저자의 따뜻한 마음이 담긴 이 책과 함께, 더 이상 육아에 불안해하지 말고 아이와의 소중한 시간을 온전히 누려보자.

목차

프롤로그 - 육아에는 해법이 있다!

PART 1. 부모가 꼭 알아야 할 육아 핵심 원칙

1. 육아, 아이와 부모 간의 좋은 관계에서 시작된다
- 육아의 시작점은 아이와의 관계
- 좋은 관계의 첫 단추는 안정적인 애착형성
- 우리 아이와 나는 어떤 애착유형일까?
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]
- 육아의 깊이를 결정짓는 아이-부모 관계
- 아이-부모 관계를 위한 매일 밤 5분 대화법

2. 기질을 알면 육아의 지름길이 보인다
- 육아가 힘든 이유는 ‘기질’ 때문이다
- 아이의 네 가지 기질에 따른 맞춤 육아법

3. 우리 집만의 육아 원칙을 세워라
- 원칙이 없는 육아는 망하는 지름길이다
- 우리 집 육아 원칙
- 온 가족이 함께 동의하는 원칙 만들기
- 민주쌤 집의 열한 가지 육아 원칙 엿보기
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]

4. 내 아이의 발달 상태를 체크하라
- 아이의 행동 이해하기
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]
- 아이 발달 체크, 선택이 아닌 필수다
- 매달 확인해야 할 우리 아이 발달 사항

5. 지쳐가는 부모, 이대로 괜찮을까?
- 육아의 질은 부모의 스트레스 관리에 달려 있다
- 육아 번아웃, 이렇게 예방하고 극복하자
- 행복하고 건강한 부모가 되기 위한 세 가지 실천


PART 2. 발달 영역별 맞춤 육아 솔루션

1. 신체발달은 모든 발달의 토대다
- 아이의 자조능력, 신체 발달이 먼저다
- 유아기 쓰기 활동의 핵심, 소근육 발달
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]
- 경험이 최고의 선생님! - 발달을 돕는 경험치 쌓기
- 반복 지옥에 빠지는 순간을 포착하라
- 일상의 놀이로 아이의 흥미를 확장하라
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]

2. 영유아기 언어발달의 핵심은 부모의 역할
- 영유아기 언어발달은 왜 중요할까?
- 말트기보다 중요한 건 소통이다
- 언어치료보다 중요한 부모의 언어자극
- ‘말 잘하는 아이’의 부모는 이렇게 한다
- 아이의 공격성, 언어발달과 관련 있다
- 공격성을 줄이고 언어 발달을 촉진하는 3단계 상호작용법
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]

3. 자존감과 독립심을 키워 주는 사회·정서 발
- 부모와 애착관계는 세상을 살아가는 힘이 된다
- 다시 엄마 껌딱지 된 아이를 위한 현명한 대처법
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]
- 아이의 자존감을 키우는 부모의 말
- 자아존중감이 높은 아이로 키우고 싶다면
- 정서발달 - “감정을 말로 표현하기 어려워요.”
- 사회성 발달 - “이제는 친구가 필요해요”
- 사회성 발달은 자녀의 연령에 따라 다르다
- 자기조절력을 키워 주는 시기와 방법
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]

4. 생각의 날개를 달아 주는 인지발달
- 영유아기는 뇌 발달의 결정적인 시기
- 뇌 발달의 핵심은 다양한 경험
- 자율성과 주도성 키워 주기
- 잘 노는 아이가 자기주도 학습도 잘한다
- 놀이성을 키워 주기 위한 부모역할
- ‘집중력’보다 ‘몰입’이 먼저다
- 집중력을 높여주는 4단계 방법
- 거부감 없이 한글 가르치는 방법
- 스스로 공부하는 아이로 키우는 다섯 가지 방법
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]

5. 생활습관이 아이의 평생을 만든다
- 기본생활습관 가르치기 - “세 살 버릇 여든까지 간다.”
- 연령별 생활습관 만들기
- 자조능력 키우기
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]
- 0~6세 연령별로 다른 식습관 교육법
- 밥 먹일 때 부모가 하지 말아야 할 행동 다섯 가지
- 재우려는 엄마, 버티려는 아이를 위한 올바른 수면교육
- 수면 독립을 위한 분리수면 시기와 방법
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]
- 지혜롭게 배변훈련 시작하기
- 배변훈련 방법 4단계
- 배변 훈련 시 부모가 하는 흔한 실수 다섯 가지
[민주쌤의 현실 밀착 육아코칭]

에필로그 - 완벽하지 않아도 괜찮아요!

책 속으로

많은 부모님들이 아이의 낯가림이나 분리불안을 보이면 ‘애착형성이 잘못된 걸까?’ 하고 걱정하시는데요. 오히려 이런 모습은 아이가 자신을 보호해 주는 애착 대상을 제대로 인식하고 안정적인 애착을 느끼고 있다는 증거입니다. 그러니 두 돌 이전의 낯가림이나 분리불안은 걱정하지 않으셔도 됩니다.
생후 24~36개월이 되면 아이는 잠시 부모와 떨어져도 할머니나 이모처럼 친숙한 사람과 있을 때는 심한 불안을 보이지 않게 됩니다. 물론 여전히 엄마를 찾으며 울 수는 있지만 설명하면 이해하고 엄마가 돌아올 것이라 믿으며 기다릴 수 있죠. 이것을 발달심리학에서는 ‘대상항상성’이라고 해요. 대상항상성이란 애착 대상이 보이지 않더라도 그 사람이 어딘가에 안전하게 존재한다는 내재화된 믿음을 말합니다. (23쪽)

열심히 육아 공부를 하는데도 아이의 행동이 이해되지 않고 변화가 보이지 않을 때, 우리는 많이 지치게 됩니다. ‘도대체 무엇이 문제일까? 왜 아이도 나도 이렇게 힘든 걸까?’ 이런 생각이 들 때는 가장 먼저 아이의 기질을 살펴보세요. 이때 아이의 기질뿐 아니라 부모인 ‘나’의 기질도 함께 이해하면 도움이 됩니다. 까다로운 기질의 아이라서 힘들 수도 있지만 때로는 부모와 아이의 기질이 맞지 않아 어려움을 겪는 경우도 많습니다. (37쪽)

위험회피 기질의 아이들에게는 “한번 해봐!”라고 재촉하기보다는 “엄마랑 같이 해 보자!”라는 태도로 부담을 덜어 주세요. 그래도 아이가 망설인다면 “엄마가 하는 거 한번 봐. 엄마가 먼저 해볼게.”라며 시범을 보여 주는 것도 아이의 부담감을 덜어 주는 좋은 방법이에요. (43쪽)

자극추구 기질의 아이들은 새로움을 좋아하고 도전적이며, 모험심과 호기심이 가득하죠. 새로운 환경이나 물건을 만나면 매우 적극적으로 반응하고 때로는 충동적인 행동을 보이기도 해요. 자극추구 기질의 아이를 키울 때는 “신나게 노는 건 좋지만, 안전하게 놀기 위한 규칙이 있어.”라고 꾸준히 알려주는 것이 중요합니다.(46쪽)

이 시기의 아이들은 자신이 물리적인 힘을 가해 무언가를 변화시킬 때 일어나는 현상에 매우 관심이 많거든요. “어? 숟가락을 떨어뜨렸더니 소리가 나네?”, “블록을 밀었더니 와르르 무너지네?”, “높은 곳에서 밀었더니 쭈르륵 내려가네?” 이렇게 물리적인 현상에 대한 호기심과 인지가 매우 발달하는 시기이기에 그만큼 관심이 폭발적으로 커지는 거죠. 이런 발달 특성을 모르면 “밥 먹을 때 숟가락 던지면 안 돼!”, “엄마가 쌓은 거 무너뜨리면 안 되지!”라고 훈육만 하게 됩니다. 물론 해도 되는 것과 하면 안 되는 것의 기준을 알려주는 건 필요해요. 하지만 여기서 끝나는 게 아니라 안전하게 던지고 무너뜨리고 떨어뜨릴 수 있는 놀이를 충분히 경험시켜 주면서 아이의 호기심과 욕구도 충족시켜 주어야 합니다. (73쪽)

이 시기 아이들은 특별한 의도나 목적 없이 거짓말을 합니다. 아직 자기중심적 사고를 하는 시기이고 인지능력이 발달하는 중이라 자신과 외부 세계를 명확히 구분하지 못하거든요. 쉽게 말해서 상상하는 것, 하고 싶은 마음, 인상 깊게 보거나 들은 것들을 현실과 구분하지 못하고 실제처럼 이야기하는 거예요.
이럴 때는 “거짓말은 나쁜 거야.”라고 혼내기보다 “아~ 친구가 제주도 다녀온 걸 듣더니 너도 너무 가고 싶었구나? 다음에 엄마랑 꼭 가 보자.”라고 말해 주세요. (76쪽)

식사 도구 사용을 익히기 위해서는 먼저 국자, 숟가락, 포크 등을 놀이 도구로 즐겁게 경험하는 과정이 필요합니다. 예를 들어, 국자로 편백 조각이나 곡식을 떠 보는 놀이를 통해 숟가락을 잡고 음식을 뜰 때 필요한 손가락과 손목 근육의 움직임을 익히고 힘을 조절하는 능력을 자연스럽게 익힐 수 있습니다. (110쪽)

작가정보

저자(글) 이민주

대한민국 대표 부모 교육 전문가이자 영유아 발달 및 놀이 코칭 전문가. 아동학을 전공하며 쌓은 이론적 지식을 바탕으로 교육 현장에서 8년간 근무하여 영유아의 발달과 놀이를 직접 관찰하고 연구했다. 현재 〈이민주 육아연구소〉를 운영하며, 부모가 겪는 실질적인 양육 어려움을 다양한 시각으로 분석하고, 아이의 기질과 발달 특성을 고려한 맞춤형 양육법을 제시하고 있다. 아이의 두뇌 발달과 학습, 생활습관 형성을 돕기 위해 단계별 놀이 프로그램과 교재/교구를 개발하며, 부모를 대상으로 한 놀이 코칭도 진행 중이다.
TV조선 〈슬기로운 아침〉, KTV 〈저출생 극복 프로젝트 아이 좋아〉, MBN 〈랜선육아왕〉 등 다양한 방송에 부모 교육 전문가로 출연했다. 유튜브 채널 〈이민주 육아상담소〉에서는 부모가 꼭 알아야 할 육아 정보를 주제별로 제공하고, 〈민주쌤 육아일기〉에서는 실제 육아 일상과 놀이, 발달, 상호작용을 브이로그 형식으로 공유하며 큰 호응을 얻고 있다.
대표 저서로는 《민주 선생님’s 똑소리나는 육아》, 《0~6세 똑소리나는 놀이백과》, 《민주쌤 매일 놀이 일력 365》가 있으며, ‘클래스 101’에서 책 육아를 주제로 한 클래스를 운영 중이다. 전국을 무대로 한 온·오프라인 강연을 200회 이상 진행하며 부모 교육 전문가로 활발히 활동하고 있다.

유튜브 이민주육아상담소│민주쌤육아일기
인스타그램│@joo_werly