성공을 부르는 자기관리

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2025년 03월 07일 출간

작품소개

책소개

작은 습관이 당신의 인생을 바꿀 수 있다! 이 책은 평범한 일상을 특별하게 만드는 자기관리 전략을 다룬다. 많은 사람들이 목표를 세우지만 꾸준히 실천하지 못해 좌절한다. 그러나 변화는 거창한 결심이 아니라 사소한 습관에서 시작된다. 이 책은 하루 1%씩 더 나은 사람이 되는 방법을 제시하며, 시간 관리, 건강한 루틴, 멘탈 관리 등 자기계발의 요소를 다룬다. 작은 습관의 힘이 얼마나 강력한지 깨닫고, 스스로 변화하는 즐거움을 경험할 수 있을 것이다. 작은 습관이 모여 인생을 바꾸는 기적을 경험하고 싶다면, 지금 당장 이 책을 펼쳐라! 감사합니다.

목차

판권 페이지
1장: 습관이 인생을 결정한다
1-1. 습관의 힘: 사소한 차이가 만드는 큰 변화
1-2. 좋은 습관을 만드는 법: 지속 가능한 행동의 비밀
1-3. 나쁜 습관을 버리는 법: 성공을 방해하는 요소 제거하기
2장: 아침이 당신의 하루를 결정한다
2-1. 성공한 사람들의 아침 루틴
2-2. 아침을 활용하는 10가지 전략
2-3. 기상 습관을 바꾸는 법
3장: 시간을 지배하는 습관
3-1. 시간 관리의 기본 원칙
3-2. 집중력을 높이는 습관
3-3. 하루 24시간을 효율적으로 활용하는 법
4장: 멘탈을 강하게 만드는 습관
4-1. 스트레스 관리법: 평정심을 유지하는 기술
4-2. 감정을 다스리는 법: 부정적인 감정 컨트롤하기
4-3. 실패를 기회로 바꾸는 사고방식
5장: 생산성을 높이는 습관
5-1. 목표 달성을 위한 행동 전략
5-2. 미루는 습관 극복하기
5-3. 최적의 몰입 상태 만들기
6장: 끊임없이 성장하는 사람들의 습관
6-1. 자기 계발의 핵심: 지속적인 성장의 법칙
6-2. 고정관념을 깨고 새로운 기회를 만드는 법
6-3. 변화에 적응하는 법: 유연한 사고를 기르는 전략
7장: 인간관계를 성공적으로 관리하는 법
7-1. 인간관계의 본질: 관계를 결정하는 핵심 요소
7-2. 사람을 끌어당기는 대화의 기술
7-3. 갈등을 해결하는 법: 관계를 지키는 현명한 대화 전략
8장: 강한 멘탈과 자존감 키우기
8-1. 자존감을 키우는 법: 흔들리지 않는 나를 만드는 원칙
8-2. 자기 확신을 키우는 법: 흔들리지 않는 믿음 만들기
8-3. 흔들리지 않는 멘탈을 만드는 법: 외부 환경에 휘둘리지 않는 내면의 힘

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.