청소년을 위한 교양 한 스푼 가볍게 읽는 운동 과학

루미너리북스 인문교양 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 03월 04일 출간

작품소개

책소개

운동이라는 과학의 바다로 여러분을 초대합니다. 가만히 서 있는 순간에도, 달리기를 할 때도, 농구공을 던질 때도 우리 몸속에서는 수많은 과학적 원리가 작동하고 있습니다. 뉴턴의 운동 법칙부터 근육의 수축 메커니즘까지, 평소 당연하게 여겼던 움직임 속에 숨어있는 과학의 신비를 이 책에서 만나보세요.

우리 몸은 정교한 과학의 결정체입니다. ATP-PC 시스템이 폭발적인 힘을 만들어내고, 심장은 쉼 없이 산소를 전달하며, 근육은 완벽한 협응을 이루어 움직임을 만들어냅니다. 이 책은 청소년들의 눈높이에 맞춰 복잡한 인체의 작동 원리를 쉽고 재미있게 풀어냅니다. 각 장마다 실생활 속 예시를 통해 운동 과학의 원리를 자연스럽게 이해할 수 있습니다.

스포츠 현장에서 발견되는 과학적 원리들도 만나볼 수 있습니다. 축구 선수가 굴절된 슛을 날리는 순간의 물리학, 높이뛰기 선수의 몸이 막대를 넘어가는 순간의 역학, 마라톤 선수의 체온조절 메커니즘까지. 스포츠 속에 숨어있는 과학적 원리들이 흥미진진하게 펼쳐집니다. 최신 스포츠 과학 기술을 통해 미래의 스포츠 현장도 미리 만나볼 수 있습니다.

운동과 과학의 만남은 우리의 건강한 삶을 위한 나침반이 됩니다. 올바른 운동 방법과 영양 섭취, 부상 예방, 체력 관리까지 과학적 근거를 바탕으로 한 실질적인 조언들이 가득합니다. 이 책은 단순한 지식 전달을 넘어 건강한 생활습관을 형성하는데 도움을 주는 실용적인 안내서가 될 것입니다.

목차

1. 운동의 정의와 물리학적 기초
2. 인체의 움직임과 근골격계
3. 에너지 시스템과 운동 수행력
4. 심폐지구력과 혈액순환
5. 근력과 파워 트레이닝의 과학
6. 유연성과 가동범위
7. 운동역학과 동작분석
8. 영양과 운동 수행
9. 체온조절과 환경적응
10. 스포츠 상해와 예방
11. 근신경계 조절과 운동학습
12. 운동처방과 건강관리
13. 스포츠 심리와 수행력
14. 컨디셔닝과 피리오다이제이션
15. 운동과 면역체계
16. 경기력 분석과 측정
17. 최신 스포츠과학 기술

작가정보

저자(글) 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀

루미너리북스의 인문교양 에디팅 팀은 깊이 있는 인문학적 통찰과 현대적 감각을 조화롭게 담아내는 전문 편집진입니다. 인문, 철학, 예술, 과학 등 다양한 분야의 지식을 독자들에게 친근하고 새로운 관점으로 전달하는 것을 목표로 합니다.