청소년을 위한 교양 한 스푼 가볍게 읽는 자기 효능

루미너리북스 인문교양 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 03월 03일 출간

작품소개

책소개

자기 효능이라는 심리학 개념을 청소년의 눈높이에서 쉽게 풀어낸 이 책은 스탠포드 대학의 심리학자 앨버트 반두라의 획기적인 연구에서 시작된 자기 효능 이론을 생생한 사례와 함께 들려줍니다. 보보 인형 실험에서 시작해 현대 심리학의 핵심 이론으로 자리 잡기까지의 여정을 흥미진진하게 따라가다 보면 자기 효능의 본질을 자연스럽게 이해하게 됩니다.

에디슨의 천 번의 실패 이야기부터 현대의 성공한 운동선수들의 사례까지, 다양한 영역에서 자기 효능이 어떻게 발현되고 성장하는지 보여줍니다. 특히 청소년들이 일상적으로 마주하는 학업, 교우 관계, 운동, 창의적 활동 등에서 자기 효능을 높이는 구체적인 방법을 제시하며, 실패를 통한 회복탄력성 구축 방법도 상세히 다룹니다.

디지털 시대를 살아가는 현대 청소년들을 위해 온라인 학습과 소셜미디어 환경에서의 자기 효능도 심도 있게 다룹니다. 성장 마인드셋과 몰입 이론을 통해 자신의 능력이 발전할 수 있다는 믿음을 강화하고, 최적의 경험을 통해 자기 효능을 높이는 방법을 배울 수 있습니다.

장기적인 목표 설정부터 시간 관리, 감정 조절에 이르기까지 실제 삶에 적용할 수 있는 실용적인 전략들을 제공합니다. 문화적 차이가 자기 효능에 미치는 영향과 다문화 환경에서의 적응까지 폭넓게 다루어, 글로벌 시대를 살아가는 청소년들에게 필요한 통찰을 제공하는 필수 교양서입니다.

목차

1. 자기 효능 이론의 발견
2. 자기 효능감과 성취 경험
3. 대리 경험의 힘
4. 자기 효능과 언어적 설득
5. 정서적 상태와 자기 효능
6. 목표 설정과 자기 효능
7. 학업과 자기 효능
8. 운동과 자기 효능
9. 직업과 자기 효능
10. 사회적 관계와 자기 효능
11. 창의성과 자기 효능
12. 회복탄력성과 자기 효능
13. 문화와 자기 효능
14. 디지털 시대의 자기 효능
15. 자기조절과 자기 효능
16. 성장 마인드셋과 자기 효능
17. 몰입과 자기 효능
18. 미래 설계와 자기 효능

작가정보

저자(글) 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀

루미너리북스의 인문교양 에디팅 팀은 깊이 있는 인문학적 통찰과 현대적 감각을 조화롭게 담아내는 전문 편집진입니다. 인문, 철학, 예술, 과학 등 다양한 분야의 지식을 독자들에게 친근하고 새로운 관점으로 전달하는 것을 목표로 합니다.