상처의 치유: 마음을 여는 법

정신적 치유, 감정 회복, 심리적 안정, 자기 사랑, 트라우마 극복, 명상, 긍정적 사고, 자아 발견, 관계 회복, 감정 표현, 마음챙김, 스트레스 관리, 내면의 평화, 용서, 치유의 과정, 지지 시스템, 자기 돌봄, 인내, 회복력,

씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2025년 02월 28일 출간

작품소개

책소개

"《상처의 치유: 마음을 여는 법》은 현대 사회에서 많은 이들이 겪고 있는 정신적 고통과 감정적 상처를 치유하는 여정을 안내하는 책입니다. 이 책은 독자들에게 심리적 안정과 자기 사랑을 회복하는 방법을 제시하며, 지속적인 트라우마의 영향을 극복하는 과정에서 필요한 다양한 도구와 기술을 제공합니다.

저자는 심리학, 명상, 긍정적 사고의 원리 등을 바탕으로 심리적 회복에 대한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 독자는 이 책을 통해 감정 표현의 중요성과 함께 마음챙김을 실천하는 방법을 배우게 됩니다. 마음챙김은 일상 속에서 스트레스를 관리하고 내면의 평화를 찾는 데에 효과적입니다.

또한, 이 책은 관계 회복의 중요성을 강조하며, 지지 시스템을 구축하고 자기 돌봄의 필요성을 일깨워줍니다. 인내와 회복력의 가치를 통해 독자들이 자신의 상처를 이해하고, 이를 통해 성장할 수 있도록 돕습니다. 용서의 과정을 통해 자신과 타인을 향한 감정의 짐을 덜고, 더욱 가벼운 마음으로 삶을 살아갈 수 있는 방법을 제시합니다.

《상처의 치유: 마음을 여는 법》은 단순히 치유의 과정을 설명하는 것이 아니라, 각자의 여정 속에서 발견할 수 있는 자아에 대한 깊은 이해와 사랑을 일깨워줍니다. 이 책은 정신적 상처를 가진 모든 이들에게 희망과 용기를 주며, 진정한 내면의 평화를 찾는 길잡이가 되어줄 것입니다. 독자들은 이 책을 통해 스스로 치유의 힘을 발견하고, 삶의 새로운 여정을 시작할 수 있는 기회를 얻게 될 것입니다."

목차

"상처의 치유: 마음을 여는 법 - 소제목 목록
자기 사랑의 첫걸음
감정 표현의 중요성
트라우마와 그 치유
마음챙김의 힘
긍정적 사고의 유익
내면의 평화 찾기
스트레스 관리 기법
용서의 과정과 의미
회복력 키우기
자기 돌봄의 실천
감정 회복의 단계
관계 회복을 위한 대화
마음의 정원 가꾸기
명상의 다양한 방법
자아 발견의 여정
지지 시스템 구축하기
인내의 미덕
회복의 길에서 배우는 것
치유의 과정 이해하기
정신적 안정의 기초
감정의 흐름 이해하기
자신을 사랑하는 법
내면의 목소리에 귀 기울이기
긍정적 환경 만들기
스트레스 해소를 위한 활동
자기 수용의 중요성
감정의 일기 쓰기
자신에게 친절하기
내면의 아이와 대화하기
치유의 여정에서의 인내
마음의 평화로 가는 길
상처의 의미 찾기
자기 발견의 기회
과거를 받아들이기
감정의 에너지 활용하기
명상을 통한 심리적 안정
부정적 사고에서 벗어나기
자신의 힘을 발견하기
사랑과 지지의 관계
감정의 언어 배우기
회복의 마인드셋
용서의 힘 이해하기
자기 돌봄 루틴 만들기
감정의 균형 잡기
내면의 평화 유지하기
희망의 씨앗 심기
치유의 공동체 찾기
스트레스와의 건강한 관계
자신의 이야기를 들려주기
감정의 회복과 성장
내면의 힘을 믿기
자신에게 솔직해지기
마음의 바다에서 항해하기"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.