내 마음의 소리

고민, 감정, 치유, 마음챙김, 자아 발견, 스트레스, 불안, 희망, 관계, 자기 이해, 명상, 심리, 성장, 긍정적 사고, 내면, 상담, 솔루션, 행복, 삶의 의미, 자기 개발, 회복, 용기, 감정 표현, 지혜,

씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2025년 02월 28일 출간

작품소개

책소개

"《내 마음의 소리》는 현대인들이 겪는 다양한 심리적 고통과 감정의 소용돌이를 탐구하며, 진정한 자기 이해와 회복을 위한 여정을 안내하는 책입니다. 이 책은 고민, 스트레스, 불안 등으로 가득한 우리의 삶 속에서 어떻게 긍정적인 사고를 키우고, 마음챙김을 통해 내면의 평화를 찾을 수 있는지를 다룹니다.

첫 번째 장에서는 감정의 본질과 그것을 이해하고 수용하는 과정에 대해 이야기합니다. 우리는 종종 감정을 억누르거나 무시하려 하지만, 이 책은 감정을 표현하고 수용하는 것이 치유의 첫걸음임을 강조합니다. 이어지는 장에서는 자아 발견의 중요성과 심리적 성장에 대한 인사이트를 제공합니다. 자신의 내면을 들여다보며, 진정한 나를 찾는 과정을 통해 우리는 더 나은 관계를 형성할 수 있습니다.

또한, 명상과 마음챙김의 실천을 통해 스트레스를 줄이고, 일상에서 행복을 느끼는 방법을 제시합니다. 각 장에는 실질적인 솔루션과 다양한 사례가 포함되어 있어 독자들이 자신의 상황에 맞게 적용할 수 있도록 돕습니다. 이 책은 독자들에게 자신의 감정을 이해하고, 그것을 통해 성장하며, 삶의 의미를 재발견할 수 있는 기회를 제공합니다.

마지막으로, 《내 마음의 소리》는 희망과 용기의 메시지를 전합니다. 힘든 시기를 겪고 있는 이들에게 자기 수용과 긍정적인 변화의 가능성을 일깨우며, 진정한 행복은 외부의 요인이 아닌 내면에서 시작된다는 것을 일러줍니다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 감정을 깊이 이해하고, 그로 인해 삶의 진정한 의미를 찾아가는 여정을 경험하게 될 것입니다. 당신의 마음의 소리를 듣고, 새로운 변화를 시작해 보세요."

목차

"내 마음의 소리와의 대화
감정의 파도에 서핑하기
희망의 씨앗 심기
마음챙김으로 찾는 평화
자아 발견의 여정
스트레스와의 친밀한 관계
불안의 실체 이해하기
행복의 정의 다시 쓰기
관계의 미로 탐험하기
자기 이해의 첫걸음
명상으로 나를 만나다
심리적 회복의 기술
성장통, 나를 강하게 하는 힘
긍정적 사고의 힘
내면의 소리 듣기
상담의 필요성 이해하기
솔루션 찾기: 문제 해결의 첫 단계
삶의 의미를 찾아서
자기 개발의 길
회복의 단계: 시작과 끝
용기 있는 선택, 나를 위한 결정
감정 표현의 중요성
지혜의 나무 기르기
자기 수용의 미학
마음의 정원 가꾸기
고민의 씨앗, 해결의 꽃
감정의 언어 배우기
치유의 순간, 나를 돌보는 시간
자기 존중의 기초
희망의 나침반을 세우기
관계의 재정비: 소통의 기술
내면의 평화 찾기
감정을 다루는 지혜
스트레스 관리의 새로운 접근
자기 발견의 다양한 방법
마음의 소리와 조화 이루기
회복의 여정에서 찾은 나
긍정적 사고로의 전환
자신감 키우기: 나의 이야기
마음챙김 연습으로 나를 바라보다
감정의 흐름 이해하기
고민을 나누는 힘
치유의 과정: 시간이 필요해
불안과의 대화
행복의 작은 순간들
자기 이해의 깊이
명상으로 얻는 내면의 안정
성장과 변화의 사이
자기 개발의 지속적인 여정
회복의 길, 함께 걷기
용기의 씨앗을 심다
감정의 바다에서 항해하기
지혜를 통한 자기 발견"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.