상처의 치유: 내면의 회복을 위한 안내서

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씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2025년 02월 28일 출간

작품소개

책소개

"《상처의 치유: 내면의 회복을 위한 안내서》는 현대 사회에서 많은 이들이 겪는 심리적 상처와 그 치유의 과정을 탐구하는 책입니다. 이 책은 상처의 본질을 이해하고, 그것이 우리의 감정과 행동에 미치는 영향을 깊이 있게 조명합니다. 저자는 심리학, 상담 이론, 그리고 개인적인 경험을 바탕으로 독자들에게 내면의 회복을 위한 실질적인 도구와 기술을 제공합니다.

상처는 우리의 자아 형성에 중요한 역할을 하지만, 동시에 치유되지 않은 상처는 불안, 우울, 그리고 관계의 단절로 이어질 수 있습니다. 이 책은 독자들이 자신의 감정을 이해하고, 스트레스를 관리하며, 긍정적인 사고를 발전시킬 수 있도록 돕는 다양한 방법들을 소개합니다. 특히, mindfulness 명상과 자기 돌봄의 중요성을 강조하며, 이를 통해 내면의 평화를 찾고, 회복력을 증대시키는 과정을 안내합니다.

또한, 사랑과 용서의 힘을 통해 관계를 회복하고, 자존감을 높이는 방법도 다루고 있습니다. 독자들은 자신의 트라우마를 직면하고, 그것을 극복하는 과정에서 어떻게 성장할 수 있는지를 배울 수 있습니다. 이 책은 단순한 이론서가 아니라, 실생활에서 적용할 수 있는 실용적인 안내서로서, 독자들이 자신의 내면을 탐색하고, 진정한 치유를 경험할 수 있도록 이끌어 줍니다.

이 책을 통해 독자들은 자신을 이해하고, 이전의 상처를 넘어 새로운 삶의 여정을 시작할 수 있습니다. 상처의 치유는 결코 쉽지 않은 과정이지만, 이 책은 그 길을 함께 걸어가는 동반자가 되어 줄 것입니다. 내면의 회복을 위한 첫걸음을 내딛고, 진정한 나를 발견하는 여정에 여러분을 초대합니다."

목차

"상처의 본질 이해하기
감정의 흐름과 그 의미
내면의 목소리 듣기
트라우마와 그 영향
자아 탐구의 여정
상처를 통한 성장
심리 상담의 힘
관계에서의 상처 치유
사랑과 용서의 중요성
스트레스 관리의 기초
불안과 우울 극복하기
자기 이해의 단계
긍정적 사고 훈련
명상의 효과와 실천
자기 돌봄의 필요성
회복력 키우기
감정의 언어 배우기
내면의 평화 찾기
자존감 회복하기
심리적 안전 공간 만들기
상처의 치유를 위한 실천
마음챙김의 기초
감정적 지원 네트워크 구축
관계 회복을 위한 조언
내면 아이와의 대화
변화의 두려움 극복하기
의식적인 삶의 선택
상처를 통한 자기 발견
자기 인식의 중요성
감정적 회복력 기르기
마음의 탄력성 키우기
상처와 치유의 통합
자기 수용과 사랑
사랑의 표현과 연결
자기 비판에서 벗어나기
감정의 건강한 표현
상처를 이야기하는 용기
긍정적 자아 이미지 형성
자기 돌봄의 실천 방법
상처의 치유를 위한 루틴
내면의 힘 발견하기
감정의 균형 잡기
건강한 경계 설정하기
회복의 단계 이해하기
지지 시스템 활용하기
희망의 씨앗 심기
자기 성장의 여정
감정적 회복의 길잡이
상처를 통한 관계의 깊이
명상과 내면 탐구
자기 표현의 중요성
감정의 해방과 치유
자기 돌봄을 위한 자원
회복의 의미와 과정
감정적 자원 관리하기
상처로부터의 자유 찾기"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.