청소년을 위한 교양 한 스푼 가볍게 읽는 자아 발견

루미너리북스 인문교양 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 03월 01일 출간

작품소개

책소개

청소년기는 자아를 발견하고 정체성을 확립하는 결정적 시기입니다. 이 책은 자아 발견이라는 거대하고 복잡한 주제를 청소년의 눈높이에 맞춰 쉽고 체계적으로 풀어냅니다. 프로이트의 정신분석학부터 현대 심리학의 최신 연구까지, 자아에 대한 다양한 이론과 관점을 흥미진진한 사례와 함께 소개합니다.

내면아이 치유, 거울신경세포, 마음챙김 등 현대 심리학의 핵심 개념들을 통해 자신을 이해하는 방법을 배울 수 있습니다. 특히 청소년들이 일상에서 겪는 감정 조절, 대인관계, 스트레스 관리 등의 문제에 실질적인 도움이 되는 다양한 기법과 전략을 제시합니다. 각 장의 끝에는 자기성찰을 위한 질문과 실천 과제가 수록되어 있어 능동적인 자아 탐색이 가능합니다.

성격유형, 애착관계, 트라우마, 창의성 등 자아 발달에 영향을 미치는 다양한 요소들을 심도 있게 다루면서도, 청소년들이 이해하기 쉽도록 구체적인 예시와 이야기를 풍부하게 담았습니다. 특히 청소년기에 흔히 겪는 정체성 혼란, 자존감 문제, 대인관계 갈등 등에 대한 실용적인 해결책을 제시하여 독자들의 실질적인 성장을 돕습니다.

이 책은 단순한 심리학 교양서가 아닌, 청소년들의 건강한 자아 발달을 위한 종합적인 안내서입니다. 성장기에 필요한 자기이해와 자아존중감 향상, 감정 조절, 대인관계 기술 등을 체계적으로 학습할 수 있도록 구성되어 있습니다. 마인드셋의 변화부터 실제적인 행동 변화까지, 청소년들의 전인적 성장을 위한 실천적 지혜를 담고 있습니다.

목차

1. 자아란 무엇인가
2. 내면아이 치유하기
3. 거울신경세포와 자아인식
4. 마음챙김과 자기성찰
5. 꿈과 무의식 탐험하기
6. 자아존중감의 심리학
7. 애착유형과 자아발달
8. 성격유형과 자기이해
9. 감정조절과 자아통합
10. 자기실현의 여정
11. 트라우마와 자아회복
12. 가면과 진정한 자아
13. 정체성과 사회적 역할
14. 자기서사와 의미찾기
15. 마인드셋과 자아성장
16. 경계와 자아확립
17. 창의성과 자아표현
18. 삶의 전환점과 자아성찰
19. 통합된 자아로 성장하기

작가정보

저자(글) 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀

루미너리북스의 인문교양 에디팅 팀은 깊이 있는 인문학적 통찰과 현대적 감각을 조화롭게 담아내는 전문 편집진입니다. 인문, 철학, 예술, 과학 등 다양한 분야의 지식을 독자들에게 친근하고 새로운 관점으로 전달하는 것을 목표로 합니다.