청소년을 위한 교양 한 스푼 가볍게 읽는 동기부여

루미너리북스 인문교양 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 03월 01일 출간

작품소개

책소개

우리는 매일 아침 눈을 뜨면서부터 잠들기 전까지 수많은 선택과 결정을 하며 살아갑니다. 이러한 선택의 순간마다 우리를 움직이게 하는 힘은 무엇일까요? 이 책은 10대들이 자신의 삶을 이끄는 원동력인 동기부여의 본질을 탐구합니다. 뇌과학부터 심리학까지, 동기부여의 다양한 측면을 청소년의 눈높이에 맞춰 쉽고 재미있게 풀어냅니다.

인간의 행동을 이해하는 핵심 열쇠인 동기부여는 단순한 의지의 문제가 아닙니다. 이 책은 도파민의 작용부터 마인드셋의 변화, 습관의 형성 과정까지 과학적 근거를 바탕으로 설명합니다. 특히 실패를 두려워하지 않는 성장 마인드셋과 회복탄력성의 개념을 통해, 청소년들이 직면하는 다양한 도전과 좌절을 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 합니다.

목표 설정부터 시간 관리, 스트레스 대처까지 실제 생활에서 적용할 수 있는 구체적인 전략들을 제시합니다. 특히 자존감과 자기효능감의 향상, 창의성 개발, 감정 지능의 활용 등 청소년기에 꼭 필요한 역량들을 체계적으로 다룹니다. 각 장의 끝에는 실천 과제와 자기성찰 질문들을 수록하여 독자들이 능동적으로 참여할 수 있게 구성했습니다.

이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 청소년들의 전인적 성장을 돕는 종합 가이드입니다. 긍정심리학의 관점에서 행복의 본질을 탐구하고, 지속가능한 성장을 위한 구체적인 방향을 제시합니다. 특히 사회적 지지의 중요성과 리더십 개발, 평생학습의 가치를 강조하여 미래 사회의 주역이 될 청소년들에게 실질적인 도움을 제공합니다.

목차

1. 동기부여란 무엇인가
2. 뇌과학으로 보는 동기부여
3. 동기부여의 심리학 이론들
4. 실패를 두려워하지 않는 마인드셋
5. 목표 설정의 과학
6. 습관의 힘과 동기부여
7. 자기결정이론과 내적 동기
8. 몰입과 최적 경험
9. 회복탄력성과 극복력
10. 사회적 지지와 동기부여
11. 시간 관리와 생산성
12. 스트레스와 동기부여
13. 감정 지능과 자기 조절
14. 창의성과 동기부여
15. 의사결정과 동기부여
16. 자존감과 자기효능감
17. 성취동기와 경쟁
18. 리더십과 동기부여
19. 긍정심리학과 행복
20. 미래 설계와 자기 계발

작가정보

저자(글) 루미너리북스 인문교양 에디팅 팀

루미너리북스의 인문교양 에디팅 팀은 깊이 있는 인문학적 통찰과 현대적 감각을 조화롭게 담아내는 전문 편집진입니다. 인문, 철학, 예술, 과학 등 다양한 분야의 지식을 독자들에게 친근하고 새로운 관점으로 전달하는 것을 목표로 합니다.