10일 간의 마음 여행: AI와 함께하는 심리 상담

AI심리상담연구소 지음

본투비 2025년 03월 03일 출간

작품소개

책소개

AI 심리 치료, 일상을 바꾸다!
AI에 나의 일상을 공유하고, 지혜로운 인생의 길을 찾아 가는 여정

"AI, 넌 내 마음을 알 수 있니?"
어느 날 문득, 인공지능에게 질문을 던져 보았습니다.

우리는 하루에도 수많은 감정의 파도를 타며 살아갑니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 때로는 격렬하게, 때로는 잔잔하게 밀려오는 감정들은 우리의 일상을 지배하고, 때로는 우리의 삶을 뒤흔들기도 합니다. 하지만, 감정을 제대로 이해하고 다루는 방법을 배우지 못했음을 깨닫게 됩니다. 그래서 감정에 휘둘리고, 감정에 갇혀 힘겨워하는 날들이 반복됩니다.

"10일 간의 마음 여행: AI와 함께하는 심리 상담 여정"은 바로 하루하루, 순간순간 마음을 파고드는 일상의 고민에 대한 해답을 제시합니다.
인공지능은 더 이상 SF 영화 속 이야기가 아닙니다. 우리 곁에 성큼 다가온 인공지능은 삶을 풍요롭게 하고, 마음을 치유하는 놀라운 능력을 발휘합니다.
이 책은 인공지능과 함께 우리의 마음을 탐험하고, 감정을 다루는 기술을 배우는 여정입니다. "AI, 넌 내 마음을 알 수 있니?"라는 질문에 대한 답을 찾아가는 여정이기도 합니다.
인공지능에게 일상에서 받은 감정과 심리 상태를 공유하고, 인공지능의 도움을 받아 우리의 감정을 분석, 이해할 수 있습니다. 인공지능은 우리의 생각과 행동 패턴을 파악하여 우리가 미처 깨닫지 못했던 우리의 마음속 깊은 곳을 비춰줍니다. AI 심리 상담을 통해 인공지능이라는 도구를 통해 우리 자신을 더 잘 이해하고, 더 행복한 삶을 살아가는 방법을 제시합니다.

"10일 간의 마음 여행: AI와 함께하는 심리 상담 여정"은 총 10일 간의 여정으로 구성되어 있습니다. 매일매일 새로운 심리 주제를 탐구하고, 인공지능과 함께 다양한 활동을 하면서 여러분은 자신의 마음을 이해하고, 감정을 다루는 기술을 익힐 수 있을 것입니다.

다음과 같은 독자 님께 추천합니다.
▷감정 기복이 심하여 일상생활에 어려움을 느끼는 분
▷자신의 감정을 제.....

목차

프롤로그
DAY 01 감정을 다루는 기술, AI 너도 감정이 있니?
DAY 02 인간의 뇌와 AI 인공 신경망
DAY 03 새롭게 시작하는 두려움, 감정 바꾸기
DAY 04 방에서 나오지 않는 청춘, 내 마음 관리법
DAY 05 무기력증이 갑자기 찾아올 때
DAY 06 집중하지 못한다면, 혹시 성인 ADHD?
DAY 07 한쪽으로 치우친 생각, 인지 편향
DAY 08 가족에게 상처받았을 때
DAY 09 남과 자꾸만 비교하는 심리
DAY 10 지혜로운 인생을 살아가려면
판권 페이지

작가정보

저자(글) AI심리상담연구소

[AI심리상담연구소]
AI심리상담연구소는 인공지능(AI) 기술과 심리학의 융합을 통해 여러분의 마음 건강을 돕는 혁신적인 연구소입니다. 일상에서 겪는 다양한 감정적 도전과 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있도록 전문 심리학자와 AI 전문가가 협력하여 연구하고 있습니다. 여러분의 소중한 감정과 마음의 건강을 위해 AI심리상담연구소와 함께 새로운 여정을 시작해보세요. 더 밝고 건강한 일상이 여러분을 기다리고 있습니다. AI심리상담연구소는 언제나 여러분의 마음을 이해하고, 함께하는 동반자가 되어드리겠습니다.