나답게, 편안하게

이은실 , 이미영 , 박주희 , 김보람 , 박상림 , 서현미 , 이수미 , 김영애 , 이영애 , 이정희 지음

마음성장학교 2025년 01월 24일 출간 국내도서 : 2025년 01월 11일 출간

작품소개

책소개

이 책은 그림책심리코칭을 통해 리더의 마음성장과 의식성장을 지원하는 마음성장학교의 김은미 대표와 함께 성장한 열 명의 그림책심리코치들의 치유와 성장이야기를 담고 있습니다.

30대부터 60대까지 나이와 환경에 굴하지 않고, 용감하게 자기 자신과 마주한 시간의 기록입니다. 저자들은 아름다운 메타포를 담은 그림책을 도구로 활용한 그림책심리코칭을 통해 자기 안의 가장 사랑스럽고, 다정한 ‘나’와 만날 수 있었습니다. 그리고 보다 높은 자존감과 의식을 가지고 세상에 사랑과 존중을 전하는 리더로 성장했습니다.

나답게, 편안하게! 다양한 인생의 계절을 살아가고 있는 10명의 코치가 전하는 서른 편의 치유와 성장을 담은 진솔한 고백은 가정과 직장에서 비숫한 고민을 하며 살아가는 우리 여성들의 마음을 위로하고, 잊고 지내던 꿈을 깨워, 지금부터 시작해도 괜찮다고 말하며, 용기를 줍니다.

목차

추천사 - 서른 편의 다정한 고백 - 김은미 대표

그림책으로 이야기해 보는 나의 삶 - 이은실
《내꼬리》 : 나만 이상한 게 아니었어
《고함쟁이 엄마》 : 제목만 보고 뜨끔, 나, 고함쟁이 엄마였나
《인사》 : 인사는 타이밍이다

나를 마주하는 시간 - 이미영
《나에겐 비밀이 있어》 : 있는 그대로의 나를 드러내도 괜찮아
《안녕, 울적아》 : 마음속 우울이를 대하는 자세
《사자마트》 : 편견 넘어 존재와 마주하기

온전한 나와의 만남 - 박주희
《가만히 들여다보렴》 : 마음을 잇는, 가만히 들여다보기
《어느 날, 그림자가 탈출했다》 : 삶의 색을 다채롭게 만드는 욕구
《나를 찾아서》 : 나를 위한 선택, 본래의 나를 회복하기

나 자신과의 즐거운 대화 - 김보람
《미움》 : 미움에 대한 고찰
《마음 약한 고슴도치》 : 소통의 기술
《비 오니까 참 좋다》 : 해방의 통로

어떤 모습이든 날 응원해 - 박상림
《마음 수선》 : 마음도 수선이 되나요?
《난 완벽하지 않아》 : 내가 만든 가장 완벽한 순간
《생각》 : 삶을 바꾸는 생각의 힘

설레는 나, 충만한 삶 - 서현미
《똥구슬과 여의주》 : 똥구슬이라도 괜찮아!
《태어난 아이》 : 삶의 이유에 대하여
《피아노 치는 늑대, 울피》 : 외로움을 이기는 충만함

상실을 딛고 희망으로 - 이수미
《망가진 정원》 : 상실감을 넘어 새로운 희망으로
《샘과 데이브가 땅을 팠어요》 : 정말 어마어마하게 멋진 보물
《미스 럼피우스》 : 세상을 아름답게 만드는 일

인생의 가을 길목에서 - 김영애
《행복한 여우》 : 나이 들어 감의 미학
《엠마》 : 인생에서 너무 늦은 때란 없다
《시작해 봐! 너답게》 : 마음의 소리를 들어 봐

나를 찾아 가는 행복 - 이영애
《민들레는 민들레》 : 나는 나다
《내가 섬이었을 때》 : 있는 그대로 존중할 수 있는 용기
《지렁이 칼의 아주 특별한 질문》 : 왜, 그런 일을 하는 거야?

나답게 편안하게 - 이정희
《감정 호텔》 : 모든 감정은 옳다
《가만히 들어주었어》 : 진정한 공감, 그저 함께 있어 주는 것
《핑!》 : 편안하고 건강한 관계를 위한 소통의 기술

에필로그 - 나답게, 편안하게 저자 일동

출판사 서평

『나답게, 편안하게』는 그림책을 통해 자기 자신과 마주하며 성장한 열 명의 그림책 심리 코치들의 진솔한 이야기를 담은 책이다.

각자의 삶에서 겪었던 크고 작은 상처와 깨달음을 그림책 속 이야기와 연결하며, 독자들에게 치유와 성찰의 시간을 선사한다. 이 책은 그림책이 단순히 어린이의 전유물이 아닌, 어른들의 내면세계를 이해하고 확장하는 도구가 될 수 있음을 증명한다.

열 명의 저자가 풀어낸 서른 편의 에세이는 삶의 각기 다른 계절 속에서 발견한 성장의 경험들로 가득하다. “있는 그대로의 나를 드러내도 괜찮다”고 말하는 위로부터, “세상을 아름답게 만드는 일”에 대한 소망까지, 이 책은 삶 속에서 느낄 수 있는 다양한 감정과 상황을 다정하게 다룬다. 독자들은 그림책 속 주인공들의 이야기를 통해 자신의 모습을 돌아보고, 잊고 있던 소중한 감정을 다시금 떠올리며 자기 자신을 수용하는 용기를 얻을 수 있을 것이다.

특히, 그림책을 심리 코칭의 도구로 활용한 저자들의 경험은 독자들에게 새로운 영감을 준다. 마음속 깊은 곳에 숨겨진 자신만의 이야기를 그림책과 함께 들여다보고, 성장으로 이어지는 여정을 안내한다. 저자들이 펼쳐 보이는 삶의 지혜와 공감은 독자들로 하여금 세상을 사랑과 존중으로 대하는 리더로 성장하도록 이끌어 준다.

이 책은 가정과 직장에서 비슷한 고민을 안고 살아가는 여성 독자들의 마음을 위로하며, 누구나 자신의 삶을 새롭게 시작할 수 있음을 상기시킨다. 또한, 다양한 연령대와 직업군의 사람들에게 그림책심리코칭이라는 독창적이고 효과적인 성장 도구를 제안하며, 모든 사람에게 자신의 삶을 더 풍요롭게 만드는 실천적 방법을 제시한다.

『나답게, 편안하게』는 한 사람의 성장 이야기가 타인의 성장으로 이어지고, 그로 인해 세상이 더 따뜻하게 변화할 수 있다는 믿음으로, 성장을 나눔으로써 성공을 만들어낸 사례를 담고 있다. 이 책은 독자들에게 따뜻한 위로와 함께 잊고 있던 꿈을 다시 일깨우며, 진정한 나를 발견하는 길로 인도할 것이다.

작가정보

저자(글) 이은실

로뎀나무 그림책심리코칭센터 대표, 마음성장학교 협력코치, 그림책심리코칭 전문강사, 배움과 나눔을 통해 선한 영향력으로 함께 성장하는 코치

저자(글) 이미영

봄길 코칭센터 대표, 마음성장학교 그림책 심리 코칭 전문강사, 존재경청 전문강사, KAC인증코치, 봄날의 햇살처럼 따스한 마음으로 고객의 잠재력을 깨워 숨겨진 가능성을 찾아 꽃피울 수 있게 돕는 코치

저자(글) 박주희

리본 코칭센터 대표, 아동 인지·심리 상담사, 마음성장코칭 전문강사, 존재경청 전문강사, KAC인증코치, 내담자와 고객이 삶의 가치를 되찾고, 원하는 것을 삶에서 실현할 수 있도록 끝까지 지원하는 코치이자 심리상담사

저자(글) 김보람

그림책공간 대표, 엄마들을 위한 그림책독서모임운영, 마음성장학교 그림책심리코칭 전문강사, KAC인증코치, 초등. 유아 두 딸의 엄마로 자아성찰이 취미다. 마음공부와 독서로 제2의 인생을 살고 있는 육아맘 성장 멘토

저자(글) 박상림

소울맘 코칭센터 대표, 마음성장코칭 전문강사, 그림책심리코칭 전문강사, KPC인증코치, 엄마와 자녀가 ‘나’를 찾고 강점을 극대화하여 최상의 가치를 실현할 수 있도록 돕는 코치. 저서 〈뜻을 품은 사람이 길을 만든다〉, 〈인터널코칭을 시작합니다〉, 〈신개념독서교육 그림책놀이2〉

저자(글) 서현미

파스칼그림책코칭연구소 대표, 마음성장학교 그림책심리코칭 전문강사, ‘그림책 위에 비친 영성’ 모임 운영, 모두가 존재 자체로 아름답게 빛나는 별이 되도록 돕는 따뜻하고 다정한 코치

저자(글) 이수미

산림사업 법인 ㈜산들누리대표, 마음성장학교 그림책심리코칭 전문강사, 존재경청 전문강사, KAC인증코치, 마음의 씨앗을 심고, 긍정과 감사로 나와 타인의 내면의 꽃을 피우는 마음정원 코치

저자(글) 김영애

포이에마 코칭센터 대표, 마음성장학교 그림책심리코칭 전문강사, 마음성장코칭 전문강사, KPC인증코치, 그림책.심리.코칭. 말씀을 통해 존재 회복. 정체성 회복. 자존감 회복이 되어 삶의 리더로 당당하게 살아가도록 돕는 포이에마 코치

저자(글) 이영애

이레몬테소리어린이집 원장, 마음성장학교 그림책심리코칭 전문강사, 마음성장코칭 전문강사, KAC 인증코치, 영유아맘들과 시니어의 마음을 안아주는 맘허그 코치

저자(글) 이정희

마인드톡 센터 대표, 마음성장학교 그림책심리코칭 전문강사, KPC인증코치, 자유로운 감정표현과 건강한 대인관계 형성을 통해 편안하고 자기다운 삶을 살도록 돕는 코치