국민체력100 1등급 취득을 위한 노하우 대방출(꿀 팁, 트레이닝 등)

정승우 지음

부크크(Bookk) 2025년 01월 31일 출간

작품소개

책소개

국민체력100에서 1등급에 도달할 수 있는 가장 효율적이며, 효과적인 트레이닝 방법과 팁을 알려 드리려 합니다. 집에서도 본인이 노력만 하면 충분히 1등급에 도달할 수 있도록 말이죠

. 수강 대상자 : 공무직, 군무원, 군관련직, 승무원, 대학입시 등 국민체력100 1등급을 원하는 모든 분들 및 경찰, 소방공무원 실기 준비생

목차

0. 프롤로그
1. 국민체력100 이용절차
2. 체력측정
3. 체력 별 등급
4. 체력 별 1등급 취득을 위한 트레이닝 방법

작가정보

저자(글) 정승우

. 저자소개

※학력
영남대학교 체육교육과 학사
경북대학교 운동영양학 석사
경북대학교 스포츠재활 박사

※공인자격
건강운동관리사
1급전문스포츠지도사(복싱)
1급생활스포츠지도사(보디빌딩)
미국스포츠의학회 - 교정운동전문가
미국스포츠의학회 - 선수트레이닝전문가
중등학교2급정교사(체육)

※경력
국민체력100 경산/달서체력인증센터 건강운동관리사(팀장)
체력100 트레이닝센터 센터장
J스포츠과학아카데미 원장
대구미래대/수성대학교 시간강사
국민체육진흥공단 경륜훈련원 피지컬 트레이너
경북체육중고등학교 체육교사

※수상경력
달서구청장표창(운동처방)
전국격투기대회 라이트급 1위
전국복싱선수권 75kg 1위
대구시장기 및 대구대표선발전 69, 75, 81kg 1위
전국대학하키선수권대회 2부 2위

※펴낸 책
건강운동관리사 운동상해
운동역학. 핵심내용 및 문제수록