과학적 자아 혁명

이동숙 지음

돌바람 2025년 02월 16일 출간

작품소개

책소개

뇌과학이 밝혀낸 자아 혁신의 비밀을 담아낸 혁신적 안내서,

인간의 자아는 무한한 가능성을 품고 있다!
뇌과학이 입증한 당신의 잠재력, 지금 바로 시작하라!

급변하는 디지털 시대, 우리는 전례 없는 도전과 기회를 동시에 마주하고 있다. 최신 뇌과학 연구는 자아가 고정된 것이 아닌 지속적으로 변화하고 성장할 수 있음을 보여준다. "과학적 자아 혁명"은 신경가소성의 원리를 활용한 자아 혁신의 과학적 방법론을 제시한다. 21일 자아 혁신 프로젝트, 마인드 업그레이드 워크아웃, 자아 이미지 리모델링 등 구체적이고 실용적인 프로그램을 통해 당신의 잠재력을 깨우는 방법을 알려준다. 특히 디지털 환경에서의 자아 관리, 테크노 스트레스 극복, AI 시대의 자아 전략 등 현대인들이 직면한 실질적인 문제들에 대한 해결책을 제시하며, 불확실성 시대를 헤쳐나갈 수 있는 미래형 자아 설계의 청사진을 그려낸다. 이 책은 뇌과학의 발견을 통해 자신을 이해하고, 과학적 방법론으로 변화를 실현하며, 지속적인 성장을 이루고자 하는 모든 이들에게 혁신적인 통찰과 실천적 도구를 제공할 것이다.

목차

약표제지
표제지
머리글
1부. 자아 이미지의 과학: 뇌가 만드는 나의 모습
1 당신의 뇌는 어떤 자아를 그리고 있는가
2 뇌과학이 밝혀낸 자아의 비밀
3 당신의 잠재력은 어디에 숨어있는가
4 자아 이미지는 어떻게 현실이 되는가
5 뇌가 만드는 성공과 실패의 패턴
2부. 자동 성공 시스템 활성화하기
1 당신 안의 성공 메커니즘을 깨우다
2 뇌의 GPS 설정하기
3 성공의 자동화 프로그램 설치하기
4 잠재의식의 힘 끌어올리기
5 실패를 성공으로 변환하는 시스템
3부. 디지털 시대의 자아 관리법
1 온라인 세상에서 자아 지키기
2 SNS와 자존감의 방정식
3 가상현실 속 진짜 나를 찾아서
4 테크노 스트레스 극복하기
5 AI 시대의 자아 혁신 전략
4부. 실천적 자아 혁신 프로그램
1 21일 자아 혁신 프로젝트
2 마인드 업그레이드 워크아웃
3 자아 이미지 리모델링 실전편
4 성공 루틴 만들기
5 변화 결과 측정하기
5부. 미래형 자아 설계하기
1 미래의 나와 대화하기
2 불확실성 시대의 자아 전략
3 평생 성장하는 자아 만들기
4 미래 직업을 위한 자아 준비
5 새로운 시대의 성공 방정식
맺음글
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이동숙

이동숙은 인간의 잠재력과 자아 혁신의 과학적 메커니즘을 연구하는 탐구자이다. 오랜 기간 뇌과학과 심리학을 통해 자아 변화의 원리를 탐구해왔으며, 이를 현대인들의 실제적인 변화와 성장에 접목시키는 작업을 이어오고 있다.

해외 체류 경험을 통해 다양한 문화권의 자아 발전 방식을 관찰하며, 동양과 서양의 지혜를 융합한 독창적인 자아 혁신 이론을 발전시켜왔다. 특히 디지털 시대를 살아가는 현대인들의 고민에 깊이 공감하며, 과학적 근거에 기반한 실질적인 해결책을 제시하는 데 주력하고 있다.

창의적 사고와 과학적 분석을 결합한 그녀의 독특한 접근 방식은 복잡한 뇌과학 이론을 일상의 언어로 풀어내는 데서 빛을 발한다. 인간의 무한한 잠재력에 대한 확신을 바탕으로, 개개인이 자신만의 고유한 가치를 발견하고 실현할 수 있도록 돕는 집필을 이어가고 있다.