유연성이 답이다

서지우 지음

북위드미 2025년 02월 09일 출간

작품소개

책소개

급변하는 현대 사회에서 성공과 성장을 위한 핵심 역량, 유연성에 주목하다.

「유연성이 답이다」는 변화와 불확실성이 일상이 된 현대 사회에서 개인과 조직이 갖추어야 할 핵심 역량을 탐구한다. 이 책은 유연성을 단순한 적응력의 차원을 넘어 성장과 혁신의 원동력으로 재정의하며, 과학적 근거를 바탕으로 실천적 방법론을 제시한다. 신경과학과 심리학의 최신 연구 결과들을 토대로 마음의 유연성부터 조직의 적응력, 나아가 미래 사회의 지속 가능한 성장까지 아우르는 통찰을 제공한다. 역경을 성장의 기회로 전환하고 불확실성 속에서 새로운 가능성을 발견하고자 하는 모든 이들에게 필수적인 길잡이가 될 것이다.

목차

약표제지
표제지
들머리
Part 1. 유연성의 과학적 토대
01. 우리는 왜 유연해져야 하는가
02. 유연한 뇌의 비밀
03. 회복탄력성의 새로운 발견
04. 적응의 심리학
05. 유연성과 성장의 관계
Part 2. 유연한 마음의 기술
01. 자기 이해의 첫걸음
02. 마음의 근력 키우기
03. 유연한 사고의 힘
04. 변화를 받아들이는 법
05. 감정의 유연한 조절
Part 3. 역경을 기회로 만드는 법
01. 실패를 성장의 발판으로
02. 위기 상황의 새로운 해석
03. 좌절을 넘어서는 힘
04. 스트레스와 친해지기
05. 역경 속 배움 찾기
Part 4. 관계 속의 유연성
01. 타인의 관점 수용하기
02. 갈등을 다루는 지혜
03. 경계 설정의 균형
04. 함께 성장하는 관계
05. 소통의 유연한 기술
Part 5. 일상의 유연성 훈련
01. 마음의 근육 키우기
02. 변화 수용의 일상화
03. 유연한 루틴 만들기
04. 회복을 위한 자기돌봄
05. 마음의 여유 만들기
Part 6. 직장에서의 유연성
01. 업무 스트레스 다루기
02. 변화하는 환경 적응하기
03. 동료와의 유연한 협력
04. 리더십의 유연한 발휘
05. 경력 관리의 유연성
Part 7. 위기 극복의 실제
01. 트라우마 치유하기
02. 번아웃 예방과 회복
03. 우울과 불안 다루기
04. 관계 위기 극복하기
05. 상실감 치유하기
Part 8. 미래를 위한 유연성
01. 불확실성과 친해지기
02. 창의적 문제해결 능력
03. 평생 학습자의 자세
04. 디지털 시대의 적응력
05. 지속 가능한 성장
날머리
판권 페이지

작가정보

저자(글) 서지우

서지우는 인간의 내면과 사회 변화에 깊은 통찰력을 지닌 작가이다. 오랜 기간 다양한 삶의 현장에서 사람들의 이야기에 귀 기울이며, 그들이 역경을 극복하고 성장하는 과정을 관찰하고 기록해왔다. 특히 현대인들이 겪는 심리적 어려움과 적응의 문제에 깊은 관심을 가지고 있으며, 이를 과학적 근거와 인문학적 통찰을 바탕으로 풀어내는 데 탁월한 능력을 보여준다. 해외에서의 생활 경험은 그녀에게 문화와 환경이 달라도 인간의 본질적인 회복력은 동일하다는 깊은 이해를 가져다주었다. 서지우는 복잡한 심리학적 개념을 일상의 언어로 풀어내어 독자들이 쉽게 이해하고 적용할 수 있도록 돕는 것으로 알려져 있으며, 따뜻하면서도 날카로운 통찰력으로 현대인의 삶에 실질적인 지혜를 전하고 있다.