운동처방사

근력운동, 유산소운동, 스트레칭, 필라테스, 요가, 플랭크, 런닝머신, 심포짐, 크로스핏, 스쿼트

씨익북스 편집부 지음

씨익북스 2025년 01월 20일 출간

작품소개

책소개

"운동처방사는 다양한 운동 프로그램을 통해 개인의 건강과 몸매를 케어하는 전문가입니다. 여러 종류의 운동 중에서 근력운동, 유산소운동, 스트레칭, 필라테스, 요가, 플랭크, 런닝머신, 심포짐, 크로스핏, 스쿼트 등이 있습니다.

- 근력운동: 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 운동으로, 턱걸이, 데드리프트, 벤치프레스 등이 있습니다.
- 유산소운동: 심혈관 기능을 향상시키고 체지방을 태우는 운동으로, 조깅, 수영, 사이클링 등이 있습니다.
- 스트레칭: 근육을 유연하게 하고 관절을 활발하게 하는 운동으로, 스트레칭 루틴을 따라 다양한 부위를 스트레칭할 수 있습니다.
- 필라테스: 근력과 유연성을 향상시키는 운동으로, 코어 근육을 중심으로 하는 운동이며, 플랭크, 브릿지, 레그풀 등이 있습니다.
- 요가: 몸과 마음을 조화롭게 하는 운동으로, 숨가쁜 현대 사회에서 스트레스 해소와 몸의 균형을 맞추는데 도움을 줍니다.
- 플랭크: 코어 근육을 강화하는 운동으로, 팔꿈치와 발가락을 받쳐 몸을 일직선으로 유지하는 운동입니다.
- 런닝머신: 실내에서 유산소 운동을 할 수 있는 운동기구로, 걷기나 뛰기 운동을 할 수 있습니다.
- 심포짐: 음악에 맞춰 유산소 운동을 하는 프로그램으로, 다양한 동작을 통해 체력을 향상시킬 수 있습니다.
- 크로스핏: 다양한 운동을 조합하여 전신을 강화하는 운동으로, 웨이트리프팅, 유산소 운동, 체조 등을 포함합니다.
- 스쿼트: 하체 근육을 강화하는 운동으로, 다리를 굽히고 일어서는 동작을 반복하는 운동입니다.

이러한 다양한 운동을 조합하여 개인의 목표에 맞는 운동 프로그램을 제공하고, 건강한 생활습관을 유지할 수 있도록 도와줍니다."

목차

"역할과 중요성
자격 요건과 교육 과정
직무와 업무 범위
윤리적인 책무와 책임
역량과 역할 확대를 위한 노력
활동 영역과 분야
역할과 의료진과의 협력
역할과 환자와의 소통
역할과 건강 증진을 위한 노력
역할과 만성질환 예방 및 관리
역할과 신체활동 가이드라인의 중요성
역할과 운동 프로그램 개발
역할과 운동계획 수립
역할과 운동 프로그램 실행 및 모니터링
역할과 운동 프로그램 평가
역할과 운동 재활 프로그램
역할과 운동치료의 효과 검증
역할과 운동치료의 안전성
역할과 운동치료의 효율성
역할과 운동치료의 지속성
역할과 운동치료의 다양성
역할과 운동치료의 효과적인 전달
역할과 운동치료의 협력적인 접근
역할과 운동치료의 다양한 방법론
역할과 운동치료의 최신 동향
역할과 운동치료의 효과적인 평가
역할과 운동치료의 개선 방안
역할과 운동치료의 향후 전망
역할과 운동치료의 교육과 연구
역할과 운동치료의 교육과정
역할과 운동치료의 교육과정 개선
역할과 운동치료의 교육과정 평가
역할과 운동치료의 교육과정 발전
역할과 운동치료의 교육과정 현황
역할과 운동치료의 교육과정 필요성
역할과 운동치료의 교육과정 발전 방향
역할과 운동치료의 교육과정 향후 전망
역할과 운동치료의 교육과정 협력체계
역할과 운동치료의 교육과정 협력 방안
역할과 운동치료의 교육과정 협력 모델
역할과 운동치료의 교육과정 협력 전략
역할과 운동치료의 교육과정 협력 현황
역할과 운동치료의 교육과정 협력 필요성
역할과 운동치료의 교육과정 협력 발전 방향
역할과 운동치료의 교육과정 협력 향후 전망
역할과 운동치료의 교육과정 협력 모델링
역할과 운동치료의 교육과정 협력 현황 분석
역할과 운동치료의 교육과정 협력 필요성 평가"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.