당신의 마인드가 당신의 미래다

허정호 , 슬아 , 김지연 지음

마음세상 2025년 01월 20일 출간 국내도서 : 2025년 01월 20일 출간

작품소개

책소개

▶ “어떤 마인드를 가지고 살아야 하는가?”

우리는 종종 ‘좋아하는 일’과 ‘해야만 하는 일’ 사이에서 고민합니다. 하지만, 우리가 좋아하는 일이 무엇인지 정확히 알기란 쉽지 않습니다. 좋아하는 일이 없다면, 할 수 있는 일, 해야만 하는 일을 하며 지내는 것도 나쁘지 않습니다. 일은 수단일 뿐 내 전부는 아니니까요. 마인드의 힘이란 꾸준함이라 말할 수 있습니다. 꾸준함이란 지속 가능한 힘이며, 꾸준함을 유지하려면 마인드 세팅이 필수입니다. 마인드 세팅이란 자기 자신을 믿는 것이며, 자기 확신을 갖고 꾸준히 노력한다면 누구 든 원하는 목표를 이룰 수 있을 것입니다. (허정호)

기회를 만들기 쉬워진 요즘 세상에서 중심을 잡고 살아가는 데 필요한 것은 나만의 마인드입니다. 이를 위해 평범한 일상에 의문을 제기하며 익숙함 속에 안주하지 않아야 합니다. 만족의 기준을 낮추면 자유로운 시간과 가능성을 더 많이 가질 수 있습니다. 또한, 감정에 휘둘리지 않고 상대를 이해하며 감사하는 태도는 단단 한 심지를 만들어 줍니다. 화려함보다 내면의 순수함을 찾는 것이 진정한 완성으로 가는 길이며, 실패와 어려움도 삶의 일부로 받아들이는 마음은 우리에게 깨달음으로 돌아옵니다. 세상의 자극에 무뎌지고 나에게 집중할 때 비로소 진정한 나를 만날 수 있습니다. 결국, 우리는 나로 남습니다.(슬아)

우리의 삶은 행복해야만 합니다. 그러려면 마인드가 중요합니다. 마인드가 불완전하면 절대 잘 될 수가 없습니다. 세상의 모든 긍정적인 생각, 자신감을 찾아주는 격려, 포기하지 않는 용기를 모두 내 것으로 만들어야 합니다. (김지연)

목차

chapter 1 허정호의 마인드
‘습관으로 만드는 꾸준함’

변화의 이유 ㆍ 16
독서로 동기부여 받기 ㆍ 24
시작이 반이다 ㆍ 31
습관화 하기 ㆍ 39
새벽의 성취감 ㆍ 48
마인드의 힘 ㆍ 56
내 인생에 첫 도전 ㆍ 64

chapter 2 슬아의 마인드
‘이미 너는 너를 사랑하고 있다’

잘하고 싶을수록 기회는 뒷걸음친다 ㆍ 78
나에게 마음을 내어주기 ㆍ 83
엉뚱한 곳에서 스위치를 켜라 ㆍ 89
남의 집주인 이야기 들어보기 ㆍ 94
우리는 왜 노래를 끝까지 듣지 못하게 되었을까 ㆍ 98
페르소나의 맛 ㆍ 103
과거의 나를 죽이기 ㆍ 109
예술 괴리감 ㆍ 114
나를 닮은 회사 생활 ㆍ 119
인플루언서 ㆍ 124
제대로 사용되고 있는가 ㆍ 129
동정과 나약함 그리고 관계 ㆍ 133
미래의 나를 소환하기 ㆍ 137
나를 재 구매할 기회를 찾아서 ㆍ 142

chapter 3 김지연의 마인드
‘마인드 만들기’

마인드가 인생을 결정한다 ㆍ 150
속지 않을 마인드 ㆍ 158
돈이 없으면 안 사는 마인드 ㆍ 169
걱정하지 않는 마인드 ㆍ 177
원망하지 않는 마인드 ㆍ 182
의지하지 않는 마인드 ㆍ 188
가능성 없는 건 버리는 마인드 ㆍ 194
나를 위해 산다는 마인드 ㆍ 199

책 속으로

마인드를 바꾸고 보니 내가 달라진 것이다. 한 번의 큰 변화보다 작은 시작이 서서히 나를 변화시켰다. 더 이상 흡연과 음주 때문에 싸우지 않게 되었고, 새 삶을 살아가고 있다._14

스마트폰과 노트북이 있고 한두 시간만 투자하면 누구나 가능하니, 안 할 이유가 없다.(사실 폰 하나만 있어도 가능하긴 하다.) 생각이 있다면 블로그를 바로 시작하길 추천드린다._32

침구는 군대처럼 각을 잡을 필요는 없다. 그렇게 하면 매일 실천하기 어려울 것이다. 블로그도 마찬가지다. 처음부터 너무 많은 에너지를 쏟지 마라. 어차피 검색 상단에 오르기 어렵고, 매일 힘을 쏟아부으면 금방 지칠 것이다. 메인 디시를 위해 애피타이저를 먹으며 기다린다고 생각하자. 작은 목표여야지 시작하고 습관화할 수 있다._36

아이가 자면 달리기 시작했다. 밤에 뛰려니 걸리는 게 많더라. 반주하는 날, 회식 있는 날, 스트레스받은 날, 아내와 싸운 날, 그냥 뛰기 싫은 날, 불금, 주말 저녁 등 뛰지 않아야 될 날은 왜 이렇게 많은지 도통 운동할 시간이 없더라. 그래서 새벽에 뛰기 시작했다._40

주말에 오래 달리는 시간이 기다려졌고, 풀코스 마라톤도 뛰게 되었다. 불과 몇 개월 전만 해도 내가 상상이나 할 수 있었을까? 내가 풀코스 마라톤을 도전하다니. 물론 주말에 3시간 이상 길게 뛰려면 아내의 도움도 필요하다. 일요일 아침은 내가 육아 전담이다._43

보통 새벽 4시에 일어나서 스트레칭, 런닝, 짧은 독서 또는 일기를 작성하며 보낸다. 독서는 아이가 일어나는 시간에 따라 유연하게 한다._49

꿋꿋이 금연을 시도했고, 어느덧 금연 2년 이상 성공하고 있다. 성공 비결은 일단 시작하고 주변에 알리는 것이다. 실패와 비난이 두려워 알리지 않으면, 금연도 흐지부지되기 쉽다._20

최종 목표를 세우고, 계 단식으로 작은 목표를 설정하자. 작은 목표를 이루면 성취감도 생기고, 매주 발전하는 나를 볼 수 있다. 목표는 시각화하는 것도 좋은 방법이다. 나는 단기 목표 를 프린트하여 냉장고에 계획을 붙여놓고 매일 보고 있다. 또, 계획보다 무리하지 않는 것도 중요하다. 오버페이스를 하다 보면 금방 지치기 마련이다._22

고난은 찰나로 느끼기에 고통스럽고 긴 시간일 테지만, 힘듦도 기쁨도 들어오고 나가는 순간일 뿐이다._80

간절함에 매달리기 보다는 여유와 유연함을 가지고 나를 대할 때, 우리의 삶은 1년에 1도씩 원하는 모습대로 여유를 부리고 있는 듯 보일 것이다._81

감정을 받아주고 내어주자. 변화하고 흔들리는 것도 괜찮고, 중심을 못 잡아도 된다. 어른이라고 해서 모두 심지가 굵어야 하는 것도 아니다. 비포장도로에서 차가 흔들려도 갈 길만 가면 되는 것 아닌가. 나를 이해하는 과정은 길고 미묘한 과정이니 천천히 하자. 알 수 없는 나의 모습을 안아주는 것은 내면이 강한 사람만이 할 수 있는 멋진 과정임을 기억하자. _87

나를 세우면, 자존심이 상하거나 상처를 받아도, 허락되지 않은 기분 나쁨이 기에 돌아서면 잊혀진다. 또한, 마음을 다스릴 수 있는 여유는 자연스럽게 따라온다._130

세상의 흐름에 맞춰 산다고 바쁘다고 나를 찾는 시간을 가장 뒤로 미루지 말자. 나를 살리고 죽일 수 있는 사람은 나 하나뿐이다._131

지나가면서 부족하다고 느끼는 것은 나를 찾아가는 여정이며 결국 찾을 것이라는 신호이다. 너무 걱정하거나 조급해하지 말자. 앞길이 보이지 않아도 지금 걷고 있다면, 그 길이 멋들어진 짜임이 될 것이고, 내가 고개를 들어 웃기 시작하면, 손을 내밀어 줄 사람들이 보일 것이다. 미래에 잘될 것이라 생각하지 않아야 할 이유가 없다._138

지금 이 순간에도 삶을 차곡차곡 쌓아가고 있다면, 이미 꾸준함을 유지하고 있는 것이다. 그런 자신에게 파란 하늘을 쥐어주자._139

시야가 넓어지면 새로운 것을 접하고 시도하는 것이 두렵지 않게 된다. 실패해도 느려도 그냥 지난번처럼 하면 되는 것이라는 자신감은 덤이다._145

열심히 노력한다고 해서 소망이 이루어질까? 운이 좋으면 될까? 문제는 마인드다. 마인드가 잘 정립이 되어 있으면 어떤 때라도 의연하게 대처할 수 있다._151

탄탄한 마인드를 가지고 있으면 타인에게 휘둘리지 않는다. 아무리 가까운 사람이라도 사람은 모두 스쳐 간다. 그러니 사람에 너무 큰 의미를 두면 안 된다. 오래 머물기도 하고 금방 스치기도 하고 평생 함께 있을 것 같았지만 어느 날 떠나가기도 한다._152


누가 봐도 한심한 사람은 많은 사람들이 걱정을 해 준다. 구체적으로 방법을 제시해주기도 한다. 하지만 오답이 없는 모범생의 그늘을 바라봐주는 시선은 적다._155

타인에게 속지만 않아도 인생의 반은 지킬 수 있다. 사람들은 대개 말로 소통한다. 너무 당연하다. 말을 듣다 보면 자연스레 관심이 생기고 설득이 된다. 잘 아는 사람이 아닌데도 설득이 되는 포인트가 뭘까? 바로 욕심을 자극하면 설득이 된다. 내 안에 있는 욕심이 활성화되면 그때부터 객관적인 판단을 하기가 어려워진다._158

가족이라는 이유로 어떤 때라도 서로 믿고 아껴준다는, 가족이라는 이유로 너무 많은 것을 면책해주는 분위기가 있다. 피를 나눴으니까 용서해야 하는 식으로 가게 되면 너무 많은 잘못을 하게 되어 있다. 가족이라도 엄벌에 처해야 하면 적어도 많은 잘못을 하지 않을 수 있다._165

하루하루 주어진 일에 최선을 다하며 묵묵히 살아가는 것이 최고다. 성실한 사람에게 모든 것은 돌아간다. 작은 성취에도 스스로 감사할 수 있게 된다._173

진짜 내 것은 긴 시간을 가지고 천천히 우상향을 한다._175

걱정이란 안 좋은 상황을 상상하는 것이기에, 무슨 문제가 생겨도 잘 해결해나가겠다고 생각하는 것이다. 그러려면 용기가 필요하다. 어떤 문제가 생겨도 당황하지 않고 유연하게 처리할 수 있다는 노련함이 있다면 걱정을 해소시킬 수 있다. 대처하는 데 어려움 이 있어 걱정부터 하게 되는 것이다._178

반려자가 떠나고도 다 사는 방법이 있고 혼자가 되어서도 행복해지는 방법은 있다. 그러나 배우자가 떠나갈까봐 갑자기 몸이 아플까 봐 동료가 배신할까봐 걱정하지 않아도 된다._179


어떤 문제가 닥쳐도 잘 해결하겠다는 용기가 있다 면 걱정이 상당히 사라질 수 있다. 내가 나를 지켜주겠다는 믿음과 유연한 소통 능력이 있으면 얼마든지 잘 해결해나갈 수 있다._180

출판사 서평

▶ 출판사 직영 기획 공동저서 프로젝트

이 책은 출판사 기획 공동저서 프로젝트로 만들어졌습니다. 주제는 ‘마인드’입니다.
허정호 작가의 글은 정말 배울 점이 많습니다. 겸손하고 친근한 문체로 다가오는 그의 글은 사실 내적으로 매우 단단합니다. 좋은 영향을 주는 글로 많은 분들에게 새로운 영감을 부여할 것입니다.
슬아 작가의 글에는 편안한 ‘쉼’과 뚝심 있는 ‘정진’이 있습니다. 직장 생활에 지쳐 있는 현대인에게 힘을 주는 글입니다. 그녀의 책,《퇴근 후에는 건방지게 살고 싶습니다》를 통해 인생에 대한 위트 있는 고찰을 읽어볼 수 있습니다.
김지연 작가는 인생에서 필요한 마인드를 제시합니다. 글을 읽어가면서 새로운 자신만의 마인드를 만들어 보십시오.

공동저서 프로젝트 안내 http://blog.naver.com/maumsesang


▶ 비교와 경쟁 속에서 스스로를 지켜라


매일 반복되는 일상속에서, 때로는 자신을 잃어버리기도 합니다. 바깥쪽에서 느껴지는 삶의 무게는 버겁지만, 내면을 채우기 시작하면 새로움으로 의미를 갖습니다.
간절함이 오히려 불안을 키우고, 완벽함에 대한 집착이 나를 옭아맬 때, 자신을 다시 세우는 방법과 마음가짐에 대해 이야기합니다. 지금 이 순간에도 삶을 쌓아가는 것만으로도 충분하고, 지나온 과거를 이해하고 불안전한 나를 받아들이는 과정에서 변화의 가능성이 열립니다.
관계 속에서 얻는 깨달음, 끊임없는 비교와 경쟁 속에서 스스로를 지켜야 합니다. 이 책에서는 터널 속 어둠을 걷고 있다고 느낄 때, 삶의 실마리를 발견하도록 도와줄 것입니다. (슬아)


▶ 변화와 도전, 그리고 습관의 힘


“변화를 위해선 동기부여가 필요했다. 동기부여 또한 배움으로부터 시작된다고 생각한다.”
“습관화하기 위해 작은 목표를 잡아 실행하고, 성취감으로 하루를 시작한다는 아주 긍정적인 실천법이다.”

자신의 경험을 바탕으로 습관을 통해 꾸준함을 유지하는 방법을 소개한다. 저자(허정호)는 게임 중독, 욜로 생활 등으로 패배 의식에 사로잡혀 있었다. 하지만 아이가 생기면서 변화를 결심하게 되었다. 습관화하기 위해 작은 목표를 설정하고 이를 실행하며 성취감으로 하루를 시작하는 긍정적인 실천법을 통해 변화를 시작했다. 블로그를 시작하며 자신의 재능이 ‘꾸준함’이라는 것도 깨달았다.

습관을 만들기 위해 바로 시작하기, 공표하기, 습관화하기의 방법을 제시한다. 독서 습관을 통해 시작할 수 있는 용기를 얻었고, 블로그를 시작하여 긍정적인 선순환이 시작되었다. 육아를 하면서도 자기 계발을 위해 미라클 모닝을 시작하였고, 건강을 위한 런닝에 취미가 생겨 새벽을 즐기고 있다. 시작과 습관 모두 중요하지만, 가장 힘들고 중요한 것은 꾸준함이다. 습관을 유지하지 못하는 것은 정말 한 순간이다. 시작할 준비가 되었다면 큰 목표를 세우고 이에 연결되는 작은 목표들을 세워 시작해 보자. 모두가 손흥민이나 오타니가 될 수는 없지만, 작은 목표들을 이루고 꾸준함을 유지한다면 언젠가 기적이 일어날 것이라고 믿는다.

이 책은 독자들에게 자신도 할 수 있다는 용기와 희망을 주며, 습관을 만들고 꾸준함을 유지하는 방법을 알려준다. 성공 스토리가 아닌, 평범한 직장인의 긍정적인 변화 과정을 통해 독자들에게 공감과 위로, 그리고 동기부여를 주고자 한다.
“너무 평범한 저자라서 나도 할 수 있을 것 같은 용기가 생기는 책! 습관의 힘으로 당신의 삶을 변화시켜보세요.” (허정호)


▶ 출판소감문


이 책을 쓰면서 제 삶을 되돌아보고, 많은 것을 배웠습니다. 그동안의 나쁜 습관을 버리고, 건강한 마인드를 갖기 위해 노력하는 과정에서 저 자신이 성장하는 것을 느꼈습니다. 이 모든 과정에서 항상 저를 지지해 준 와이프에게 감사의 말을 전하고 싶습니다. 행복한 가정 생활을 꿈꾼다면 자녀보다 와이프를 먼저 사랑하세요. 이 책이 여러분들에게 작은 동기부여를 줄 수 있기를 바라며, 지금도 나쁜 마인드와 싸우는 저와 함께 독자분들도 포기하지 않고 자신만의 목표를 향해 나아가길 소망합니다. (허정호)

삶 속에서 남과의 비교와 경쟁을 통해 상위로 올라가는 것이 성공의 길이라고 믿었습니다. 그리고 중요한 일을 위해 삶을 희생하는 것은 당연하다고 생각했습니다. 그러나 그 과정에서 좌절과 지친 마음이 반복되었고, 누구를 위해 무엇을 위해 이렇게 살고 있는지 스스로에게 답할 수 없었습니다. 마음을 편히 내려놓고 싶었지만, 뒤처질 것이라는 두려움이 저를 붙잡았습니다. 그러나 책을 읽고 글을 쓰면서 내 삶의 기준은 외부에 있지 않다는 것을 깨달았습니다. 각자의 삶의 각도는 다르고, 누구도 같은 길을 걷지 않습니다. 그렇기에 비교의 기준이 없고, 우리는 모두 각자의 빛나는 길을 만들어가는 존재입니다.
이번 책에서 다룬 ‘마인드’라는 주제는 제 삶의 이야기를 새롭게 바라볼 수 있는 계기가 되었습니다. 글을 쓰는 과정은 나를 다시 기록하고, 잊고 있었던 감정과 생각을 떠올리게 했습니다. 실패와 성공은 그 자체로 특별한 것이 아닙니다. 그 모든 것에 이름 붙이는 기준은 결국 나의 선택에 달려 있습니다.
삶은 완벽하지 않아도 되고, 완벽할 수도 없습니다. 이 책을 통해 고통과 즐거움, 실패와 성취가 함께 어우러지는 여정을 통해 스스로의 모습에 더 솔직해지고, 변화의 가능성을 마주할 수 있다면, 이 책을 통해 우리는 이렇게 연결될 것입니다. (슬아)

작가정보

저자(글) 허정호

나쁜 습관으로 물든 삶을 살아왔지만, 딸의 출생을 계기로 달라지기 시작했다. 건강한 마인드를 물려 주기 변화를 결심하게 되었으며, 꾸준한 독서와 블로그를 운영하며 자신의 경험을 나누고 있다.
블로그 https://blog.naver.com/kingofparrenting

저자(글) 슬아

패션디렉터로 회사 생활을 하며, 글을 쓰고 있다. 글쓰기는 삶의 과정을 기록하고 표현하는 가장 사랑하는 도구이다. 회사에서 쌓아온 경험과 삶의 고비를 넘겨오며 생긴 다채로운 시각을 바탕으로, 사람들과 연결되고 공감할 수 있는 이야기를 써 내려가고 있다. 저서로 《퇴근 후에는 건방지게 살고 싶습니다》 가 있다.
스레드 @dewy_seul

저자(글) 김지연

꾸준히 글 쓰고 그림을 그린다. 저서로 《먹는 위로》, 《지금 나의 자존감》, 《누구에게도 상처받지 않는 방법을 찾았다》 등이 있다.
인스타그램 @kimjiyeonwriter