마음을 리모델링하다

이홍준 지음

책다름 2025년 01월 14일 출간

작품소개

책소개

마음을 리모델링하는 통찰의 시간,
베스트셀러 작가 이홍준의 새로운 안내서

현대인의 내면이 무너지고 있다!
지금 우리에게 필요한 것은 마음의 리모델링이다!

급변하는 디지털 시대, 우리의 마음은 그 어느 때보다 큰 도전에 직면해 있다. 끊임없는 정보의 홍수와 디지털 자극 속에서 내면의 평화를 잃어가는 현대인들에게, 이 책은 새로운 희망의 메시지를 전한다. 저자는 우리의 내면을 하나의 건축 공간으로 바라보며, 이를 체계적으로 재구성하고 디자인하는 방법을 제시한다. 마치 오래된 건물을 새롭게 단장하듯, 우리의 마음도 시대의 변화에 맞춰 리모델링이 필요하다는 것이다. 이 책은 현대 심리학의 통찰과 동양 철학의 지혜를 결합하여, 독자들에게 실천 가능한 내면 변화의 방법론을 제시한다. 특히 디지털 시대의 특성을 반영한 맞춤형 전략들은 현대인들의 실제적인 고민과 필요에 깊이 공감하며 해결책을 제시한다. 이 책을 통해 당신은 자신만의 독특하고 아름다운 내면 공간을 만들어갈 수 있을 것이다.

목차

약표제지
표제지
첫걸음
1부 내면의 설계도 그리기
- 당신의 내면은 어떤 공간인가
- 낡은 벽을 허물고 새로운 기초를 다지기
- 감정의 수납공간 정리하기
- 마음의 채광 설계하기
- 심리적 단열재 설치하기
- 내면 공간 용도 바꾸기
- 리모델링 설계도 완성하기
2부 내면의 공간 다지기
- 낡은 감정 정리하기
- 심리적 구조물 강화하기
- 감정 순환로 정비하기
- 안전한 공사 현장 만들기
- 내면의 변화 관리하기
- 예상치 못한 문제 해결하기
- 내면 공사 기록 남기기
3부 내면의 공간 꾸미기
- 마음의 색채 선택하기
- 내면의 밝기 조율하기
- 감정의 가구 배치하기
- 내면의 분위기 연출하기
- 감정의 수납 공간 확보하기
- 심리적 환기 시스템 구축하기
- 내면의 빛 조절하기
4부 내면의 고요 지키기
- 디지털 소음 줄이기
- 내면의 고요한 공간 만들기
- 가상과 현실의 균형 잡기
- 정보 흐름 제어하기
- 디지털 휴식 공간 설계하기
- 집중력 보호막 설치하기
- 건강한 소통 공간 만들기
5부 내면의 관계 다루기
- 인간관계 지도 그리기
- 소통의 창문 넓히기
- 경계의 벽 세우기
- 관계의 통로 정비하기
- 정서적 접견실 꾸미기
- 함께 성장하는 공간 만들기
- 관계의 생태계 조성하기
6부 내면의 지속성 키우기
- 일상의 유지보수 계획
- 위기관리 시스템 구축
- 내면 에너지 순환하기
- 내면 성장 계획 세우기
- 내면의 가치 키우기
- 새로운 성장 공간 열기
- 내면의 행복 공간 만들기
종착점
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이홍준

이홍준은 우리 시대의 내면 탐구자이자 마음의 건축가이다. 오랜 시간 인간의 마음이 지닌 무한한 가능성에 매료되어 심리학과 동양철학을 연구해온 그는, 현대인의 내면을 공간적 관점에서 재해석하는 독특한 시각을 제시한다. 특히 디지털 시대의 복잡한 심리적 문제들을 깊이 있게 분석하고 이에 대한 실천적 해결책을 제시하는 데 탁월한 능력을 보여준다.

그의 글은 현대 심리학의 과학적 접근과 동양 철학의 지혜를 조화롭게 결합하는 특징을 지닌다. 세계 각국을 여행하며 다양한 문화권의 사람들이 자신의 내면을 다루는 방식을 관찰하고 연구해온 경험은 그의 통찰에 깊이를 더한다. 특히 디지털 시대의 특성을 반영한 그만의 독특한 마음 리모델링 이론은 많은 이들의 공감을 얻고 있다.

이홍준의 글쓰기는 깊이 있는 통찰과 따뜻한 공감이 특징이다. 그는 자신의 경험과 깨달음을 진솔하게 나누면서도, 독자들이 스스로의 답을 찾을 수 있도록 안내하는 역할에 충실하다. 현재 도시 근교의 작은 집에서 생활하며, 자연과 교감하는 시간을 통해 새로운 통찰을 얻고 있다.