내려놓음의 지혜

불안과 두려움을 넘어 진정한 나로 살기

내면소리 지음

작가와 2024년 12월 12일 출간

작품소개

책소개

"내려놓음의 지혜"는 21년 차 제약회사 직장인이 인생의 전환점에서 마주한 내면의 여정을 담은 치유 에세이입니다. 저자는 치유 글쓰기를 통해 자신을 억눌러온 다섯 가지 짐(인정 욕구, 허세, 완벽주의, 관계 불안, 실패에 대한 두려움)을 발견하고, 이를 내려놓는 과정에서 얻은 깨달음과 성장을 진솔하게 기록했습니다. 특히 유년 시절의 트라우마를 극복하고 진정한 자아를 찾아가는 여정이 깊이 있게 다뤄져 있어, 비슷한 고민을 가진 현대인들에게 위로와 희망의 메시지를 전합니다.
(본 도서는 AI를 활용
해서 이미지를 만들었습니다)

목차

서문: 내려놓음의 시작

1장: 첫 번째 내려놓음 - 인정받고 싶은 욕구
인정 욕구, 약인가? 세상 무해한(?) 성장 동력
인정 욕구, 독인가? 인정 욕구가 나를 집어 삼킬 때
인정 욕구를 조절하는 장치를 구현하다

2장: 두 번째 내려놓음 - 불필요한 허세
관심받고 싶어 했던 나
허세 부리다 인생 헛산다
가면을 던지고 마주하는 진정한 나

3장: 세 번째 내려놓음 - 완벽주의
완벽주의 실체
나는 신이 아니다!
완벽이라는 강박에서 벗어나기

4장: 네 번째 내려놓음 - 관계에 대한 불안감
관계가 뭐길래?
관계 단절에 대한 불안감
관계에 끌려가는 사람 vs. 관계를 이끌어가는 사람

5장: 다섯 번째 내려놓음 - 실패에 대한 두려움과 마주하기
실패가 두려운 이유; 빨간 딱지의 기억
무엇이 두려운가
실패에도 불구하고 도전하는 이유

맺음말: 내려놓음의 지혜로 가는 길

작가정보

저자(글) 내면소리

내면소리입니다.
저는 깊이 있는 글쓰기와 자기성찰을 통해 삶의 의미를 찾아가는 것을 좋아합니다.
진정성 있는 소통과 관계 형성, 끊임없는 자기 성찰과 발전, 그리고 삶의 균형과 내면의 평화를 중요하게 여깁니다.

치유 글쓰기, 자기 계발과 성장, 영성과 명상에 특별한 관심을 가지고 있습니다.
현재는 인생의 새로운 장을 준비하며, 더 깊이 있는 삶의 의미를 찾아가고 있습니다.
이 과정에서 만나는 모든 경험과 관계를 소중히 여기며, 함께 성장하고 배우는 여정을 이어가고 있습니다.