학창 시절이 상처로 남지 않게

학교에서 상처받은 사람들의 치유를 위한 안내서

김은초 지음

구텐베르크 2024년 12월 10일 출간 국내도서 : 2024년 11월 26일 출간

작품소개

책소개

학창 시절은 찬란한 청춘의 날이라고들 한다. 그러나 다른 한편에는 학창 시절이 악몽이었던 사람들이 있고, 그 악몽이 현재 진행 중인 아이들도 있다. 학교 폭력 피해는 갈수록 심해져 가고 있고, 학교 폭력이 마음에 남긴 상처가 성인이 된 이후에도 심리적 고통으로 이어지는 경우가 많다. 보건복지부의 2023년 조사에 따르면, 고립, 은둔 청년 중 많은 사람들이 10대 때부터 고립 생활을 시작했고, 자살을 시도한 사람 중 57%가 청소년과 2, 30대였다고 한다. 여기에서 학교에서 받는 상처와 그것이 남기는 영향이 단순히 개인의 문제가 아니라 사회적 문제라는 것을 알 수 있다.

학창 시절이 상처로 남지 않게 하려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 지금 학교에서 상처를 받고 있는 청소년들과 학교를 떠난 뒤에도 학교에서 받은 상처로 인해 여전히 고통받는 사람들을 위한 책이다. 5년 차 상담 교사인 저자가 자신이 학교에서 쌓아온 경험과 상담심리학을 공부하면서 배운 것들을 토대로 이 책을 썼다. 이 책에서 저자는 우선 통계 자료를 통해 학교에서의 상처가 사회에 어떤 악영향을 미치는지 살펴본 뒤, 학교에서 받은 상처가 자신에게 어떤 영향을 미쳤는지 체크 리스트를 통해 진단하게 한다. 그런 다음 오늘날의 학교에서 아이들은 어떤 것들로 인해 상처받고 있는지 살펴보고, 거기에 어떻게 대응해야 하는지 사례별로 설명한다. 학교에서 받은 상처가 아직 아물지 않은 어른을 위해서는 학교를 졸업한 이후로도 사라지지 않는 상처는 어떻게 치유하면 좋을지 알려준다. 지금 상처받고 있는 아이들도, 과거에 학교에서 상처받았던 성인들도 상처받은 기억에서 벗어나 한 걸음 내디딜 수 있도록 이 책이 도와줄 것이다.

목차

프롤로그_ 아직 학창 시절의 상처에 갇힌 당신을 위해 … 8

Part 1. 교실 속 상처를 왜 치유해야 할까
1교시. 아팠던 학창 시절은 사라지지 않는다
어른이 되어서도 상처는 반복된다 … 18
교실 속 상처는 교실 밖으로 이어진다 … 22
상처는 지금의 나에게도 흔적을 남긴다 … 29

Part 2. 교실 속 상처는 무엇인가
2교시. 교실 속 상처 이해하기
교실 속 상처는 관계 속 상처다 … 46
타인과의 관계에서 상처는 어떻게 생겨날까 … 61
상처의 형태는 다양하다 … 67

3교시. 지금 교실에서 생겨나는 상처들
칼이 되는 말 … 78
장난의 탈을 쓴 괴롭힘 … 88
관계 속 소외일까, 자발적 외톨이일까 … 101
관계의 끝, 이별의 아픔 … 120
서로에게 상처뿐인 싸움 … 129
교사에게서 받은 상처 … 138
온라인 괴롭힘 … 148
범죄가 남긴 외상, 잊을 수 없는 기억들 … 159

Part 3. 교실 속 상처는 어떻게 치유할까
4교시. 아직 학교에 남겨진 아픈 마음
상처인 줄 몰랐던 상처 … 176
아직 벗어나지 못한 기억 … 188
두려워도 상처를 똑바로 바라봐야 한다 … 198

5교시. 상처를 딛고 교실 밖으로
교실 속 상처와 마주하기 … 207
1단계_ 기억 속의 상처 떠올리기 … 207
2단계_ 상처를 마주하지 못하게 하는 장애물 찾기 … 216
3단계_ 상처가 남긴 영향 평가하기 … 224

상처받은 어린 나를 안아주기 … 236
1단계_ 상처에 공감하기 … 236
2단계_ 상처받은 나를 위로하기 … 247
3단계_ 과거 상처의 의미 찾기 … 256

교실 속 상처에서 졸업하기 … 265
1단계_ 마음속에서 상처 꺼내기 … 267
2단계_ 상처를 표현하기 … 273
3단계_ 자신을 치유하기 … 278

다시 상처받을지라도 안녕하기 … 294

에필로그_ 당신 잘못 때문에 생긴 상처가 아니다 … 302

부록_ 사회적 심리 서비스 안내 … 308

미주 … 313

책 속으로

오늘날 상담 교사가 된 나는 ‘교실 속 상처받은 기억’에 대한 이야기를 해주고 싶다. 이제는 그 기억으로부터 벗어나게끔 도와주고 싶다. 자신의 상처받은 기억을 마주 보기 두렵고 무섭더라도 용기를 내고 자신의 손을 잡아줬으면 한다. 이는 과거의 상처받은 기억을 새롭게 채색해 나가며 자신의 상처로부터 ‘안녕’할 수 있도록 도와줄 것이다. 자신의 상처에서도, 과거의 학교에서도 완전히 졸업할 수 있게. 물론 꼭 자신의 상처를 마주하려고 억지로 애쓰지 않아도 된다. 그저 이 책을 읽는 것만으로도 자신의 상처에 다가가고자 하는 용기가 차츰 생겨갈 수 있다.
- 「프롤로그」 중에서, 13~14쪽

학교는 오랫동안 아이들의 상처에 무심했고 그 상처들은 그저 방치된 채, 상처와 상처가 부딪혀 더 많은 상처가 생겨났다. 상처를 제대로 돌본 적이 없었기에, 학교를 졸업해도 아팠고 10년 뒤에 돌아온 학교는 더 아팠다. 어른들도 너무 아픈데 아이들도 당연히 아플 수밖에 없으며, 우리 사회는 그렇게 병들어 간 것이다. 그러니 어쩌면 우리가 상처에 무지한 것은 당연한 일이 아닐까? 상처에 대해 한 번도 배운 적이 없고 그대로 상처를 방치한 채 성장해 왔으니까. 우리는 상처에 무지한데, 상처들은 더 복잡하고 다양해지면서 우리는 상처에 대응할 힘을 잃어가고 있었다. 그렇기에 우리가 심리적 상처에 대해 더 많이 알아야 하고 배워야 하고 공부해야 한다는 것을 알게 되었다.
- 1교시 「아팠던 학창 시절은 사라지지 않는다」 중에서, 21쪽

애착 대상이 부모에서 친구로 변화하면서 관계가 다양해지고 복잡해지며, 아이들은 학교에서 처음으로 사회성을 키워나간다. 그 시기에 사춘기나 2차 성징으로 대변되는 성장통, 서툰 사회적 기술, 복잡한 인간관계의 증가, 학업 스트레스 등 다양한 요인들이 섞인다. 게다가 오랫동안 아이들은 학교라는 폐쇄된 공간 안에 모여 교육을 받고 성장하게 되는데 그 속에서 많은 아이들 간에 다양한 상호 작용이 이루어지면서, 교실 속에서는 괴롭힘, 학교 폭력, 절교, 다툼 등의 여러 관계 속 상처들이 발생할 수 있다. 또한 청소년 시기일수록 또래 관계가 중요하기 때문에 관계 속에서 이러한 상처를 경험할 경우 아이들은 그 상처를 더 크게 느낄 수밖에 없다.
- 2교시 「교실 속 상처 이해하기」 중에서, 48~49쪽

이처럼 우리는 학창 시절에 받았던 상처를 아직도 잘 모를 수 있다. 상처가 다양한 만큼 그 상처의 원인과 해결 방안 또한 다양하기에, 상처의 각 유형에 따라 어떻게 대응하면 좋을지, 상대에게 상처를 주지 않기 위해 우리가 조심해야 할 부분은 어떤 것이 있는지에 대해 알려주고자 한다. 과거이기도 하고 현재이기도 한, 우리의 상처받은 마음을 다시 마주하며 상처받은 우리의 어린 자아와 만나길 바란다.
- 3교시 「지금 교실에서 생겨나는 상처들」 중에서, 77쪽

학창 시절 중 떠올리면 부정적 단어로 표현되는 시기가 있는지 살펴보면 좋겠다. 그 한 단어로 학창 시절 전체를 떠올리면서 그 단어에 그 시절을 가두고 있거나 상처가 제대로 치유되지 못한 탓에, 학창 시절을 부정적으로만 기억할 수 있기 때문이다. 여러분이 학창 시절에 붙인 라벨이 무엇인지 궁금하다.
지금은 그 시기에 대한 마음이 달라졌다. 상처의 치유 과정을 통해 고등학교를 ‘암흑기’라고 라벨링했던 생각으로부터 벗어날 수 있었다. 그리고 학창 시절에 대해 새로운 관점을 가질 수 있었다. 어쩌면 ‘암흑기’라는 시기는 실은 내가 단단해질 수 있게 도와주고 세상으로부터 받은 다양한 상처를 견딜 수 있게 한 변화의 잠복기는 아니었을까. 그렇게 그 시기를 잘 지나 보냈기 때문에 ‘지금의 내’가 있음을 알았다. 그래서 지금은 그 시기를 버텨온 것이 오히려 대견하고 멋지다고 생각한다.
- 4교시 「아직 학교에 남겨진 아픈 마음」 중에서, 192쪽

우리가 교실 속 상처를 경험하지 않고 안전하게 성장했다면 마음이 아프지 않고 편안하게 어른이 되었을 수 있다. 그럼에도 나의 삶에서 정말 한 번도 상처를 경험하지 않을 수 있었을까? 우리는 살아가면서 언젠가 한 번은 상처를 마주했을 것이고 필연적으로 발생하는 상처를 막아내는 것은 어차피 어려웠을 것이다.
우리에게 중요한 것은 상처를 왜 경험했는지 생각하는 것이 아니라, 그 상처로부터 무언가를 배우고 교훈을 찾으면서 내면의 힘을 키워가는 것이다. 그동안 우리는 두려움 속에 갇혀 마음속 깊이 상처를 억누르면서, 상처로부터 배워야 할 것을 놓쳐왔을 수 있다. 일찍 다가온 상처든, 늦게 다가온 상처든 나를 아프게 함으로써 상처가 나에게 주고 싶었던 메시지가 있을 수 있는데 말이다. 그 메시지를 잘 찾아왔다면 아프더라도 우리가 내면의 근력을 일찍이 키워오는 데 분명 도움이 됐을 것이다.
- 5교시 「상처를 딛고 교실 밖으로」 중에서, 256쪽

상처를 잘 받는 누군가에게 이 책을 바치고 싶다. 상처를 받는 건 당신의 잘못이 아니라고, 그럼에도 상처는 언제든지 우연히 생길 수 있다고. 그러한 상처로부터 우리는 안녕할 수 있도록 노력해야 한다고. 여러분이 상처로부터 안녕하기를 진심으로 바라고 기도할 것이다. 언제든지 나의 상처를 꺼낼 수 있는 나의 가족과 친구들에게도 진심으로 감사함을 표하고 싶다. 상처받은 여린 나의 마음까지 사랑해 줘서 너무 감사하다고, 나도 내 사람들의 상처받은 마음까지 사랑한다고 전한다. 우리 사회가, 그리고 관계가, 우리의 학교가 더 그러했으면 좋겠다. 서로의 아픔을 잘 이해하고 공감하면서 덜 상처 주고자 조심하고 상처의 무게를 결코 가볍게 여기지 않기를. 우리 모두가 상처받은 마음을 아껴주며 더 사랑해 가길.
- 「에필로그」 중에서, 305~306쪽

출판사 서평

지금 학교에서 상처받고 있는 아이들과,
지난날 학교에서 받은 상처를 안고 사는 어른들의 치유를 위한 안내서
학창 시절을 자신의 인생에서 가장 빛나던 시절로 기억하는 사람들이 많다. 하지만 다른 한편에는 학창 시절을 제발 잊고 싶은 악몽으로 기억하는 사람들이 있다. 후자의 수는 점점 더 늘어날 것이다. 학교 폭력을 경험했다고 응답하는 초중고등학생의 비율이 4년 연속 증가해 왔고, 언어폭력이나 사이버 폭력 등 어른들의 눈에 띄지 않는 형태의 학교 폭력 비율도 높아지고 있기 때문이다. 이렇게 어린 나이부터 어른들의 보호를 받지 못하고 학교에서 상처받는 청소년들이 늘어나고 있다.

그럼 학교만 졸업하면 모든 문제가 해결될까? 불행히도 그렇지 않다. 보건복지부의 2023년 조사 결과에 따르면 자기 방에 고립, 은둔하고 있는 청년 중 많은 사람이 10대부터 고립 생활을 시작했다고 한다. 고립하게 된 이유 중 큰 비중을 차지한 것이 대인관계 문제였다. 게다가 자살을 시도한 사람 중 57%가 청소년과 2, 30대였다고 한다. 10대 시절에 받은 상처가 성인이 된 이후에도 악영향을 미칠 뿐만 아니라, 심지어 삶을 포기하게까지 하는 것이다. 이런 상황을 볼 때 학교에서 받는 상처와 그것의 악영향은 개인의 문제가 아니라 사회의 문제라는 것을 알 수 있다.

그렇기 때문에 학교에서 지금 상처받고 있는 아이들도, 학교에서는 벗어났지만 학창 시절의 상처에서는 벗어나지 못한 어른들도 치유되어야 한다. 그러나 학교 폭력을 이야기하는 책 중에서 양쪽 모두의 치유를 도와주는 책은 많지 않다. 이 책은 5년 차 중학교 상담 교사가 지금 학교에서 상처받는 아이들과 과거에 학교에서 상처받은 어른 모두를 위해 쓴 책이다. 이 책에서 저자는 현재 학교에서 진행되고 있는 폭력에는 어떻게 대처해야 하는지, 과거의 일이 되었지만 학교에서 받았던 상처가 아직도 아픈 사람은 스스로를 어떻게 치유해야 하는지 알려준다. 학교를 상처만 주는 공간으로 기억하는 사람들이 그 기억에서 벗어나 한 걸음 더 나아갈 수 있도록 이 책은 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.

지금 나는 정말 괜찮은 걸까
학교에서 받은 상처가 내게 남긴 영향을 진단한다
이 책에서는 우선 교실에서 받았던 상처를 왜 치유해야 하는지 이야기한다. 과거의 일은 과거의 일로 묻어두면 되지, 왜 굳이 들추어 보냐고 생각할 수 있기 때문이다. 저자는 오랫동안 학교가, 우리 사회가 아이들이 학교에서 받는 상처를 방치했기에, 제때 상처를 치유하지 못하고 성장한 아이들이 많다고 이야기한다. 위에서 이야기했던 것처럼 2023년 보건복지부의 고립·은둔 청년 실태 조사에 따르면 10대에 은둔 생활을 시작한 사람이 23.8%에 이르고, 그들이 은둔하게 된 계기 중 가장 많은 비중을 차지한 것이 대인관계 문제였다. 또한 보건복지부의 2023년 자살 실태 조사 결과, 자살을 시도한 사람 중에서 10대부터 30대까지의 젊은 층이 57%에 달했다. 자살을 시도한 동기 중에서는 정신적인 문제(33.2%)과 대인관계 문제(17%)가 큰 비중을 차지했다. 이들이 받은 상처가 모두 학교에서 받은 것은 아니겠지만, 많은 청소년이 일상 중 대부분을 보내는 학교가 그들에게 미치는 영향을 간과할 수는 없다. 학창 시절에 상처를 준 사건 자체는 과거의 일이지만 그때 받은 상처는 현재의 삶마저 위협하고 있는 것이다.

치유되려면 우선 어디가 얼마나 아픈지부터 진단해야 한다. 저자는 대인관계에 미친 영향, 트라우마 증상, 심리적 어려움의 만성화 이 세 가지로 분류되는 체크 리스트를 제시해, 독자 스스로 학교에서 받은 상처가 지금의 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지 점검해 보게 한다. 체크 리스트의 항목 하나하나를 체크하면서 독자들은 학교에서 받은 상처가 자신에게 미친 영향이 어떤 것인지 구체적으로 진단할 수 있다.

상처로 가득한 오늘날의 학교
그곳에서 상처받는 아이들을 위해 무엇을 해야 할까
학교에서 받은 상처를 왜 치유해야 하는지 이야기하고 학교에서 받은 상처가 지금 내게 어떤 영향을 미쳤는지 스스로 진단하게 한 뒤, 저자는 오늘날의 학교에서 아이들은 어떤 이유로 상처받고 있는지 여덟 가지 유형으로 나누어 설명한다. 언어폭력부터 장난의 탈을 쓴 괴롭힘, 친구 관계에서의 소외부터 사이버 폭력, 범죄에 해당하는 심각한 학교 폭력까지 우리 주변에서도 흔하게 일어나고 있는 일이다. 이 책에서는 각각의 유형들이 청소년들에게 어떤 상처를 남기는지, 그 상처의 악영향으로는 어떤 것이 있는지 살펴본다. 어떤 문제들이 있는지 살펴보는 데 그치지 않고, 그런 상처를 주지 않으려면 어떻게 해야 하는지, 상처를 받았을 때 어떻게 해야 하는지도 구체적으로 설명한다. 상처를 받은 피해자에게나 상처를 가한 가해자에게나, 학생에게나 학부모에게나 교사에게나 필요한 현실적인 조언들이다. 이 조언들을 실천한다면 학교 안에서 누군가에게 상처를 주는 일을 방지하는 데에도, 상처받은 누군가를 돕는 데에도 많은 도움이 될 것이다.

학교에서 받은 상처들은 어떻게 치유해 가야 할까
상처를 마주하고, 상처받은 나를 안아주고, 상처에서 졸업하자
그렇게 모두가 상처에서 안녕하길
학교에서 어떤 상처를 받았는지, 그 상처가 내게 어떤 영향을 미쳤는지 살펴보았다면 이제는 그 상처를 치유할 방법을 알아보아야 한다. 저자는 자신이 받은 상처를 아직 누군가에게도 말할 수 없고 회상하기조차 두렵다면, 상처받는 일을 피하지 못했던 자신을 책망하고 후회한다면 아직 학창 시절의 상처에서 벗어나지 못한 것이라고 이야기한다. 또한 학창 시절에 받은 상처는 지금의 자아상에까지 치명적인 영향을 미쳐 스스로를 부정적으로 바라보게 만들 수 있다고 이야기한다. 상처를 직시하지 않은 채 그 상처의 부정적인 영향 속에서 살아가는 것도, 상처에 매몰되어 상처 외의 나의 삶은 사라지는 것도 바람직하지 않다고 저자는 말한다. 저자가 생각하는 올바른 치료법은 바로 상처가 자신의 삶에 미친 영향과 그 의미를 새롭게 찾아가는 것이다.

이 책에서는 학교에서 받은 상처를 치유해 가는 과정을 3단계로 설명한다. 1단계 상처와 마주하기, 2단계 상처받은 어린 나를 안아주기, 3단계 상처에서 졸업하기. 각각의 단계도 3단계로 세분화해 하나씩 차근차근 실행할 수 있게 했다. 저자 자신이 학창 시절에 받았던 상처도 이야기하면서, 그 상처를 어떻게 직시하고 그 상처를 받았던 자신을 어떻게 받아들이고 그 상처에서 어떻게 벗어날지, 그 상처에서 어떻게 새로운 의미를 찾을 수 있는지 예시를 들어 설명한다. 그 예시를 하나하나 따라 하면서 독자는 자신의 상태를 점검하고, 상처받은 자신의 마음을 솔직하게 털어놓고, 자신을 치유하는 방법을 실천하게 된다. 그렇게 자연스럽게 자신의 상처를 마주하고 상처받았던 자신을 품어주며, 자신의 상처를 떠나보낼 수 있게 된다.

저자는 이 치유 과정이 과거의 상처를 치유하는 완벽한 방법도, 정답도 아닐 수 있다고 말한다. 그럼에도 독자들이 좀 더 자유로워지고 좀 더 단단해진 마음으로 상처에 대처할 수 있게끔 돕고 싶어 이 치유 과정을 생각해 냈다고 말한다. 학창 시절에 받았던 상처가 내 뜻과는 상관없이 불쑥불쑥 머릿속에, 마음속에 떠올라도 안녕할 수 있길, 우리 모두가 상처받은 마음을 아껴주며 더 사랑해 가길 저자는 기원한다. 학교 폭력 자체가, 학교에서 누군가가 상처받는 일이 완전히 사라질 수는 없다 해도, 학창 시절이 상처로 남지 않는 세상, 학창 시절에 받은 상처에서 안녕할 수 있는 세상을 만드는 데 이 책이 보탬이 될 것이다.

작가정보

저자(글) 김은초

서울에서 5년 차 서울 전문 상담 교사로 활동하고 있다. 서강대학교 일반대학원 상담심리학과 박사과정에 재학 중이며, 아주대학교 교육대학원 상담심리전공 석사과정을 졸업했다. 2023년 학업 중단 예방 우수 사례 수기 공모전 우수상(교육부장관상)을 수상했으며, 전문 상담 교사 1급, 상담 심리사 2급, 청소년 상담사 2급, 임상 심리사 2급 등 다수의 상담 자격증을 보유하고 있다. 진정한 치유자가 되기 위해 다양한 것을 경험하고 끊임없이 도전하며, 계속해서 성장하기 위해 공부하고 있다. 많은 사람들을 돕고 치유하고 선한 영향을 미치며, 은은하게 빛을 내며 살아가길 희망한다.