에이징 혁명

하야노 모토시 지음 | 박유미 옮김

시그마북스 2024년 12월 06일 출간 국내도서 : 2024년 12월 06일 출간

작품소개

책소개

사람이라면 누구나, 늙는 것을 두려워한다. 그 두려움은, 내 몸이 전과 같지 않음에 대한 두려움, 늙어서 병이 들 것에 대한 두려움 등 사람마다 다르고 다양할 것이다. 몇 십 년 전만 해도 60세 환갑이면 장수라고 했지만, 2024년 현재 사망자 평균 연령은 70세를 훌쩍 넘었다. 원하든, 원치 않든 이제는 누구나 오래 사는 시대가 된 것이다. 어쩌면 머지않아 100세를 넘어서 250세까지 사는 시대가 될지 모른다. 그것도 늙지 않는 상태로 말이다.
이 책의 저자 하야노 모토시는 『노화의 종말』 데이비드 싱클레어 박사와 같이 연구했으며, 현재 일본의 유망한 노화 연구자 중 하나다. 저자는 이 책에서 ‘늙지 않는 미래’를 실현시키는 최신 노화 연구의 현재와 미래를 이야기한다. 최첨단 과학이 이뤄낸 지금의 노화 연구 성과와 앞으로 거두게 될 결실을 이 책에서 미리 만날 수 있을 것이다. 단순히 오래 사는 것을 넘어서, ‘노화를 스스로 조절하는’ 꿈같은 이야기가 현실화되는 것을 확인할 수 있을 것이다!

목차

시작하면서

제1장 노화를 조절할 수 있는 지식
노화는 조절할 수 있다
자신에 대한 관심이 노화를 억제한다
노화 억제부터 회춘까지
노쇠의 벽을 넘을 수 있을까?
건강 수명은 자신에게 달려 있다
항상성을 어떻게 확보할 것인가?
노화라는 질병의 양면성
노화 치료는 의식에서 시작
노화 시계의 필요성
노화 시계의 지표
노화 시계가 주도할 가능성
노화 연구의 최전선
노화가 수치화되는 미래
행복도 노화를 좌우한다

제2장 노화를 혁신시키는 철학
노화 연구가 다양하게 진행되는 일본
노화 문제는 사회를 비추는 거울
노화의 수수께끼와 만나다
유전자의 돌연변이와 난치병
애슐리의 가르침
에피게놈이라는 후천적 요인
에피게놈을 요리책에 비유하면
에피게놈을 벽장에 비유하면
노화 스위치가 보이기 시작했다
20대 상태로 살아갈 미래

제3장 노화를 볼 수 있게 하는 과학
제네틱과 에피제네틱
에피게놈 변화에 의한 노화
천사도 악마도 될 수 있는 유전자
에피제네틱 메모리의 장점과 단점
자외선과 산화 스트레스에 의한 노화
고독도 노화의 요인
불필요한 노화를 막으려면
스트레스의 호르메시스 효과
젊은 층에서도 안티에이징
센티네리언의 보이지 않는 조건
생물학적 노화의 특징
생물학적 노화의 특징이 나타내는 노화 요인
세포 간 소통
노화 억제를 위한 과학
메트포르민의 현재 위치
노화를 과학으로 접근하는 의의

제4장 노화를 억제하는 실학
노화와 수면장애
일주기 리듬과 노화 억제
운동에 의한 노화 조절
과학적 문해력을 높이는 수단
ICD-11이 보여주는 노화
질병이 없는 현재의 위치
노화 치료 구현의 장애물
누구나 할 수 있는 실학

제5장 노화를 뛰어넘는 사회
일본과 미국의 노화 연구에 대한 차이
시간의 가치를 알게 해주는 노화
알토스랩스의 창업
비선형적인 변화인 노화

제6장 노화를 보편화하는 기술
이상적인 생물학적 연령
평균 수명은 얼마나 늘어날까?
노화는 모든 세대의 건강 과제
노년과학의 보편화와 구현화
생명공학 기업의 세계적 약진
수명이 250년이면 어떻게 하시겠습니까?
노화의 정체와 앞으로의 전망
바이오테크와 사생관

맺으면서
참고문헌

책 속으로

노화는 누구나 피할 수 없는 과정입니다. 노화가 시간에 따른 동적 변화라고 한다면 이를 피하는 것은 불가능하기 때문입니다. 그런 노화 현상의 예로 가장 쉽게 알 수 있는 것이 바로 ‘노안’입니다. 인간뿐만 아니라 인간의 유전자와 99% 유사한 생쥐도 나이가 들면 주름과 기미가 생기고 털이 하얗게 변하기도 합니다. 이런 현상들은 모두 동적 변화에 따른 후천적인 과정입니다. “후천적이라고? 흰머리나 대머리는 유전 아닌가?” 그렇게 생각하는 독자들도 있을 겁니다. 뒤에서 자세히 설명하겠지만, 노화는 ‘후천적’인 요인이 80% 이상을 차지합니다
_15쪽

인간의 신체를 컴퓨터에 비유하면 유전자는 그것을 움직이는 프로그램에 해당합니다. 우리의 신체는 유전자의 지령에 따라 살고 있기 때문입니다. 간단히 말하면 그 유전자의 지령에 따라 우리가 살아가기 위한 다양한 단백질이 만들어집니다. 그 일꾼인 유전자(단백질을 만드는 레시피)는 체내의 전체 게놈 DNA 중 약 1.5%에 해당합니다. 참고로 나머지 약 98%의 DNA 배열은 증폭자(Enhancer)와 촉진유전자(promoter) 배열 등 유전자의 사용법을 조정하는 기능을 가진 것부터, 아직 기능을 알 수 없는 배열까지 최전선의 연구 과제입니다.
_80쪽

칼로리 제한으로 노화를 제어할 때 중요한 작용을 하는 ‘NAD+’에도 일주기 리듬이 중요합니다. 왜냐하면 우리 체내에서 NAD+가 재합성될 때 꼭 필요한 ‘Nampt(Nicotinamide phosphori bosyltransferase)’라는 효소도 일주기 리듬의 영향을 받기 때문입니다. 즉 일주기 리듬에 따라 우리 체내의 NAD+ 양은 변합니다.체내의 NAD+는 일주기 리듬에 따라 24시간 주기로 변하고 있는 것입니다. 참고로 NAD+는 미토콘드리아를 활성화시켜 근육과 심장, 뇌의 기능 개선 등 다양한 노화 위험을 정상화시키는 것으로 보고되었습니다. 따라서 많은 사람이 앞서 언급한 대로 NAD+의 보충제로 NMN이나 NR(Nicotinamide riboside)을 섭취하고 있습니다
_122쪽

재생 의료로 효과를 거둔 야마나카 4인자를 사용해 노화된 세포를 리프로그래밍해서 젊게 되돌리는 연구가 진행되고 있다는 것은 1장에서 언급했습니다. 야마나카 인자는 전 세계가 주목하는 노화의 리셋 스위치입니다. 가장 최근에는 제 은사인 싱클레어 박사도 야마나카 인자를 이용하여 노화된 망막세포로 인한 녹내장 치료에서, 망막세포를 젊게 되돌려 시력이 회복되는 성과를 냈습니다. 앞서 설명한 대로 제가 관여하고 있는 연구팀도 생쥐로 성과를 얻었습니다. 다만 연구를 거듭한 결과 4가지 유전자를 모두 사용하면 암에 걸릴 우려가 있기 때문에 현재는 3가지 유전자를 통한 실험을 진행하고 있습니다.
_145쪽

향후 노화 연구에서는 포유류를 중심으로 생물종의 방대한 샘플이 프로파일링되어 DNA의 메틸화를 비교하는 연구가 계속될 것입니다. 장수와 관련된 메틸화와 이와 반대로 사망 위험을 수반하는 메틸화를 대조시킴으로써, 장수종에 영향을 주는 메틸화 현상을 특정할 수 있습니다. 실제로 포유류 약 340종에 대한 1만 5,000개의 샘플을 비교한 결과, 최대 수명을 나타내는 DNA의 메틸화와 생쥐의 노화 및 사망에 영향을 미치는 메틸화 패턴이 다른 것으로 밝혀졌습니다.
_164쪽

출판사 서평

당신은 오래 살 준비가 되어 있는가?
노화와 수명, 최신 연구의 현재와 미래!

가까운 미래, 인간은 오래 살 수밖에 없는 운명이다. 기대수명은 꾸준히 증가해 이미 2022년 기준으로도 80세를 넘었다. 그런데 노화된 상태로 오래 산다는 게 의미가 있을까? 몸이 아프고, 기운이 없고, 무엇을 해도 이전처럼 하는 것이 힘들다면, 그러한 긴 삶은 누구나 반기지 않을 것이다. 가능하다면 젊었을 때의 활기찬 몸이거나, 혹은 조금이라도 더 ‘젊은 상태’로 오래 사는 것이 좋을 것이다. 장수까지는 바라지 않더라도, 누구나 늙지 않고 싶어 할 것이다.
그렇다면 현재의 노화 연구는 어디쯤 와 있을까? 그리고 앞으로의 노화 연구는 어디까지 갈 수 있을까? 여기저기 들려오는 소식으로는 다양한 연구가 진행되고 있다는데, 뭔가 뜬구름 잡는 소리 같고 부정확한 정보들이 많다. 이 책에서 저자는 카더라 식의 정보가 아닌, 최신 노화 연구를 알려준다. 『에이징 혁명』을 통해 노화를 어디까지 조절할 수 있는지, 사람의 수명은 몇 세까지 연장될 수 있는지, 더 나아가 노화를 되돌리는 ‘회춘’이 가능한지, 모두가 궁금해하는 그 질문에 대한 답을 얻을 수 있을 것이다.


노화는 어쩔 수 없는 것이 아닌,
극복하고 넘어서는 질병이다!

불과 20년 전만 해도 노화는 극복할 수 없는 것, 나이가 들면 따라오는 것, 어쩔 수 없는 것이라는 인식이 강했다. 웬만한 질병이라면 당연히 치료제가 있지만, 노화는 치료제가 없기 때문이다. 하지만 의학 및 과학 기술이 발전하면서 이제 노화는 극복할 수 있는 ‘질병’에 가깝게 되었다. 노화 연구 권위자 데이비드 싱클레어 박사도 ‘노화는 질병이다’라고 강력하게 말한다.
『에이징 혁명』에서는 6장으로 이뤄져 있다. 1장에서는 노화 연구를 위한 노화의 생물학적 나이 측정, ‘노화 시계’의 중요성을 설명한다. 노화가 수치화되면 이를 기준으로 노화 연구가 더 활발해지기 때문이다. 2장에서는 노화의 정도를 주도하는 후성 유전체, 에피게놈을 조절하는 연구를 소개한다. 3장에서는 ‘생물학적 노화의 특징 12가지’와 이를 억제하기 위한 연구를 알려준다. 4장에서는 노화 억제를 위한 실천적인 방법을 알려주는데, 일주기 리듬, 수면, 운동 등의 다양한 관점에서 정리한다. 그리고 5장에서는 미국과 일본의 노화 관련 벤처 기업을 소개하고, 6장에서는 모든 세대의 건강 과제가 된 노화를 이야기한다.

작가정보

저자(글) 하야노 모토시

1982년 구마모토현 출생. 게이오기주쿠 대학 의학부 정형외과학 교실 특임 강사이다. 노화, 후성유전학(에피제네틱스)을 전공하고, 2005년 쿠마모토 대학 이학부 졸업했다. 2011년 도쿄대학 대학원 신영역창성과학연구과 메디컬 게놈 전공으로 박사 학위(생명과학) 취득했다. 2013년부터 미국 하버드대학 의학대학원에 유학하여, 동대학원 펠로우 및 휴먼 프론티어 사이언스 프로그램 펠로우를 거쳐, 2017년부터 게이오기주쿠대학 의학부 안과학 교실 특임 강사로 부임했다. 동 대학 이공학부 시스템 디자인 공학과 및 의학부 정신·신경학 교실 특임 강사를 거쳐 2023년 4월부터 현직에 근무하고 있다.

ㆍhttps://www.hayano-aging-lab.com/

번역 박유미

소통하는 글로 저자와 독자 사이의 편안한 징검다리가 되고 싶은 번역가이다. 영남대학교 식품영양학과 졸업 후 방송통신대학에서 일본학을 공부하며 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『변비의 80%는 출구 변비 탓입니다』, 『세계를 읽기 위한 그리스 로마 신화 입문』, 『당질 중독』, 『콜레스테롤을 낮추는 29가지 습관』, 『예스를 이끌어내는 똑똑한 설명법』 등이 있다.